SHIKAKAI ສຳ ລັບຜົມ: ຄຸນປະໂຫຍດແລະວິທີການໃຊ້ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 29 ພຶດສະພາ 2019

Shikakai ແມ່ນພືດທີ່ເປັນຢາທີ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ໃນການດູແລຜົມຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ຈືຂໍ້ມູນການແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ໃນການສາບານໂດຍສ່ວນປະກອບນີ້. ດີ, ພວກເຂົາຖືກຕ້ອງແທ້ໆ!.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ດ້ວຍຄວາມຈິງວ່າ shikakai ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຜົມຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຂໍໃຫ້ເປັນຄົນສັດຊື່, ມີຈັກຄົນຂອງພວກເຮົາທີ່ເຄີຍໃຊ້ມັນໃນການດູແລຮັກສາຜົມຂອງພວກເຮົາ?

ການຮັກສາຜົມທີ່ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມົນລະພິດ, ສານເຄມີແລະການຂາດສານອາຫານ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ບາງທີມັນອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວຂື້ນ, ກັບໄປຫາພື້ນຖານແລະເບິ່ງທາງ ທຳ ມະຊາດ.

Shikakai ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. Shikakai ເຮັດຄວາມສະອາດຜົມຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຈັດການກັບບັນຫາຜົມເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນ, ຕຸ່ມແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ. ^[1]

ຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ shikakai ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານຕ້ອງລອງ. ການຮັກສາໄວ້ໃນໃຈ, ໃນບົດຂຽນມື້ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ shikakai ສຳ ລັບຜົມແລະວິທີຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ shikakai. ລອງເບິ່ງ!

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ Shikakai ສຳ ລັບຜົມ

ມັນຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.
ມັນປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
ມັນຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວທີ່ແຫ້ງແລະຄັນ.
ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະລຽບ.
ມັນເພີ່ມເງົາໃຫ້ຜົມ.
ມັນປ້ອງກັນການສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ມັນສາມາດຮັກສາບາດແຜເລັກນ້ອຍໃນ ໜັງ ຫົວ.
ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຜົມ.
ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ວິທີການໃຊ້ Shikakai ສຳ ລັບຜົມ

1. ເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

Shikakai ແລະ amla ຮ່ວມກັນສ້າງເປັນຢາແກ້ພະລັງງານເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປະສົມປະສານກັນແລ້ວ, ພວກມັນຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜົມແຫ້ງ, ຜົມຫຼົ່ນເປັນຕົ້ນ. ^[1]

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 2 tbsp
ຜົງ amla 1 tbsp
ນ້ ຳ ຮ້ອນຊາມ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຕື່ມຜົງ shikakai ແລະຜົງ amla.
ສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນການແກ້ໄຂຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບການນໍາລຽບ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມດັ່ງກ່າວເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງການວາງນີ້ໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ສະ ໝັກ ນຳ ້ໃຫ້ສະອາດທົ່ວຫົວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.

2. ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ

Curd ມີກົດ lactic ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ^[ສອງ] ທີ່ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຢູ່ເທິງອ່າວແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ^[3] ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງ ໜັງ ຫົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີແລະສະນັ້ນຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 2 tbsp
2 tbsp curd
ແຄັບຊູນ E ວິຕາມິນ 1 ຊະນິດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາຜົງ shikakai ລົງໃນຊາມ.
ຕໍ່ສິ່ງນີ້, ຕື່ມ curd ແລະໃຫ້ມັນປະສົມທີ່ດີ. ສືບຕໍ່ປັ່ນປົນຈົນກ່ວາມັນປະກອບເປັນການວາງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ໃຫ້ເຄິ່ງ.
ມົດເມັດແຄບຊູນວິຕາມິນອີແລະບີບໃສ່ແຜ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຂ້າງເທິງ. ປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ.
ການໃຊ້ແປງ, ໃຊ້ທາໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະ ໝັກ ເອົາການ ນຳ ມາຈາກຮາກຈົນເຖິງປາຍ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບທີ່ອ່ອນໆ.

3. ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມ

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເມື່ອປົນກັນ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນແຊມພູ ທຳ ມະຊາດເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມ. Reetha ມີສານ saponins ທີ່ສ້າງເຊວແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມໃຫ້ທ່ານຈາກຜົມອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ. ^[4] ເມັດ Fenugreek ມີໂປຣຕີນແລະກົດອາຊິດ nicotinic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມແລະຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບບັນຫາຜົມຕ່າງໆ. Tulsi ເປັນສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະຮັກສາໃຫ້ສະອາດ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 200 g
100 g reetha
100 ເມັດ fenugreek
ມືຂອງໃບເຕີຍ
ມີໃບ tulsi ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຮັກສາສ່ວນປະກອບທີ່ຢູ່ໃນແສງແດດປະມານສອງມື້ເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງ.
ດຽວນີ້ປັ່ນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົງແປ້ງ. ເກັບມ້ຽນຝຸ່ນນີ້ໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແຫນ້ນ.
ໃນໂຖ, ຕື່ມບ່ວງ ໜຶ່ງ ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຜົງຂ້າງເທິງ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍໃນນີ້ເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ ນຳ ກ້ຽງ.
ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນນີ້ໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

4. ເພື່ອປ້ອງກັນການສິ້ນສຸດຂອງການແບ່ງປັນ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍໂປຣຕີນຈາກຜົມແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ^[6] Shikakai ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນການສິ້ນສ່ວນຂອງການແບ່ງປັນ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 1 tsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 3 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງສອງເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ເສັ້ນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ.

