ນ້ ຳ ເຜິ້ງມີຄຸນປະໂຫຍດແນວໃດໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ໄດ້ຮັບລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

້ໍາເຜີ້ງແມ່ນຕົວຊ່ວຍເສີມພະລັງງານຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະຊ່ວຍທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນສະ ໜອງ ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນນະພາບໃນມັນອີກດ້ວຍ. ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍເພາະມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ອຸດົມສົມບູນທັນທີ. ້ໍາເຜີ້ງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມອົດທົນ.

ບ່ວງ້ ຳ ເຜີ້ງແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ບ່ວງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແປກໃຈ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ນໍ້າເຜິ້ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ. ນໍ້າເຜິ້ງປະສົມກັບນໍ້າຮ້ອນແມ່ນຮູ້ກັນວ່າມີຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນໍ້າ ໜັກ. ນໍ້າເຜິ້ງຈະລະດົມໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງ. ມີຫຼາຍວິທີໃນການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ:

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ເຜິ້ງໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ:

• ໃນໄລຍະອອກ ກຳ ລັງກາຍຈົ່ງດື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງເພື່ອຄ້ ຳ ປະກັນຄວາມອົດທົນ. ນໍ້າຕານໃນປະຈຸບັນຢູ່ໃນນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານທັນທີແລະສານ fructose ຊ່ວຍຮັກສາມັນໄດ້ເພາະມັນຖືກດູດຊຶມຊ້າລົງ.
• ມັນແມ່ນການຟື້ນຟູການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເລີດ. ທ່ານມີນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງໃນນໍ້າຮ້ອນຫລືຊາຂຽວຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ ໜັກ. ທ່ານຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນທັນທີຍ້ອນວ່າມັນຟື້ນຟູທ່ານທັນທີ.
• ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເມື່ອທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທ່ານສາມາດບໍລິໂພກນ້ ຳ ເຜິ້ງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ອີງຕາມຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງມັນ, ນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງມີພຽງແຕ່ 64 calories ແລະບໍ່ມີໄຂມັນໃນມັນ. ມັນຍັງຫວານກ່ວານໍ້າຕານ 5 ເທົ່າສະນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫວານເຄື່ອງດື່ມ.
• ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນດື່ມກ່ອນຫຼືຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ມັນມີປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເຊັ່ນໂຊດາຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ພະລັງງານທີ່ສູງ.
• ການຫົດນ້ ຳ ເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນແລະທ່ານບໍ່ກິນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າເຜິ້ງມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ ຳ, ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າທາດແປ້ງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຕີມນ້ ຳ ມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດອອກ ກຳ ລັງກາຍມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ. ຖ້າທ່ານເອົາພວກມັນ, ມັນຖືກຍ່ອຍແລະດູດຊືມໄວ.
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄວ, ລອງກິນນ້ ຳ ເຜິ້ງ. ເອົານ້ ຳ ເຜິ້ງບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງປະສົມກັບແປ້ງຊິມອນທຸກໆເຊົ້າກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ນໍ້າເຜິ້ງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະແລະຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້