13 ວິທີທາງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແກ້ມຈ່ອຍຜອມ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ຮັກສາຜິວ ການດູແລຜິວຫນັງ oi-Amruta Agnihotri ໂດຍ Amruta Agnihotri | ອັບເດດ: ວັນເສົາ, ວັນທີ 15 ທັນວາ 2018, ເວລາ 2: 14 PM [IST]

ທຸກໆຄົນລ້ວນແຕ່ປາດຖະ ໜາ ຢາກໃຫ້ມີແກ້ມ, ອ່ອນ, ແລະແກ້ມແກ້ມ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນໄດ້ຮັບພອນຈາກມັນຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຄົນອື່ນຕ້ອງໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອບັນລຸຜົນ ສຳ ເລັດ. ແລະ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຜິວຂອງພວກເຮົາມີຄ່າແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດໃນການພົວພັນກັບມັນ.

ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຂອງພວກເຮົາຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແລະສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກ່ວາການໃຊ້ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ? ລາຍການຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບບ້ານໆທີ່ ໜ້າ ຮັກແທ້ໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການແກ້ມແກ້ມ!

1. ໂຍເກິດ

ນົມສົ້ມມີກົດ lactic ໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜີວ ໜັງ ຫຼາຍຊະນິດ. ເປັນຢາ ບຳ ລຸງຜິວແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ດີເລີດແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກແກ້ມບວມແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັ່ງປັ່ງແລະສົດໃສ. ^[1]

ສ່ວນປະກອບ

•ນົມສົ້ມ 2 tbsp

•ຜົງແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງ (ລວກ)

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມແປ້ງກຣາມແລະນົມສົ້ມໃນຊາມແລະເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະສົມທັງສອງນັ້ນເຂົ້າກັນ.

•ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດແລະປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ຄີມນົມ

ໄດ້ມາຈາກນົມ, ຄີມນົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ອ່ອນແລະນຸ້ມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຕົວແທນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ທ່ານແກ້ມທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ແລະຄິ້ວໂດຍການໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ແລະຍາວນານ.

ສ່ວນປະກອບ

•ຄີມນົມຜົງ 2 tbsp (malai)

•ຜົງຂີ້ ໝິ້ນ & fc12 tsp

• glycerine 1 tsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມຄີມນົມ, ຂີ້ ໝິ້ນ, ແລະ glycerine ລົງໃນຊາມແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.

•ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ນໍ້າເຜິ້ງ

ນໍ້າເຜິ້ງເປັນສານລະລາຍທີ່ຊ່ວຍໃນການດຶງດູດແລະຮັກສານໍ້າໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມຊືມຕະຫຼອດເວລາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນເຮືອນແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ^[ສອງ] ນອກຈາກນັ້ນ, almonds ຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ທີ່ດີແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍຈາກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງປະສົມກັບແປ້ງນ້ ຳ almond ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວເພື່ອຜະລິດໃບ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃນເຮືອນ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ສົດໃສ, ຮຸ່ງເຮືອງເຫຼືອງແລະມີຄວາມສຸກ.

ສ່ວນປະກອບ

•ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

•ຜົງອາມອນ 2 tbsp

•ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ frac12 tsp

•ນ້ ຳ ຕານ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ, ຜົງອາມຸນທິດາທີ່ລະອຽດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນຊາມ. ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.

•ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕານບາງຊະນິດແລະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ດີ.

•ເອົາສ່ວນປະສົມແລະນວດມັນໃສ່ ໜ້າ ປຽກຂອງທ່ານປະມານສອງສາມນາທີ.

•ປະໄວ້ອີກ 5-10 ນາທີ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ.

•ໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ອື່ນເພື່ອໃຫ້ແກ້ມບວມ.

4. ໝາກ ແຕງແລະແຄລອດ

ຜະລິດດ້ວຍນ້ ຳ 96 ເປີເຊັນ, ໝາກ ແຕງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະຫວ່າງຂື້ນເມື່ອບໍລິໂພກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ເປັນສ່ວນຫຼາຍໃນຮູບແບບຂອງການຍ້ອມສີ, ຂັດ, ໃບ ໜ້າ ຫຼືເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ໃບ ໜ້າ. ມັນປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເສື່ອມສະພາບແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງທີ່ສຸພາບ. ^[3]

ສ່ວນປະກອບ

• ນຳ ້ ໝາກ ແຕງ 1 ບ່ວງກາເຟ

•ນ້ ຳ carrot 1 tbsp

•ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເລັ່ນ 1 ບ່ວງແກງ / ເນື້ອເຍື່ອ

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນຊາມແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສ່ວນປະສົມທີ່ສອດຄ່ອງ.

•ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ແລະ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນນີ້ໃສ່ ໜ້າ ປຽກຂອງທ່ານ.

•ໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານ 10-15 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. Shea Butter

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ແລະຊຸ່ມຊື່ນຂອງມັນ, ເນີຍ shea ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ດີ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບຫົວນົມປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງມັນຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ແລະແກ້ມຂອງທ່ານເບິ່ງຄືເປັນຝີ.

ສ່ວນປະກອບ

•ນ້ ຳ ມັນເບີ 2 tbsp

•ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມທັງແປ້ງມັນເບີແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງປະລິມານເທົ່າກັນໃນຊາມ.

•ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

6. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກບັນຈຸມີກົດໂອເມຕິກແລະ squalene ທີ່ອຸດົມສົມບູນຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸແກ່. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດໃສ. ມັນຍັງຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ. ^[4]

ສ່ວນປະກອບ

•ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກນ້ອຍ & fc12 ຖ້ວຍ

•ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ frac14

•ນ້ ຳ ຈອກ frac14

ເຮັດແນວໃດ

•ເອົາຂວດ ໜຶ່ງ ແລະຖອກສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ໃສ່ມັນເທື່ອລະອັນແລະສັ່ນດີເພື່ອໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ປະສົມເຂົ້າກັນ.

•ໃຊ້ປະສົມນີ້ສອງສາມຢອດປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະນວດມັນດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມປະມານ 2-3 ນາທີ.

•ປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຄືນ.

•ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

7. Aloe Vera

Aloe vera ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ. ມັນສ້າງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບຳ ລຸງ, ຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູຜິວຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນທີ່ຕ້ອງການ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາສິວ, ຝ້າ, ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ທີ່ປະເຊີນ ໜ້າ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຈືດໆແລະຍົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມັນເບິ່ງ ໜ້າ ແໜ້ນ ດ້ວຍການໃຊ້ເປັນເວລາດົນແລະເປັນປົກກະຕິ. ^[5]

ສ່ວນປະກອບ

• 1 & frac12 tbsp aloe vera gel

• 1 tbsp multani mitti

•ນ້ ຳ ນົມເຢັນ 1 ລິດ / 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມນ້ ຳ aloe vera gel ແລະ multani mitti ທີ່ ນຳ ມາສະກັດໃນໂຖແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.

•ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືນ້ ຳ ນົມເຢັນ (ໃດກໍ່ໄດ້) ແລະຜະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເພື່ອປະກອບເປັນແປ້ງ.

•ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

8. ໝາກ ຫຸ່ງ

ໝາກ ຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນມັນຈາກການເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານ flavonoids ທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກຊ່ວຍໃນການຜະລິດ collagen ໃນຜິວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນນຸ້ມ. ^[6]

ສ່ວນປະກອບ

•ຊິ້ນ ໝາກ ຫຸ່ງຈອກ / frac12

•ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ

ເຮັດແນວໃດ

•ເອົາ ໝາກ ຫຸ່ງສຸກບາງສ່ວນມາປະສົມໃສ່ໄຂ່ຂາວ. Whisk ທັງສອງສ່ວນປະກອບຮ່ວມກັນ.

•ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານ 15 ນາທີ.

•ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

9. Apple, ກ້ວຍ, ແລະ ໝາກ ນາວ

ໝາກ ໂປມອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ມັນສົດໃສເມື່ອບໍລິໂພກໃນຮູບ ໝາກ ດິບ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຫລື ນຳ ມາທາໃສ່ ໜ້າ ຜິວ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ collagen ໃນຜິວຂອງທ່ານ. ^[7]

ຄ້າຍຄືກັນ, ໝາກ ກ້ວຍຍັງເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນທີ່ດີແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຂອງທ່ານ. ^[8]

ສ່ວນປະກອບ

•ຊິ້ນສ່ວນແອບເປີ້ນຈອກ frac12

•ຊິ້ນກ້ວຍ 1 ຈອກ / frac12

•ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປັ່ນ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະຕ່ອນກ້ວຍໃສ່ກັນແລະເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ມັນ.

•ທາສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.

•ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະປົກ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຜູ້ທີ່ມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນສາມາດຂ້າມໄປໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນຊອງນີ້.

10. Saffron, Rose Water, ແລະ Ubtan

Saffron ສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານມີສີສັນສົດໃສເມື່ອ ນຳ ໄປໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງໃບ ໜ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວພັນທີ່ສົດໃສ. ນອກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສະພາບຜິວຄືສິວ, ຝ້າ, ຝ້າ, ກະຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ທີ່ອ່າວ. ມັນຍັງຊ່ວຍສ້ອມແປງແລະ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ຈືດຈາງແລະເຊີດຊູມັນ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືສຸພາບແລະສຸຂະພາບດີ. ^[9]

ສ່ວນປະກອບ

•ສາຍພານ saffron 4-5 ໜ່ວຍ

•ນ້ ຳ ກ້ອນ 1 tbsp

• 1 tbsp ubtan

ເຮັດແນວໃດ

•ຈຸ່ມນ້ ຳ ທະເລບາງໆໃນນ້ ຳ ຕົກຕາດບາງຈຸດປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີຫຼືສອງນາທີ.

•ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ຕື່ມ ubtan ເຂົ້າໃນມັນແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອປະກອບເປັນແປ້ງ.

•ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.

•ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

11. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະ Turmeric

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການດູແລຜິວ ໜັງ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ສົດໃສໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຫົວຂໍ້ປະສົມປະສານກັບຂີ້ຫມີ້ນ. ມັນມີຄຸນລັກສະນະເຈາະຈີ້ມທີ່ດີ, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດເຈາະເລິກເຂົ້າໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະສ້ອມແປງຈາກພາຍໃນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານແກ້ມອ່ອນໆ, ຈ່ອຍລົງແລະແກ້ມບວມ. ^[10]

ສ່ວນປະກອບ

•ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp

•ຜົງຂີ້ ໝິ້ນ & fc12 tsp

ເຮັດແນວໃດ

•ປະສົມທັງຜົງຂີ້ຫມີ້ນແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃນປະລິມານທີ່ໃຫ້ໄວ້ໃນໂຖນ້ອຍ.

•ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະນວດຄ່ອຍໆປະມານສອງສາມນາທີ.

•ປະໄວ້ອີກ 5-10 ນາທີ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລ້າງ ໜ້າ ໄດ້ຄືກັນ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກສອງຄັ້ງຫລືສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

12. ອາໂວກາໂດ

ໝາກ ອາໂວກາໂດປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນ: B-carotene, lecithin, ແລະກົດ linoleic ທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະແກ້ໄຂອາການຂາດນ້ ຳ, ຈ່ອຍຜອມ, ຈືດ, ແລະຜິວພັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສແລະອ່ອນ. ^{[ສິບເອັດ]}

ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ອາໂວກາໂດໃນຮູບແບບ ໜ້າ ກາກແລະກໍ່ສາມາດປະສົມມັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດຂອງມັນເຊັ່ນກັນ.

ສ່ວນປະກອບ

• & avocado ສຸກ

•ນົມສົ້ມ 1 tbsp

•ເຂົ້າໂອດ 1 tbsp

ເຮັດແນວໃດ

•ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະຕື່ມໃສ່ໂຖ.

•ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມນົມສົ້ມແລະເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນຊາມໃນປະລິມານທີ່ໃຫ້. ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສ່ວນປະສົມທີ່ສອດຄ່ອງກັນ.

•ໃຊ້ທາເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານ 15-20 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

13. Fenugreek

ເມັດ Fenugreek ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ^[12] ພວກມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໃຫ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງໃບ ໜ້າ. ທ່ານສາມາດປະສົມເມັດພັນ fenugreek ໃສ່ກັບມັນເບີບາງໆເພື່ອໃຫ້ຜິວນຸ່ມ, ນຸ້ມ.

ສ່ວນປະກອບ

•ເມັດ fenugreek 2 tbsp

•ນ້ ຳ ມັນເບີ 1 tbsp

•ນ້ ຳ ຈອກ frac12

ເຮັດແນວໃດ

•ແຊ່ນ້ ຳ fenugreek ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກແລະປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ.

•ຈົມນໍ້າແລະຖິ້ມໃນຕອນເຊົ້າ. ເອົາແກ່ນແລະປີ້ງໃຫ້ມັນເພື່ອເຮັດເປັນ ໜຶ້ງ.

•ຕື່ມນ້ ຳ ມັນເບີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຂົ້າໃນມັນແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ດີ.

• ນຳ ໃບເຕີຍມາທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.

•ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

•ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆແລະລວດໄວບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແກ້ມບວມຂຶ້ນ

•ພະຍາຍາມເຮັດໂຍຄະດ້ານ ໜ້າ. ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຍົກຜິວ ໜັງ ທີ່ງົມງາຍແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານແກ້ມບວມດ້ວຍການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິແລະຍາວນານ. ສຳ ລັບສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດທົດລອງການນວດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິ. ທ່ານຍັງສາມາດວາງນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານໃສ່ແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານແລະນວດມັນເປັນວົງມົນ.

•ທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງປຸມເປົ້າບານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແກ້ມທີ່ແກ້ມທີ່ທ່ານມັກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອທ່ານຕີລູກ ໝາກ ບານ, ມັນຈະແກ້ມແກ້ມແກ້ມແກ້ມແລະແກ້ມກ້າມຂອງທ່ານ. ເຮັດສິ່ງນີ້ 5 ຄັ້ງທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

•ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແກ້ມບ້າຂຶ້ນຄືການກົ້ມປາກຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນພຽງແຕ່ພັບປາກຂອງທ່ານຂື້ນເທິງແລະແຫນ້ນມັນໄວ້ປະມານ 10-15 ວິນາທີ. ຖິ້ມມັນແລະເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ລອງເຮັດກິດຈະ ກຳ ນີ້ 15 ເທື່ອທຸກໆມື້ເພື່ອຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ແກ້ມບວມ

•ປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານ. ບອກວ່າຢ່າສູບຢາ. ການສູບຢາເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

•ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງກ່ວາມັນແລ້ວ.

•ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແກ້ມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນ - ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຜະລິດຈາກເຮືອນຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ.

•ເລືອກໃຊ້ຄຣີມກັນແດດໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກເຮືອນເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກແດດແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ.

•ເອົາເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນ. ຢ່ານອນກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພາະມັນອາດຈະ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.

•ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້. ມັນຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງຜິວຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

•ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຫຼີກລ່ຽງລາຍການອາຫານທີ່ບໍ່ສຸກ. ລາຍການອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະສົດໃສ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Rendon, M. I. , Berson, D. S. , Cohen, J. L. , Roberts, W. E. , Starker, I. , & Wang, B. (2010). ຫຼັກຖານແລະການພິຈາລະນາໃນການ ນຳ ໃຊ້ສານເຄມີທີ່ໃຊ້ໃນການຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງແລະການຟື້ນຟູຄວາມງາມ. ວາລະສານການແພດຜິວ ໜັງ ທາງຄລີນິກ, 3 (7), 32-43.
[ສອງ]Ediriweera, E. R. , & Premarathna, N. Y. (2012). ການ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງເຜິ້ງເຜິ້ງ - ການທົບທວນຄືນ. Ayu, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013). ທ່າແຮງດ້ານການວິເຄາະດ້ານພະຍາດແລະການຮັກສາຂອງ ໝາກ ແຕງ. Fitoterapia, 84, 227–236.
[4]Danby, S. G. , AlEnezi, T. , Sultan, A. , Lavender, T. , Chittock, J. , ສີນ້ ຳ ຕານ, K. , & Cork, M. J. (2012). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະດອກຕາເວັນທີ່ມີຕໍ່ສິ່ງກີດຂວາງຜິວ ໜັງ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່: ມີຜົນຕໍ່ການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງເດັກ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເດັກ, 30 (1), 42–50.
[5]Hamman, J. , Fox, L. , Plessis, J. , Gerber, M. , Zyl, S. , & Boneschans, B. (2014). ໃນການດູດຊືມຜິວຫນັງ Vivo ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ erythema ຂອງ Aloe vera, Aloe ferox ແລະ Aloe marlothii gel ວັດສະດຸຫຼັງຈາກໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຊະນິດແລະຫຼາຍຄັ້ງ. ວາລະສານການຢາ, 10 (38), 392.
[6]Muss, C. , Mosgoeller, W. , Endler, T. (2013). ການກຽມ ໝາກ ຫຸ່ງ (Caricol®) ໃນການຍ່ອຍອາຫານ. Neuro Endocrinol Lett, 34 (1), 38–46.
[7]Wolfe, K. , Wu, X. , & Liu, R. H. (2003). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງເປືອກ ໝາກ ໂປມ. ວາລະສານເຄມີກະສິ ກຳ ແລະອາຫານ, 51 (3), 609–614.
[8]Sundaram, S. , Anjum, S. , Dwivedi, P. , & Rai, G. K. (2011). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຜົນກະທົບໃນການປ້ອງກັນຂອງເປືອກກ້ວຍຕໍ່ຕ້ານການຜຸພັງການຜຸພັງຂອງໂຣກ Erythrocyte ຂອງມະນຸດໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການລອກອອກ. ການ ນຳ ໃຊ້ຊີວະວິທະຍາແລະເຕັກໂນໂລຊີຊີວະພາບ, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S. , Jaafari, M. R. , & Hosseinzadeh, H. (2010). saffron ມີຜົນກະທົບ antisolar ແລະຄວາມຊຸ່ມບໍ?. ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າຢາຂອງອີຣານ, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]Lin, T.-K. , Zhong, L. , & Santiago, J. (2017). ການຕ້ານການອັກເສບແລະອຸປະສັກດ້ານຜິວ ໜັງ ຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ພືດບາງຊະນິດ. ວາລະສານສາກົນວິທະຍາສາດໂມເລກຸນ, ປີ 19 (1), 70.
[ສິບເອັດ]Dreher, M. L. , & Davenport, A. J. (2013). ສ່ວນປະກອບຂອງ Hass Avocado ແລະຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດມີ. ການທົບທວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການດ້ານອາຫານ, 53 (7), 738-750.
[12]Shailajan, S. , Sayed, N. , Menon, S. , Singh, A. , & Mhatre, M. (2011). ວິທີ RP-HPLC ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການສ້າງປະລິມານ trigonelline ຈາກການຜະລິດຢາສະຫມຸນໄພທີ່ບັນຈຸເມັດພືດ Trigonella foenum-graecum (L. ). ວິທີການຢາ, 2 (3), 157–160.