ໃນຖານະເປັນບັນນາທິການອາຫານ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຄັດເລືອກເອົາສູດທີ່ມີ 20-plus, ບັນຊີລາຍການການຊັກຂອງຂັ້ນຕອນແລະບໍ່ບໍລິສຸດຂອງທັງຫມົດ, ສູດໃນສູດ. ໃນຂະນະທີ່ໝາກເຜັດໝາກເຜັດ ແລະ ຣີຊອດໂຕເຜັດເຜັດມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ມັນຍັງໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຄືນວັນຈັນ, ແລະ MO. ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ສ່ວນປະກອບຫນ້ອຍ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານໄວແລະການເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍຍັງຈະເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຍອມຮັບວ່າການປຸງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນ ເບື່ອ , ມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການ sprucing ເລັກນ້ອຍ. ນ້ຳສະໝຸນໄພສົດ ຫຼື ນ້ຳໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງສາມາດໄປໄດ້ໄກ, ຄືກັບເກືອທີ່ເປິເປື້ອນ (ເກືອສະເໝີ).
ນັ້ນແມ່ນວິທີອາຫານຄ່ຳທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນເກີດມາ. ໃສ່ຊອດນົມສົ້ມສາມສ່ວນທີ່ໃຊ້ເວລາສອງນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້. ມັນເປັນສີຄີມ, ສົດໃສ, ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້. ມັນໄປກັບຊີ້ນ, ສັດປີກ, ຜັກແລະເມັດພືດ; ມັນ tames ອາຫານເຜັດແລະເພີ່ມອົງປະກອບຄວາມເຢັນຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບອັນໃດອັນນຶ່ງທີ່ roasted ຫຼື caramelized. ໃນຮູບແບບພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນສູດແທ້ໆ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ນົມສົ້ມບວກກັບນ້ໍາຫມາກນາວບວກກັບເກືອ kosher.
ເລື້ອຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ: ຂ້ອຍຈະຄິດອອກຫຼາຍກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີທ່າແຮງ (ມັນຕົ້ນຫວານປີ້ງ້ໍາເຜີ້ງເຜັດແລະຫມາກຖົ່ວ?), ຄໍາສັບຕ່າງໆ ຊອດນົມສົ້ມ ຈະຖືກຖິ້ມເຂົ້າໄປໃນການສົນທະນາແລະເກົ້າເທື່ອຈາກສິບ, ມັນເຮັດວຽກເຂົ້າໄປໃນອາຫານສຸດທ້າຍ. ຄຳຂວັນຂອງຂ້ອຍ? ບໍ່ເຄີຍມີເວລາທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບຊອດນົມສົ້ມ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດໃຫ້ມັນ.
3- ສ່ວນປະກອບຂອງຊອດໂຢເກິດ
ສ່ວນປະກອບ:
ນົມສົ້ມກເຣັກ 1 ຈອກທໍາມະດາ (ຂ້ອຍໃຊ້ Fage)
1 ນາວ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງ
ເກືອ Kosher
ຂັ້ນຕອນ:
1. ເອົາໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍແລະ whisk, ບ່ວງຫຼືສ້ອມ. ເອົານົມສົ້ມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບນ້ໍານາວລົງໃນໂຖປັດສະວະ. (ຂ້າພະເຈົ້າເອົາມືນ້ໍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈັບເມັດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ strainer, ນ້ຳໝາກນາວ ຫຼື remer ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ.
2. ປັ່ນ ຫຼື ຄົນຈົນນ້ຳຊອດເຂົ້າກັນ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ kosher ແລະປັບດ້ວຍນາວຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນ tanger.
ການປ່ຽນແປງ:
- ໃຊ້ປູນຂາວໃສ່ແທນໝາກນາວ.
- ຕື່ມຫົວຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ, ຕຳໃຫ້ລະອຽດໃສ່ເຄື່ອງ ຍົນນ້ອຍ .
- ຕື່ມພິກໄທ ດຳ ສົດ.
- ເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງຂອງນ້ໍາຈືດ, ນ້ໍາຊອດຂອງທ່ານບາງໆດ້ວຍນ້ໍາປະປາ.
- ສໍາລັບຊອດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກຫນຶ່ງ.
- ຕື່ມການປະເພດພືດສະຫມຸນໄພສົດຟັກ, ເຊັ່ນ cilantro, parsley, mint ຫຼື tarragon.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການລະອຽດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຕິດກັບສູດນົມສົ້ມ - ຫມາກນາວ - ເກືອພື້ນຖານ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕົກລົງກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ: ຮັບໃຊ້ມັນກັບເຂົ້າ, couscous ຫຼື quinoa; ບາງໆມັນອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນ dressing ສີຄີມສໍາລັບສະຫຼັດສີຂຽວງ່າຍດາຍ (ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນ ranch fancy); dollop ມັນເຂົ້າໄປໃນແກງບໍລິສຸດເຊັ່ນ: carrot-ginger ; ໃຊ້ມັນເພື່ອ garnish steak, ໄກ່ຫຼືລູກແກະ; ຫຼືຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ, ເອົາຊັ້ນອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະວາງມັນໄວ້ສູງດ້ວຍຜັກຫົມແລະຫມາກຖົ່ວຂຽວ. ຂຸດເຂົ້າ. ເຮັດຊ້ຳ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂ້ອຍເປັນບັນນາທິການອາຫານ ແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍປອກເປືອກຂີງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດ
