ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Anjeer (Figs): ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແລະການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

Figs/Anjeer ແມ່ນຫຍັງ?

ທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຫລາດໃຈໃນແບບຕະຫລົກ. ເອົາ ໝາກ ເດື່ອ , ຕົວ​ຢ່າງ. ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້-ອຸດົມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະປິ່ນປົວພະຍາດ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ຳຕານທຳມະຊາດ, ແລະເປັນສະມາຊີກ bonafide ຂອງຕະກູນໝາກມອນ-ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນນາມເຂົ້າໜົມທຳມະຊາດ, ແລະມີຢູ່ໃນສີທີ່ມີລັກສະນະເປັນສີແດງ, ສີມ່ວງ, ສີຂຽວ ແລະສີເຫຼືອງທອງ. ໝາກເດື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕຢູ່ເທິງຕົ້ນໄມ້, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອະນຸພາກພື້ນອາຊີ. ໝາກອ່ອນຊະນິດນີ້ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ເຊື່ອເຮົາໄດ້, ທັງໝົດມີນ້ຳຕານ, ມີນ້ຳ, ແລະ ມີຄວາມຍິນດີແທ້ໆທີ່ສາມາດກິນສຸກ ຫຼື ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ຮູບ ແບບ ແຫ້ງ ຂອງ ຕົນ ເປັນ ທີ່ ນິ ຍົມ ຢ່າງ ຫຼວງ ຫຼາຍ ໃນ ແຜນ ການ ອາ ຫານ ຕ່າງໆ, ການ ປ່ອຍ ສິນ ເຊື່ອ ທັງ ຫມົດ ກັບ ຄຸນ ຄ່າ ໂພ ຊະ ນາ ການ ຂອງ ຕົນ, ໄດ້ ໝາກເດື່ອດິບ ຫຼື ໝາກສຸກ ຍັງຂ້ອນຂ້າງແຊບ.

ກວດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການຂອງ ໝາກ ເດື່ອ / ໝາກ ອະງຸ່ນ

ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ ໝາກເດື່ອມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ , ຄຸນສົມບັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການມີຢູ່ງ່າຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຫັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງ ignorance ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາ. ພວກ​ເຮົາ​ຂໍ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເບິ່ງ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທາງ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ທີ່​ແນ່​ນອນ​ວ່າ​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເພີ່ມ​ figs ແລະແນວພັນຂອງມັນ ໃນ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເບິ່ງ:

• ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
• ພວກມັນມີອົງປະກອບທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ.
• ຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົມບູນແບບສໍາລັບບັນຫາ tummy ທັງຫມົດ.
• ເຖິງວ່າຈະມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, figs ແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼຸດລົງໄຂມັນ .
• ພວກມັນປ້ອງກັນເຊລ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ Figs / Anjeer

ໝາກໄມ້ ຫຼື ຜັກທຸກຊະນິດທີ່ເຮົາໄດ້ມາຈາກຕະຫຼາດ ຫຼື ສວນຕ່າງໆ ຕ້ອງການການລ້າງອອກຢ່າງເໝາະສົມ. ເມື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງຄ່າໄດ້ figs ເຖິງ ສໍາ ລັບ ການ ຕາກ ແຫ້ງ ຫຼືກິນພວກມັນດິບ. ໝາກເດື່ອແຫ້ງ ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຖານພັດລົມທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນສົດ. ບາງຄົນມັກແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ໝາກເດື່ອສາມາດໃຊ້ໃນສະຫຼັດ , smoothies, jams, chutneys , dips, cookies ເຮັດເຮືອນ, bars, ຫຼືສາມາດກິນໄດ້ເຖິງ munchies ສຸຂະພາບ. ໃນບາງວັດທະນະທໍາ, ໃບ fig ແມ່ນລວມຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

Pro Tip: ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປັບປຸງ ຄຸນ​ຄ່າ​ທາງ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ຂອງ figs​ ໂດຍການຕື່ມມັນກັບ superfoods ອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມອັນໃດອັນໜຶ່ງເກີນໄປ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຂອງເຈົ້າ ຕາຕະລາງອາການແພ້ ແລະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານສໍາລັບຄວາມຄິດເຫັນ.

ໝາກເດື່ອສາມາດໃຊ້ປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

ໝາກເຜັດເປັນອາຫານທຳມະຊາດອັນໜຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອີງຕາມກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດ (USDA), ໂພຊະນາການ ມູນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຊິ້ນ​ຂອງ​ຫມາກ​ເດື່ອ ນ້ຳໜັກປະມານ 8.4 ກຣາມ ມີດັ່ງລຸ່ມນີ້:

ແຄລໍຣີ່: 21

ເສັ້ນໄຍ: 8g

ຄາໂບໄຮເດຣດ: 5.4g

້ໍາຕານ: 4g

ທາດໂປຼຕີນ: 0.3g

ໄຂມັນ: 0.1g

ໂຊດຽມ: 1mg

ດັ່ງທີ່ຕາຕະລາງຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ໝາກ ເດື່ອແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ທຳ ມະຊາດ ເຊິ່ງຊ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ ທໍາລາຍ້ໍາຕານໃນເລືອດ . ພວກມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ alkaloids, triterpenoids, ວິຕາມິນ C, ແລະ flavonoids, ກຸ່ມຍ່ອຍຂອງ polyphenols, ພ້ອມກັບໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, manganese, ທາດເຫຼັກ, ແລະວິຕາມິນ A, C, K ແລະ B. A. ສູນຂໍ້ມູນເຕັກໂນໂລຊີຊີວະພາບ (NCBI) ໃນປີ 2017 ອ້າງວ່າໝາກເດື່ອຍສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄຸນສົມບັດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ insulin ຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ສານສະກັດຈາກໃບ fig ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ຂອງຮ່າງກາຍ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: 5 Superfoods ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

Pro Tip : ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຈົ້າດ້ວຍໝາກເດື່ອສົດ ແລະ ລອງໃຊ້ວິທີດຽວກັນກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ມີ figs ໃນອາຫານເຊົ້າ ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ຕັ້ງ​ໃຫ້​ທ່ານ​ຂຶ້ນ​ສໍາ​ລັບ​ມື້​ແຕ່​ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ ແລະແຮ່ທາດໃນຕອນຕົ້ນຂອງມື້.

