10 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 1 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ Hanuman ເກີດຢູ່ໃສ? Karnataka ແລະ Andhra Pradesh ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບ epic ໃນໄລຍະ Janmabhoomi
• ການເງິນ ຫຼັກຊັບຜົນຜະລິດເງິນປັນຜົນສູງອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ: ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ
• ຮູບເງົາ Sara Ali Khan ແບ່ງປັນເລື່ອງການຜະຈົນໄພຫິມະກັບແມ່ຂອງນາງ Amrita Singh ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້
• ເຕັກໂນໂລຢີ OneWeb ເຊັນ MOU ກັບລັດຖະບານ Kazakhstan ເພື່ອສະ ເໜີ ການບໍລິການ Broadband
• ກິລາ IPL 2021: Sangakkara ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຕັດສິນໃຈຂອງ Samson ໃນການຮັກສາປະທ້ວງໃຫ້ລູກບານຄົນສຸດທ້າຍ
• ລົດຍົນ Yamaha MT-15 ກັບຊ່ອງທາງສອງຊ່ອງ ABS ທີ່ຈະເປີດຕົວໃນໄວໆນີ້ລາຄາ ກຳ ນົດເພີ່ມຂື້ນອີກ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

Fig, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ 'anjeer', ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ນ້ ຳ ທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ອຶແມ່ນຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫລາຍກ່ວາເກົ່າເພາະມັນສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍໃນຮ່າງກາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມແລະແມກນີຊຽມ.

ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຂອງ ໝາກ ເດືອຍໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງໃນພຣະ ຄຳ ພີແລະໂຄຣູ. ໝາກ ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະມີຮູບຊົງລະຄັງ (ຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຜັກບົ່ວ) ແລະມີແກ່ນຫຼາຍ. ມັນເປັນສີມ່ວງຫລືສີນ້ ຳ ຕານພ້ອມສີແດງພາຍໃນເວລາມັນສຸກແລະສີຂຽວສົດໃສເມື່ອເປັນວັດຖຸດິບ. ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປົນກັບນ້ ຳ. ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍຈາກ ໝາກ ເດື່ອແຫ້ງ, ທຳ ອິດທ່ານຄວນແຊ່ນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກຽມນ້ ຳ ອອກມາໃນຕອນເຊົ້າ.

ວິທີການເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍຢູ່ເຮືອນ

ນ້ ຳ ໝາກ ອຶສາມາດກະກຽມຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປົນກັບນ້ ຳ. ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍຈາກ ໝາກ ເດືອຍ, ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄວນແຊ່ນ້ ຳ ໃນເວລາກາງຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກຽມນ້ ຳ ອອກຈາກມັນໃນຕອນເຊົ້າ.

ສ່ວນປະກອບ

• 6 ໝູ ສົດ
• ນໍ້າ

ຂັ້ນຕອນ

• ລ້າງແລະເອົາ ລຳ ຕົ້ນຂອງ ໝາກ ໄມ້.
• ຟັກພວກມັນຂະຫນາດກາງແລະວາງໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ.
• ຕື່ມນ້ໍາແລະຜະສົມຜະສານ.
• ຜູ້ ໜຶ່ງ ຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ນົມເພື່ອກຽມກ້ຽງອອກຈາກມັນ.
• ຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຈອກ

ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ໝາກ ເດື່ອຈາກ ໝາກ ເດື່ອແຫ້ງ, ແຊ່ນ້ ຳ ມັນ 5-6 ໃບໃນນ້ ຳ ປະມານ 30 ນາທີແລະຈາກນັ້ນປົນກັບນ້ ຳ ຫລືນົມ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງຜັກດິບ

ໝາກ ເດື່ອ 100 ກຣາມບັນຈຸນໍ້າ 79,11 ກຣາມແລະພະລັງງານ 74 kcal. ພວກມັນຍັງມີໂປຕີນ 0,75 ກຣາມ, ເສັ້ນໃຍ 2.9 ກຣາມ, ແຄວຊ້ຽມ 35 ມລ, ທາດເຫຼັກ 0.37 ມກ, ຟອສຟໍ 14 ມລ, ໂພແທດຊຽມ 232 ມກ, ໂຊດຽມ 1 ມກ, ສັງກະສີ 0.15 ມກ, ວິຕາມິນ C 2 ມກ, ທາດເຟດ 6 ມິກ, ວິຕາມິນເອ 7 mcg. ໝາກ ເດືອຍຍັງບັນຈຸ beta-carotene, ວິຕາມິນ B6, ວິຕາມິນ B1, B2, B3 ແລະວິຕາມິນອີ. [1]

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ເຮົາມາເບິ່ງ ນຳ ກັນກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເດື່ອ.

