ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
• ຂ່າວ ການຂາດແຄນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກລະບຸການສັກຢາວັກຊີນ 'COVID ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດວ່າຈະສູນເສຍຂໍ້ບົກພ່ອງຫລືນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມ. ແຕ່ວ່າ, ຍັງມີບາງຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນໄປ. ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ກາຍເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ຄົນທີ່ມີຄວາມບາງເກີນໄປກໍ່ເບິ່ງບໍ່ດີ. ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນສັດສ່ວນທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສະຖານທີ່ທີ່ຈະເບິ່ງສວຍງາມ. ນີ້ແມ່ນອາຫານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວຖ້າທ່ານລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

Pasta Pasta ແມ່ນອີກ ໜຶ່ງ ເຍື່ອງອາຫານເພື່ອການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານອິຕາລີນີ້ແມ່ນວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມໃນຫຼາຍດ້ານຕາມຕາລົດຊາດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມສານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີສານອາຫານທີ່ສູງຫຼາຍ. ເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໄວ. ມີອາຫານປະເພດອາຫານຫວ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ສອງສາມກິໂລກຣາມ.

Pasta

Pasta ແມ່ນອາຫານອິຕາລີທີ່ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ໜ້າ ກາກ Cheese (Paneer)

ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນ (paneer) ແມ່ນຜະລິດຈາກຄີມນົມທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ຖົ່ວແລະຖົ່ວ

ການມີຖົ່ວແລະຖົ່ວເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.

ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ

ປີ້ງໃສ່ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານໃນມືເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະໄວ.

ນ້ ຳ ມັນ Flax ແລະແກ່ນ

ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວ mono, ນ້ ຳ ມັນ flax ແລະແກ່ນເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເນີຍແຂງ Cottage (Paneer) - ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບກະແລ້ມຫລື paneer ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ຜະລິດຈາກນົມຄີມມັນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້ເພາະມັນມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ລະລາຍ. ມັນຍັງເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການແຄລໍລີ່ທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນໃນທາງ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມກ້ອນຂອງຊີດເປັນປະ ຈຳ ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍດ້ວຍອາຫານນີ້.

ຖົ່ວແລະຖົ່ວ - ຖົ່ວແລະຖົ່ວແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ ສຳ ລັບນັກກິນອາຫານ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງໂປຣຕີນສູງ. ການກິນ ໝາກ ຖົ່ວແລະຖົ່ວທຸກໆມື້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ.

ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ - ການມີແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນອີກ ໜຶ່ງ ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ພວກມັນເພີ່ມແຄລໍຣີ່ແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການ ສຳ ລັບການຮັບນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນສູດອາຫານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກໃຫ້ມັນເປັນວັດຖຸດິບ.

ນ້ ຳ ມັນ Flax ແລະແກ່ນ - ພວກມັນຍັງເປັນໄຂມັນອີ່ມໂຕໂມໂນແລະນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆທີ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນທາງທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. Flax ຍັງດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການຮັກສາບາດແຜ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັງເມັດແລະນ້ ຳ ມັນເພື່ອແຕ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ມັນເພີ່ມລົດຊາດໃສ່ຈານແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຊບ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ພະຍາຍາມກິນອາຫານທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ໄວໃນທາງທີ່ດີ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້