5. ຮັກສາຜົມແຫ້ງ

Shikakai ແລະ amla ແຕ່ງ ໜ້າ ໃຫ້ເປັນປະສົມປະສານທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. ອາຊິດ Lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນ curd ເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະອາດ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເພີ່ມການປະສົມໂດຍການ ບຳ ລຸງຮາກຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ແຂງແຮງ. ^[7]

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 1 tbsp
ຜົງ amla 1 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp
ຂວດ 1 ຈອກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາຜົງ shikakai ລົງໃນຊາມ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຕື່ມແປ້ງ amla, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ແລະຂວດແລະປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ໃຫ້ປະສົມນັ່ງປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນສອງອາທິດຕໍ່ຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ຕ້ອງການ.

6. ຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ

ເປັນຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດຜົມທີ່ດີເລີດ, shikakai ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນ, ຄວາມບໍ່ສະອາດແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ເກີນຈາກ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ແຫຼ່ງໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ, ກຼາມສີຂຽວຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນຈາກ ໜັງ ຫົວແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນ. Methi ຫຼື fenugreek ມີວິຕາມິນ A ແລະ C, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ທາດ ບຳ ລຸງໃນຜົມຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນການສ້ອມແປງໄຂ່ຂາວແລະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 2 tbsp
ຜົງແປ້ງສີຂຽວ 1 tbsp
& frac12 tbsp ແປ້ງ methi
ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມຜົງ shikakai.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຕື່ມແປ້ງຂຽວແລະແປ້ງ methi ແລະເຮັດໃຫ້ມັນປັ່ນປ່ວນດີ.
ດຽວນີ້ຕື່ມໄຂ່ຂາວແລະປົນທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ຄືກັບທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ແຊມພູເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມ.

7. ເພື່ອຮັກສາ ໜັງ ຫົວ

ທັງຂີ້ ໝິ້ນ ແລະເນມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການ ບຳ ລຸງ ໜັງ ແລະຮັກສາໃຫ້ສະອາດ. ^[8] ນອກຈາກນີ້, ທັງຂີ້ ໝິ້ນ ແລະເນມມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາ ໜັງ ຫົວ. ^[9]

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 1 tsp
& frac12 tsp ເອົາຜົງ
ໝາກ ເຂືອ
ນ້ ຳ ມັນພິກໄທ 5 ຢອດ
ນໍ້າ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາຜົງ shikakai ລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມຜົງ neem ແລະຂີ້ ໝິ້ນ ໃສ່ມັນແລະໃຫ້ມັນດີຂື້ນ.
ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກຄ່ອຍໆ.

8. ເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນ

ແຕ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, shikakai ແລະ amla ເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມລົ້ມ. ^[1] Reetha ເຮັດໃຫ້ຜົມສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ^[4] ໄຂ່ມີໂປຕີນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກຜົມປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງ shikakai 2 tbsp
ຜົງ reetha 2 tbsp
ຜົງ amla 2 tbsp
ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2-3 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ອຸ່ນອຸ່ນ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມຜົງ shikakai.
ຕື່ມຜົງ reetha ແລະຜົງ amla ໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນດີຂື້ນ.
ຕໍ່ໄປ, ປັ້ນເປີດໄຂ່ໃນການປະສົມ.
ດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ອຸ່ນແລ້ວປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Sharma, L. , Agarwal, G. , & Kumar, A. (2003). ພືດເປັນຢາ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງຜິວແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. ວາລະສານຄວາມຮູ້ພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ, ເຫຼັ້ມ 2 (1), 62-68.
[ສອງ]Pasricha, A. , Bhalla, P. , & Sharma, K. B. (1979). ການປະເມີນອາຊິດ lactic ໃນຖານະເປັນຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ວາລະສານກ່ຽວກັບພະຍາດຜິວ ໜັງ, ໜັງ ສືກ່ຽວກັບພະຍາດຜິວ ໜັງ, ໜັງ ສືພາສາອັງກິດ, 45 (3), 159-161.
[3]Ruey, J. Y. , & Van Scott, E. J. (1978). ສິດທິບັດສະຫະລັດເລກທີ 4,105,782. Washington, DC: ສຳ ນັກງານສິດທິບັດແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ.
[4]D'Souza, P. , & Rathi, S. K. (2015). ແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວ ໜັງ ຄວນຮູ້ຫຍັງແດ່?. ວາລະສານແພດຜິວ ໜັງ ຂອງອິນເດຍ, 60 (3), 248-254. doi: 10.4103 / 0019-5154.156355
[5]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: ເປັນປະເພດຫຍ້າ ສຳ ລັບທຸກໆເຫດຜົນ. ວາລະສານຂອງ Ayurveda ແລະຢາປະສົມປະສານ, 5 (4), 251-259. doi: 10.4103 / 0975-9476.146554
[6]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ. ວາລະສານວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 54 (2), 175-192.
[7]Tong, T. , Kim, N. , & Park, T. (2015). ການນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ຂອງ Oleuropein Induces ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ Anagen ໃນຜິວຫນັງ Telogen ຫນູ. PloS ໜຶ່ງ, 10 (6), e0129578. doi: 10.1371 / journal.pone.0129578
[8]Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, ເຄື່ອງເທດທີ່ມີທອງ: ຈາກຢາພື້ນເມືອງຈົນເຖິງການແພດສະ ໄໝ ໃໝ່. ໃນ: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, ບັນນາທິການ. ຢາສະຫມຸນໄພ: ດ້ານຊີວະວິທະຍາແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ສະບັບທີ 2. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. ບົດທີ 13.
[9]Alzohairy M. A. (2016). ພາລະບົດບາດການປິ່ນປົວຂອງ Azadirachta indica (Neem) ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດ. ຢາເສີມທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານແລະຢາທາງເລືອກ: eCAM, 2016, 7382506. doi: 10.1155 / 2016/7382506