ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ຈະຂ້າໄດ້. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບໃນໄລຍະ hydration? ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ຂ້າເຊັ່ນກັນ! ການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເປັນຜົນເສຍຫາຍຄືກັບການດື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ລົງ.

ນ້ ຳ ຫຼາຍໆສາມາດລົບກວນລະດັບຂອງແຮ່ທາດທີ່ແນ່ນອນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນັກກິລາ, ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດຫລືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງສາມາດຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການຂາດນ້ ຳ ໄດ້. ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດທີ່ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍກໍ່ສາມາດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດຊືມ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະ ກຳ ນົດວ່ານ້ ຳ ຄວນດື່ມເທົ່າໃດເພາະວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການນໍ້າຫລາຍໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການນໍ້າ ໜ້ອຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານ, ເພດ, ອາຍຸ, ຄວາມສູງ, ນ້ ຳ ໜັກ ແລະສະພາບອາກາດກໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດຄວາມ ຈຳ ເປັນດ້ານນ້ ຳ ຂອງທ່ານ.

ຍັງອ່ານ: ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຍາວກວ່າ

ແຕ່ການສົມມຸດຕິຖານທົ່ວໄປແມ່ນປະມານ 6-8 ແກ້ວຕໍ່ມື້. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາປຶກສາຫາລືຂໍ້ເທັດຈິງຕ່າງໆກ່ຽວກັບໃນໄລຍະ hydration.

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 1

ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລົບກວນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຮ່າງກາຍຂອງເກືອແລະແຮ່ທາດບາງຢ່າງ. ເມື່ອລະດັບຂອງໂຊດຽມຫລຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບປົກກະຕິ (135mEq / L), ທ່ານກໍ່ອາດຈະພັດທະນາສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ hyponatremia. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນເມື່ອຈຸລັງຂອງທ່ານໃຄ່ຂື້ນ. ຖ້າມັນເກີດຂື້ນໃນສະ ໝອງ, ມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍ!

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 2

ນັກກິລາບາງຄົນທີ່ຕ້ອງການທົດແທນນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນບາງຄັ້ງບາງຄາວອາດຈະກາຍເປັນກະດານແລະທົນຕໍ່ການຂາດນໍ້າ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງໂຣກເຈືອຈາງ - hyponatremia.

ອ່ານຍັງ: ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະຂ້າມອາຫານເຊົ້າບໍ?

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 3

ເຄື່ອງດື່ມກິລາມາພ້ອມກັບໂຊດຽມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງລະດັບໂຊດຽມໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກມີທາດນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປ.

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 4

ຜົນກະທົບອື່ນໆບາງຢ່າງຂອງການຂາດນ້ ຳ ລວມມີອາການເຈັບຫົວ, ປວດກ້າມເນື້ອ, ອາການຄັນຄາຍ, ສັບສົນແລະອ່ອນເພຍ.

ອ່ານຍັງ: ວິທີການຍ່າງຂວາເພື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 5

ໃນບາງຄົນ, ການກິນນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກ, ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ, ປວດຮາກ, ເມື່ອຍລ້າ, ວຸ້ນວາຍ, ໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສະ ໝອງ ແລະອາການງຽບ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດບໍ່ພໍໃຈ.

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 6

ແມ່ນແຕ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນປັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງອາດຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະລິມານນໍ້າທີ່ພວກເຂົາດື່ມ.

ຂໍ້ເທັດຈິງ # 7

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດໄຫລອອກໄດ້ປະມານ 400-500 ມລຕໍ່ຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ເລື້ອຍໆໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງ, ຈິນຕະນາການເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຫຼາຍເກີນໄປຂອງສິ່ງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ລົບກວນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້ຍັງອ່ານ: ສັນຍານວ່າທ່ານແມ່ນ Hypochondriac

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້