ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ອາຫານອິນເດຍແມ່ນບໍ່ຄົບຖ້ວນຖ້າບໍ່ມີເຂົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຂອງອິນເດຍສ່ວນໃດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນເຂົ້າສານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນງານເທດສະການ, ງານແຕ່ງດອງຫລືງານລ້ຽງວັນເກີດ, ທ່ານຈະພົບເຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ລາຍການເຂົ້າໃນລາຍການ.
ລາຍການເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຊບແລະກຽມພ້ອມງ່າຍໆເຊັ່ນ: Ghee Rice. ມັນເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມຂອງອິນເດຍໃຕ້ເຊິ່ງມີອາຫານແຊບ, ໄກ່ຫລືຈານຈານອື່ນໆ. ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍເຊັ່ນ: ໃບປະເຊີນ ໜ້າ, ໝາກ ແໜ່ງ ແລະໄມ້ໄຄ.
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາແບ່ງປັນສູດອາຫານກັບທ່ານ. ເພື່ອຈະໄດ້ອ່ານຕື່ມ, ເລື່ອນບົດຄວາມ.
ກະກຽມສູດເຂົ້າ Ghee ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ກະກຽມສູດເຂົ້າ Ghee ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ກຽມເວລາ 10 ນາທີປຸງແຕ່ງອາຫານ 20 ນາທີເວລາທັງ ໝົດ 30 ນາທີສູດສູດໂດຍ: Boldsky
ປະເພດສູດ: ຫຼັກສູດຫຼັກ
ບໍລິການ: 3
ສ່ວນປະກອບ-
- ເຂົ້າສານ Basmati 1 ຖ້ວຍ
- 2-3 ບ່ວງຂອງ ghee
- ຜັກບົ່ວຂະ ໜາດ ກາງ 1 ໜ່ວຍ
- ແປ້ງຂີງຂີງ 1 ບ່ວງແກງ
- ເມັດ cumin 1 ບ່ວງແກງ
- ໃບ mint 4-5
- ຫົວຜັກທຽມ 4-5 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ແໜ່ງ 3-4
- ຕົ້ນແດນີສ໌ 1 ດາວ
- 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
- ໄມ້ໄຄຍາວ 2 ນິ້ວ
- ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ 10-12
- ໝາກ ເຜັດຂຽວ 1-2 ໜ່ວຍ
- ໝາກ ອຶ 10-12 ຊະນິດ
- 2 ບ່ວງໃບຂີ້ຫູດທີ່ລະອຽດ
- ເກືອຕາມລົດຊາດ
-
- ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລ້າງເຂົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະແຊ່ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕັດຜັກບົ່ວເປັນທ່ອນບາງໆ.
- ຄ້າຍຄືກັນ, ຕັດຫລືປະມານຊອຍໃບ ໝາກ ເຜັດແລະໃບ mint.
- ຕອນນີ້ເອົາຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫລືຫມໍ້ນ້ ຳ ແລະເອົາມັນໃສ່ເຕົາໄຟຂະ ໜາດ ກາງ.
- ຕື່ມ 2-3 ບ່ວງຂອງ ghee ໃສ່ມັນ. ຖ້າທ່ານຂາດ ghee ແລ້ວຕື່ມມັນເບີທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸ.
- ຕື່ມເຄື່ອງເທດທັງ ໝົດ ໃຫ້ ໝົດ ແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນປົນເປື້ອນປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີ.
- ດຽວນີ້ຕື່ມ ໝາກ ເຜັດທີ່ຊອຍໃຫ້ສຸກແລ້ວແຊບປະມານ 30-40 ວິນາທີ.
- ຕື່ມການໃສ່ຜັກທຽມຂີງແລະຊອຍປະໄວ້ປະມານຫນຶ່ງນາທີໃນຂະນະທີ່ເກັບຮັກສາອາຍແກັດກາງ.
- ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຊອຍແລະໃບ mint ຟັກ.
- Saute ປະມານ 2-3 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເກືອຕາມລົດຂອງທ່ານ.
- ຕື່ມ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແລະ raisins ແລະ saute ອີກປະມານ 3-4 ນາທີ.
- ດຽວນີ້ຖອກເຂົ້າໄດ້ດີແລະຕື່ມໃສ່ເຕົາທີ່ໃຊ້ຄວາມກົດດັນ.
- ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະຈືນເຂົ້າກັບເຄື່ອງເທດແລະຜັກບົ່ວຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-5 ນາທີ.
- ຕື່ມນ້ ຳ 1¾ຈອກຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ ໝໍ້ ຫຸງຕົ້ມຄວາມດັນອື່ນທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ 2 ຈອກ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈົນກ່ວາ 1 ສຽງດັງອອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແຕ່ງກິນໃນເຕົາໄຟປານກາງ.
- ເມື່ອສຽງດັງອອກມາກໍ່ປິດກtheາຊແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຍອອກມາເອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກເຂົ້າໂດຍໃຊ້ spatula ຫຼືສ້ອມ.
- ແຕ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນຢູ່ໃນ ໝໍ້ ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງປຸງແຕ່ງເຂົ້າຈົນກວ່ານ້ ຳ ຈະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນີ້ຫຼຸດຜ່ອນແປວໄຟແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຂົ້າຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ເຮັດດ້ວຍຜັກທຽມທີ່ມີໃບປອກເປືອກແລະຮັບປະທານຮ້ອນດ້ວຍອາຫານທີ່ແຊບໆ, dal makhani, dal tadka, curry ໄຂ່ຫຼືສູດໄກ່.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງເຂົ້າໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມເຂົ້າ ghee.
- 3 - ຄົນ
- kcal - 589 kcal
- ໄຂມັນ - 21 ກ
- ທາດໂປຼຕີນ - 10 ກໍາ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ - 91 ກ
- ໃຍ - 4 ກ
ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່
- ໃຊ້ເຂົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສະ ເໝີ ໄປ ສຳ ລັບການກະກຽມເຂົ້າຈ້າວ.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງເຂົ້າໃຫ້ສະອາດກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມເຂົ້າ ghee.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈືນເຂົ້າຈີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-5 ນາທີໃສ່ແປວໄຟປານກາງ.
- ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາແຊ່ນ້ ຳ ເຂົ້າກ່ອນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າປຸ້ນໄດ້ດີ.
