ການຕໍ່ສູ້ຂອງການນອນແມ່ນຈິງ, ແລະພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມ (ເກືອບ) ທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາມີບາງ z - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຮັດໃຫ້ປະຕູຫ້ອງນອນເປີດ, ໂມງປຸກທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼືດື່ມຢາ elixirs magic, ພວກເຮົາກໍ່ເກມທີ່ຈະແຍກອອກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂການນອນຫລັບແບບ lo-fi: ຫນ້າກາກນອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຈາກ nodp .
ພວກເຮົາໄດ້ລອງ Gravity Blankets ມາກ່ອນແລ້ວ—ຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນໍ້າໜັກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານງັບອອກ—ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານແລ້ວ, ແຕ່ສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ໃນລາຄາ 30 ໂດລາຕໍ່ຫນ້າກາກ, ບໍລິສັດກ່າວວ່າ, ເມື່ອຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຄືກັບການກອດ. ວິທະຍາສາດນີ້ເອີ້ນວ່າ Deep Touch Pressure ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ. ພວກເຮົາໄດ້ໂທຫາໃນຫ້າຂອງຫນ້າກາກເພື່ອທົດສອບ. ນີ້ແມ່ນການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍຖືພາໄດ້ 7 ເດືອນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບນອນແຕ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຂ້ອຍ. (ການນອນເງີຍນອນແມ່ນບໍ່ມີການຖືພາໃນຕອນທ້າຍ.) ເມື່ອຂ້ອຍມັດຜ້າອັດປາກມົດລູກໃຫ້ແໜ້ນ, ມັນກໍ່ເລື່ອນລົງໄປຫາບ່ອນນອນ ແລະ ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໜັກ ຖ້າຂ້ອຍນອນຫງາຍ. ຝັກຕາອັນໜຶ່ງກົດດັນລົງໃສ່ດັງຂອງຂ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ, ສະນັ້ນ ຫລັງຈາກພະຍາຍາມນອນກັບມັນສອງສາມຊົ່ວໂມງ ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ເຊົານອນປະມານ 2 ໂມງເຊົ້າ ຖ້າເຈົ້ານອນຂ້າງ (ຫຼືຖືພາ), ອັນນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້. ເປັນ ໜ້າ ກາກນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ. – Lindsay Champion, ຜູ້ອໍານວຍການອາຫານແລະສຸຂະພາບ
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີໂຊກຫຼາຍກັບຫນ້າກາກນອນ, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ elastic ອ້ອມຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຮອຍແຂ້ວຍັກໃຫຍ່ທີ່ມັນມັກຈະຢູ່ໃນຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ອັນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ - ບໍ່ມີ elastic ຫຼື Velcro, ສະນັ້ນມັນສະດວກສະບາຍທີ່ຈະນອນກັບ. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍນອນຢູ່ເທິງຫຼັງຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາກັບມັນເລື່ອນລົງ. ແລະໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ມີບັນຫານອນຫລັບ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລານອນ. — Brianna Lapolla, ບັນນາທິການ
ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂຸດຫນ້າກາກນອນນີ້. ໃນຖານະເປັນການນອນຂ້າງ, ມັນບໍ່ໄດ້ສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໃສ່ມັນສອງສາມຄືນຕິດຕໍ່ກັນ. ມັນຍັງໄດ້ຕົກລົງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີໃນເວລາກາງຄືນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຈະໂຍນ ຫຼືລ້ຽວ. ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ພໍໃຈທີ່ຫຼັງຈາກຂ້ອຍຢຸດໃຊ້ມັນ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບໂດຍບໍ່ມີມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍນຸ່ງເສື້ອນີ້ທຸກໆຄືນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ເດີນທາງແລະບາງທີລືມມັນ, ຂ້ອຍຈະຖືກມອດຫມົດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງລັງເລທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນນິໄສນັ້ນໃນຕອນທໍາອິດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ນອນຫລັບທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງ uber ໃນຄວາມຕ້ອງການອັນສິ້ນຫວັງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີຫຍ້າ, ນີ້ອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມ. – Abby Hepworth, ບັນນາທິການຮ່ວມ
ຂ້ອຍພົບວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະສະດວກສະບາຍເມື່ອຂ້ອຍໃສ່ມັນຄັ້ງທໍາອິດ. ນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ໜັກເກີນໄປມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂ້ອຍໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຂ້ອຍພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະລອຍມັນຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງເອົາມັນອອກຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາປະມານ 20 ນາທີ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການມີສິ່ງຂອງຢູ່ເທິງໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍນອນ - ຜູ້ທີ່ເຄີຍໃຊ້ຫນ້າກາກນອນປົກກະຕິອາດຈະເຮັດໄດ້ດີກັບມັນ! – Phil Mutz, ບັນນາທິການບໍລິຫານ
ການອອກແບບບໍ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຜ້າອັດດັງ nodpod ນອນ! ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບການນອນແມ່ນສ່ວນທີ່ winding ລົງ. ຂ້ອຍເມື່ອຍໝົດມື້ແລ້ວກະທັນຫັນ, ມາຕອນທ່ຽງຄືນ, ຂ້ອຍຄືວ່າ ‘ຂ້ອຍຄວນປີ້ງໄກ່ບໍ?! ຂ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ນອນໃນກະເພາະອາຫານ (ຟ້ອງຂ້ອຍ), ດັ່ງນັ້ນກົດຫມາຍຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງແມ່ນບໍ່ເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ແຕ່, ເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍກຽມພ້ອມທີ່ຈະນອນຫລັບ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ພະຍາຍາມນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງຂ້ອຍແລະເບິ່ງບ່ອນທີ່ກາງຄືນນໍາຂ້ອຍໄປ - ມັນມັກຈະຢູ່ໃນທ້ອງຂອງຂ້ອຍກັບຫນ້າກາກຂອງຂ້ອຍຢູ່ເທິງພື້ນ, ແຕ່ hey, ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍ ຂ້ອຍນອນ. – Dara Katz, ບັນນາທິການອາວຸໂສ
TLDR: ໜ້າກາກອາດຈະບໍ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄົນນອນຫຼັບ ຫຼື ຄົນທີ່ມີຂໍ້ຈຳກັດຫຼາຍ - ສະບາຍດີ, ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ຖືພາເຈັດເດືອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານສາມາດນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານ, ຫນ້າກາກມີຜົນກະທົບທາງບວກ, ສະຫງົບ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ
