ເຮັດໃຫ້ SUJI ເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງອາຫານຂອງທ່ານ; ນີ້ແມ່ນ 10 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ SUPERFOOD ນີ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Lekhaka ໂດຍ Lekhaka ໃນວັນທີ 25 ທັນວາ 2016

Suji ຫຼື semolina, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບເຮັດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດອິນເດຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນເຂົ້າສາລີອື່ນໆອີກຫຼາຍຊະນິດ, suji ຍັງປະກອບດ້ວຍທາດ gluten ແລະເພາະສະນັ້ນຜູ້ທີ່ areallergictowheat ຫຼື ກຳ ລັງທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດ celiac ຄວນຫລີກລ້ຽງມັນ.

ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, Suji ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງທົ່ວໂລກ ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ດີແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B-complex, ລວມທັງທາດ folate ແລະ thiamin ນອກຈາກທາດແປ້ງແຮ່ທາດອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ suji ສະ ເໜີ ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ:

1. ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ:

Suji ແມ່ນຜະລິດຈາກເຂົ້າສາລີ durum ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມຮູບແບບເປັນເວລາດົນໂດຍໃຊ້ເວລາດົນໃນການຍ່ອຍແລະປ່ອຍພະລັງງານອອກຊ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຂ້າຄວາມຢາກອາຫານຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງການກິນເກີນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດມີ suji ໃນເວລາກາງຄືນຍ້ອນວ່າມັນເປັນອາຫານເບົາແລະຈະບໍ່ກະຕຸ້ນທ່ານໄປສູ່ການຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

2. ໃຫ້ພະລັງງານ:

Suji ແມ່ນຜູ້ສະ ໜອງ ພະລັງງານທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ. ມີອາຫານ suji ກັບຜັກເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີ.

3. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດ:

ເນື້ອໃນຂອງ phosphorus, ສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມໃນ suji ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດ.

4. ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ:

Suji ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບກະດູກຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າມັນເພີ່ມຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນແລະຮັກສາສຸຂະພາບແລະແຂງແຮງ.

5. ດີ ສຳ ລັບຫົວໃຈ:

Suji ແມ່ນຕົວແທນທີ່ດີ ສຳ ລັບຫົວໃຈ. ມັນປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກໂຣກຫົວໃຈ. ເນື້ອໃນເຊເລນຽມໃນ suji ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະເຮັດໃຫ້ພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.

6. ດີ ສຳ ລັບການ ທຳ ງານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ:

ສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ suji ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ໂພແທດຊຽມໃນ suji ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃນຂະນະທີ່ຟອສຟໍແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ. ແມກນີຊຽມໃນ suji ແມ່ນໂຊກດີທີ່ດີ.

ຕົວແທນຕ້ານໂລກເລືອດຈາງ:

Suji ປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງຂອງໂຣກເລືອດຈາງ.

8. ອາຫານການກິນໃນເວລາເຈັບເປັນ:

Suji ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນອາຫານການກິນໃນເວລາເຈັບເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການກະກຽມງ່າຍແຕ່ຍັງຍ່ອຍງ່າຍ.

9. ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

Suji ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດ glycemic ຕ່ ຳ ແລະຖືກແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານເປັນພະລັງງານປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.