1. ຮັກສາໂລກນອນບໍ່ຫຼັບ

ການແກ້ໄຂທີ່ອີ່ມຕົວຂອງ ໝາກ ເດື່ອມີຜົນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS). ການສຶກສາກ່າວວ່ານ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍມີການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບກ່ຽວກັບ CNS ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມກັງວົນໃຈ, ໂລກເຄື່ອນ ເໜັງ ແລະການນອນໄມ່ຫລັບໃນຄົນ. [ສອງ]

2. ແກ້ອາການທ້ອງຜູກ

ຜົນກະທົບ laxative ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ ຊຳ ເຮື້ອໂດຍການເພີ່ມປະລິມານທີ່ບໍ່ດີ. ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍແລະໄຂມັນຕໍ່າ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການບໍລິຫານຂອງ ໝາກ ເດືອຍ (12 ກຣາມ / ກິໂລຕໍ່ມື້) ເປັນເວລາ 3 ອາທິດຊ່ວຍຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ. [3]

3. ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພົກຍ່ຽວພົກຍ່ຽວ

ປະຊາກອນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍປະສົບກັບຫີນກ້ອນພົກຍ່ຽວຍ້ອນອຸດສະຫະ ກຳ, ຂາດສານອາຫານແລະນິໄສການ ດຳ ລົງຊີວິດ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານທານຢາແລະຢາ diuretic ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍທໍ່ຍ່ຽວແລະຕ່ອມຂົມແລະຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຂອງມັນຕື່ມອີກ. [4]

4. ຮັກສາໂລກລະບົບຫາຍໃຈ

ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດປະສົມຟີໂນແລະກົດອິນຊີ. ພວກເຂົາຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄອ, ເຈັບຄໍຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບຫຼອດລົມອື່ນໆ. [5]

5. ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ

Fig ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ລະດັບ glucose ໃນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol. ອີງຕາມການສຶກສາ, ສານສະກັດຈາກ ethyl acetate ໃນ ໝາກ ເດືອຍຊ່ວຍເພີ່ມການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານແລະຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ. ການສຶກສາຍັງເວົ້າອີກວ່ານໍ້າ ໝາກ ເດືອຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ cytoprotective ໃນຈຸລັງທົດລອງຂອງກະຕ່າທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ. [6]

6. ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງ ນຳ ້ ໜັກ

ເສັ້ນໃຍແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບໃນການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ. ໝູ ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມອຶດຢາກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວບຄຸມການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຮົາ.

7. ປ້ອງກັນໂຣກ Alzheimer

ນ້ ຳ ໝາກ ເດື່ອແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂພລີໂຟນີລອນ, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino ແລະອຸດົມສົມບູນ cholesterol. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃຫຍ່ຂອງສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ neurodegenerative ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນໂຣກ Alzheimer. [7]

8. ຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມ

ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງແລະນໍ້າຕານ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້, ທາດໂປຼຕີນໃນນ້ ຳ ນີ້ຊ່ວຍໃນການສ້າງມວນສານຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ເດື່ອມີຊື່ສຽງເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງໃຫ້ແກ່ຜູ້ກໍ່ສ້າງຫລືນັກກິລາ.

9. ຊະລໍຄວາມແກ່ເຖົ້າ

ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອມີສານປະກອບຟີໂນໂມນຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ພວກມັນຊ່ວຍໃນການຂູດຮໍໂມນຟຣີແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຜຸພັງ. ມັນຍັງມີສານ flavonoids ແລະ anthocyanins ໃນລະດັບສູງເຊິ່ງປະກອບສ່ວນສະ ເໜີ ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສຸຂະພາບດີ. [4]

10. ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ

ນ້ ຳ ໝາກ ອຶມີກິດຈະ ກຳ ກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍອື່ນໆ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ຂາມທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດເນື່ອງຈາກມີສານປະກອບຟີໂນໂມນ. [8]

ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍຫຼາຍປານໃດໃນມື້ ໜຶ່ງ

ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກ ໝາກ ເດືອຍປະມານ 40 ກຣາມຕໍ່ມື້ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມດອກຕໍ່ມື້ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍ

• ບາງຄົນອາດປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ຕຸ່ມຜື່ນຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ເດື່ອເພາະມັນອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ກັບແສງແດດເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
• ບາງຄົນອາດຈະພົບກັບອາການແພ້ຫລັງຈາກກິນນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອດອາດຈະແຊກແຊງລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕ່ ຳ ເກີນໄປໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງການຜ່າຕັດ.
• ມັນອາດຈະພົວພັນກັບຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກເລືອດເນື່ອງຈາກມີປະລິມານວິຕາມິນ K ສູງໃນ ໝາກ ໄມ້.
• ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ອຶຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານຫຼາຍເກີນໄປໃນ ໝາກ ໄມ້.
• ນໍ້າ ໝາກ ເດືອຍຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດແລະເຈັບກະເພາະ.
• ນ້ ຳ ໝາກ ເດືອຍອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການດູດຊືມຍ້ອນວ່າມີເມັດທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຫຼາຍເກີນໄປ.
• ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງຫລືພົກຍ່ຽວຄວນຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້