ໃນປັດຈຸບັນ, ທຸກຄົນກໍາລັງຊອກຫາບໍ່ວ່າຈະເປັນ a) ວິທີການສໍາລັບການຄົງຕົວ, b) trick ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກ energized ຫຼື c) ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ spiral ລົງເຂົ້າໄປໃນ morass ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ doom ແລະ gloom. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸ d) ທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້? ປະຈໍາວັນ Ryan Heffington Sweatfest ໃນ Instagram Live. ຫ້ອງຮຽນຟຣີເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອຸ່ນເຄື່ອງ 15 ນາທີ ຕິດຕາມດ້ວຍຂັ້ນຕອນການເຕັ້ນແບບດິສໂກ້ທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ 45 ນາທີ, ທັງໝົດນີ້ສະແດງໂດຍ Heffington ດ້ວຍຮອຍຍິ້ມທີ່ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ການອອກກຳລັງກາຍສະເໝືອນແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄົນດັງເຊັ່ນ Reese Witherspoon ແລະມີການປະກົດຕົວຂອງແຂກໂດຍດາລາໃຫຍ່ເຊັ່ນ Emma Stone. ນີ້ແມ່ນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຫ້ອງຮຽນອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປບັໃນ pronto.
ກ່ຽວຂ້ອງ: Reese Witherspoon ແລະ Laura Dern ຕ້ອງການໃຫ້ J. Lo ປະກົດຕົວໃນ Big Little Lies Season 3 ແລະແມ່ນແລ້ວ, ກະລຸນາ.
ເຈົ້າຈະໄປເຕັ້ນກັບຄົນດັງ
ຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນລໍາຂອງ Heffington ມັກຈະຕ້ອນຮັບແຂກຄົນດັງ, ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຫນ້າຈໍແຍກຈາກບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ Heffington ນໍາພາຫ້ອງຮຽນຈາກເຮືອນທະເລຊາຍຄາລິຟໍເນຍຂອງລາວ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ລາວໄດ້ຮັບການດຶງເອົາຄົນດັງທັງຫມົດ, ເພາະວ່າລາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດທາງດ້ານດົນຕີແລະການຄ້າທີ່ມີຊື່ສຽງ, ລວມທັງການເຕັ້ນຂອງ Sia. ໂຄມໄຟ ວິດີໂອ. (ຕໍ່ໄປ, ລາວຮ່ວມມືກັບ Lin-Manuel Miranda ແລະ Andrew Garfield ສໍາລັບ Netflix.) ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ຖືກເຂົ້າຮ່ວມໂດຍ Margaret Qualley, ນັກເຕັ້ນລໍາແລະ ຄັ້ງໜຶ່ງໃນ Hollywood ນັກສະແດງທີ່ລາວໄດ້ເຮັດວຽກກັບ Spike Jonze-directed ໂຄສະນານໍ້າຫອມ Kenzo World . Emma Stone ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງເຕັ້ນອີກຄົນໜຶ່ງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້—ນາງໄດ້ພົບກັບ Heffington ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຮັດ ຮູບເງົາສັ້ນທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງເຮືອລ່ອງເຮືອ QE II .Reese Witherspoon ເປັນແຟນໃຫຍ່
ໃນວິດີໂອສົນທະນາທີ່ຜ່ານມາກັບ J.Lo, Witherspoon ບອກວ່ານາງແລະຄອບຄົວຂອງນາງໄດ້ຕີໃນງານລ້ຽງເຕັ້ນຂອງ Heffington. ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າການອອກກໍາລັງນີ້ຈະຂໍອຸທອນກັບຄອບຄົວທັງຫມົດ (ລວມເອົາເດັກນ້ອຍ) ນັບຕັ້ງແຕ່ນັກເຕັ້ນລໍາຫົວຫົວລ້ານ, ເປັນ gangly ຂີ້ຕົວະຍ້ອນວ່າລາວມີຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແລະການຫຼີ້ນຫຼີ້ນແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ລາວຈະນໍາພາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຜ່ານການອົບອຸ່ນຢ່າງໄວວາທີ່ມີການຍືດຍາວແລະງໍທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເມື່ອການເຕັ້ນເລີ່ມຕົ້ນ, ລາວສຸມໃສ່ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຫຼາຍຂື້ນດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ບໍ່ແມ່ນການຖິ້ມຄວາມສັບສົນຂອງການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນ. ຈັບຄູ່ກັບດົນຕີຂອງສະໂມສອນດັງໆ ແລະການຢັ່ງຢາຍໃນ campy ຂອງລາວສໍາລັບຊຸດທີ່ແປກປະຫຼາດ (ເສື້ອຄຸມ sequin, ເວົ້າ, ຫຼື wig), Sweatfest ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຫຼີ້ນ preschool sesh ຫຼາຍກ່ວາບົດຮຽນການເຕັ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. (ໂອ້, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ Witherspoon ອື່ນບໍ? Heffington ແມ່ນຫນຶ່ງໃນນັກເຕັ້ນລໍາໃນ scene 'Bend & Snap' ທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກ ຜິວເນື້ອສີຂາວຕາມກົດໝາຍ .)ເບິ່ງໂພສນີ້ໃນ Instagramໂພສທີ່ແບ່ງປັນໂດຍ Ryan Heffington (@ryan.heffington) ວັນທີ 4 ເມສາ 2020 ເວລາ 19:12 ໂມງ ພີທີ
ຫ້ອງຮຽນຂອງລາວຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນລາວ Los Angeles Dance Studio
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງນັກສະແດງ hoofer-choreographer ທີ່ມີຊື່ສຽງຈຶ່ງຮ້ອງສຽງດັງແລະດັງຕໍ່ຝູງຊົນໃນ Instagram Live? ເຖິງແມ່ນວ່າ Heffington ຈະໃຫ້ຫ້ອງຮຽນຟຣີ, ລາວຍັງຍອມຮັບການບໍລິຈາກເພື່ອຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຫ້ອງເຕັ້ນຂອງລາວ, ຈຸດເຫື່ອອອກ , ຕັ້ງຢູ່ໃນພາກ Silverlake ຂອງ Los Angeles. ໃນລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນທີ່ຜ່ານມາ, ລາວໄດ້ກ່າວເຖິງທີ່ຢູ່ Venmo ຂອງລາວໄລຍະສັ້ນໆ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຊົມຫລາຍພັນຄົນໄດ້ສົ່ງຄໍາຊົມເຊີຍຂອງພວກເຂົາຈາກໄກແລະເປຣູແລະລັດເຊຍ. ໃນຖານະເປັນ Heffington ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອອກຍ້າຍຄ້າຍຄື 'ຢາງລົດມືສອງ' ແລະ 'ມ້າງາມ' ການບໍລິຈາກເຂົ້າມາ. ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ, ພະລັງງານແລະສ້າງຄວາມສຸກ, ນີ້ແມ່ນກອງປະຊຸມ sweat virtual ສໍາລັບທ່ານ.ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ຄູ່ຂອງສັ້ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະບໍ່ chafe ຫຼືຂີ່ຂຶ້ນ
