ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
- Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ດວງດາວ Bhumi Pednekar Durgamati , ເຊິ່ງຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອອາທິດທີ່ຜ່ານມາໃນເວທີ OTT ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຊົມ, ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບການກະໂດດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼືເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແຕ່ ສຳ ລັບ ຄຳ ສັບທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກຈິດຕະສາດເພື່ອແກ້ໄຂການກະ ທຳ ຂອງລັກສະນະໃຈກາງ.
ໄລຍະ - Kakorrhaphiophobia , ຄວາມ ໝາຍ - ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວແມ່ນຖືກເບິ່ງວ່າເປັນ 'ປະເດັນ' ກັບ Chanchal, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ IAS ຜູ້ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍສົດຫລືເລື່ອງເລົ່າເລື່ອງທີ່ຄາດເດົາຂອງຮູບເງົາໄດ້, ບົດຂຽນນີ້ຈະມີການຄົ້ນຫາ Kakorrhaphiophobia.
Kakorrhaphiophobia ແມ່ນຫຍັງ?
Kakorrhaphiophobia ແມ່ນ ຄຳ ສັບທີ່ໃຊ້ໃນການ ກຳ ນົດຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ທົນນານ, ບໍ່ມີເຫດຜົນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ [1] . ມັນຖືກເຂົ້າໃຈວ່າເປັນສະບັບທີ່ສຸດຂອງຄວາມສົງໄສ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຈະຄິດແລະເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ຜູ້ທີ່ວາງສະແດງ phobia ນີ້ອາດຈະທົນທຸກຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ຕໍ່າແລະອາດຈະເຫັນວ່າຕົວເອງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍ.
ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວນີ້ສາມາດ ຈຳ ກັດບຸກຄົນ, ຫລີກລ້ຽງຕົວເອງບໍ່ໃຫ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ລະດັບຂອງຄວາມຢ້ານກົວແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນ ໜຶ່ງ ໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ. ຄົນທີ່ມີໂຣກ kakorrhaphiophobia ອາດຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງໃນຊີວິດ.
ສາເຫດຂອງ Kakorrhaphiophobia ແມ່ນຫຍັງ?
Kakorrhaphiophobia ມີຮາກຂອງມັນໃນໄວເດັກແລະພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການລົງໂທດແລະການດູຖູກດ້ານ ໜ້າ ຈາກຕົວເລກທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ປະຕິບັດວຽກງານໃດໆ. ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືການບິດເບືອນປະກົດຂຶ້ນນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນເມື່ອຄົນເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະສົງໄສຄວາມສາມາດຂອງຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ [ສອງ] . ການເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານຖືກກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອບັນລຸສິ່ງຕ່າງໆແລະການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ບຸກຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ.
ຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມ , ຄວາມກົດດັນຂອງມິດສະຫາຍ, ຄວາມກົດດັນດ້ານການສຶກສາແລະການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ / ຮ້າຍແຮງຂອງ kakorrhaphiophobia ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ. ຄວາມຢ້ານກົວຄົງທີ່ຂອງການລົ້ມເຫລວສາມາດພັດທະນາຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະພິສູດຕົວເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຜ່ານການກະ ທຳ ພາຍນອກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມຢ້ານກົວອັນດຽວກັນນີ້ສາມາດຢຸດຢັ້ງທ່ານຈາກການສ່ຽງ, ດັ່ງນັ້ນຈະ ທຳ ລາຍຄວາມນັບຖືຂອງທ່ານຕື່ມອີກ [3] .
Kakorrhaphiophobia ມີອາການຫຍັງແດ່?
ທາງດ້ານຄລີນິກ, ບໍ່ມີອາການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການນີ້. ແຕ່ວ່າສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງອາການຫລືການກະ ທຳ ທີ່ຜູ້ຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ສຸດເຊິ່ງໄດ້ສະແດງອອກ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ [4] [5] :
- ຄາດຄະເນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະຄາດຄະເນຜົນຂອງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ
- ຢ້ານຫລືຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດວຽກງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວວ່າບໍ່ສາມາດຂັບຂີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫລືເຮັດໃຫ້ລົດກະບະ
- ມາພ້ອມກັບຂໍ້ແກ້ຕົວຫຼາຍໆຂໍ້ເພື່ອແກ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ
- ສະແຫວງຫາສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ
- ຄວາມຢ້ານກົວປະກອບດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແລະ ໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ , ປວດຮາກແລະຮາກ
- ເຫື່ອອອກ
- ປາກແຫ້ງ
- ປັ່ນປ່ວນ
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ
- ອາດຈະສະແດງໂລກ atelophobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ)
- ເສຍໃຈແລະລັງເລໃຈ
ການຮັກສາໂຣກ Kakorrhaphiophobia ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສະເພາະ ສຳ ລັບ kakorrhaphiophobia. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດຕົວຂອງມັນສະຫມອງ (CBT), ການຮັກສາການ ສຳ ຜັດ, ແລະການໃຊ້ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການ [6] .
ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ຄວາມກັງວົນໃຈ ລະດັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເປີດຕົວສິ່ງ ໃໝ່ໆ ທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ kakorrhaphiophobia [7] . ອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງລະດັບຄວາມກັງວົນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກສາມາດຊ່ວຍປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນສະ ໝອງ ເຊັ່ນ endorphins.
ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບຈິດໃຈສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂື້ນ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ kakorrhaphiophobia ໂດຍການເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ບາງສ່ວນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ / ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ມີດັ່ງນີ້ [8] :
- ລອຍນໍ້າ
- ຂີ່ລົດຖີບ
- ຂີ່ສະກີ
- ຍ່າງ
- Jogging
- ຫຼີ້ນກິລາເຊັ່ນ: ເທັນນິດ, ເຕະບານ, ບານບ້ວງ, ແລະບານເຕະ
ຫລີກລ້ຽງຈາກຄາເຟອີນ ສຳ ລັບ kakorrhaphiophobia : ການບໍລິໂພກປະລິມານຫຼາຍ ຄາເຟອີນ ຕະຫຼອດມື້ສາມາດຍົກລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງຄົນເຮົາ. ສະນັ້ນ, ການກິນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນໃນຕະຫຼອດມື້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະອາການຕ່າງໆໃນແຕ່ລະມື້ຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ kakorrhaphiophobia.
ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີໂຣກ kakorrhaphiophobia, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືນັດ ໝາຍ ກັບນັກຈິດຕະສາດເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງຢຸດທ່ານຈາກການ ດຳ ລົງຊີວິດ.