ນີ້ແມ່ນວິທີ Fig ບໍາລຸງຜົມ

ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກພິກ . ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າອົງປະກອບອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ Super ນີ້ render ເຫຼື້ອມ, locks ກ້ຽງ , ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິຊາທີ່ຈະພິສູດມັນທາງວິທະຍາສາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ເດື່ອແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນ, ທາດເຫຼັກ , ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາ. ບົດ​ລາຍ​ງານ​ບາງ​ຢ່າງ​ໃນ​ອິນ​ເຕີ​ເນັດ​ຍັງ​ອ້າງ​ວ່າ​ເນື້ອ​ຂອງ​ໝາກ​ເດື່ອ​ຍັງ​ເຮັດ​ໜ້າ​ທີ່​ເປັນ​ສານ​ປັບ​ປຸງ​ສະ​ພາບ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ສະ​ຫຼາດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ລຽບ, ເປັນ​ເງົາ ແລະ ບໍ່ມີ frizz .

Pro Tip: ກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາການເສີມໃຫມ່ໃດໆສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຫຼືການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ກິນໝາກເຜັດເພື່ອຜິວທີ່ສົດໃສຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ

ໃນວັດທະນະທໍາ Mediterranean, ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, figs ໄດ້ ມີ ສະ ຖານ ທີ່ ເປັນ ຄູ ຊັດ ເຈນ . ຈາກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ ອາຫານເພື່ອຄວາມງາມ ແລະວັດທະນະທໍາ, figs, ໃບຂອງມັນແລະອົງປະກອບອື່ນໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທັງຫມົດຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວຫນັງ. ການສຶກສາໂດຍ Indian Journal of Pharmaceutical Sciences ລະບຸຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆຂອງຄຣີມບໍາລຸງຜິວທີ່ມີ Ficus Carica ເຊິ່ງເປັນຊື່ທາງວິທະຍາສາດຂອງໝາກເດື່ອທົ່ວໄປ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນ ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຜິວຫນັງ ແລະຮັກສາ wrinkles ຢູ່ bay.

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນ, ໝາກເດື່ອຖືກໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຕຸ່ມ, ສິວ, ຜິວໜັງ melanin , ການສູນເສຍ trans-epidermal, ມູນຄ່າ hydration, ແລະອື່ນໆ. ໝາກເດືອຍແມ່ນດີເລີດສຳລັບການປິ່ນປົວບັນຫາເມັດສີ ແລະບັນຫາຜິວໜັງອື່ນໆ ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ.

Pro Tip: ປະສົມ ໝາກ ເດື່ອເປັນເນື້ອລຽບແລະໃຊ້ເປັນ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ ຜິວ​ຫນັງ​ເປັນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​, glowing​.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຫມາກພິກ

ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ: ຊາວກຣີກບູຮານຖືວ່າ ໝາກ ເດື່ອແມ່ນສັກສິດ. ເຕັມໄປດ້ວຍສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ຫມາກເດື່ອຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບການຈະເລີນພັນຂອງທັງຍິງແລະຊາຍ. ບາງການສຶກສາອ້າງວ່າມັນຍັງຊ່ວຍໃນ ປິ່ນປົວພະຍາດທາງເພດສໍາພັນ , ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ບໍ່​ພໍ​ເທົ່າ​ໃດ​ລັດ​ວ່າ​ແມ່​ຍິງ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຫມາກ​ເດື່ອ​ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫມົດ​ອາ​ຍຸ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ​.

ເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ: ໝາກເດື່ອຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມດັນເລືອດ. ຖ້າ​ເຈົ້າ ຮັບປະທານສ່ວນປານກາງຂອງ figs ປະຈໍາວັນ , ໂອກາດທີ່ເຈົ້າເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈວາຍແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.

ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ : ຈາກມະເຮັງໄປສູ່ຈຸລັງຕັບທີ່ເສື່ອມໂຊມ, figs ຍັງສາມາດຊ່ວຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ . ອຸດົມໄປດ້ວຍນໍ້າຕານທຳມະຊາດ ແລະ ເສັ້ນໃຍທີ່ພຽງພໍ, ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສົມບູນແບບໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນ ບັນຫານ້ໍາຫນັກ .

ຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ: ໝາກເດື່ອອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍທຳມະຊາດ ແລະສາມາດນຳໃຊ້ແທນຢາລະບາຍໄດ້. ພວກມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບແລະທໍາມະຊາດສໍາລັບການທ້ອງຜູກແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ hemorrhoids. ການສຶກສາອີກອັນຫນຶ່ງໂດຍການສຶກສາ IJPS ອ້າງວ່າໃບ fig ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ, ແຕ່ຍັງຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຜູ້ທີ່ເສຍຫາຍດ້ວຍການບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາ.

ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ: ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຕ້ອງການ 1000 ມລກຂອງແຄຊຽມທຸກໆມື້. ທາດການຊຽມແມ່ນຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາ ສຸຂະພາບກະດູກ . ໝາກເດື່ອແຫ້ງແມ່ນແຫຼ່ງທາດການຊຽມທີ່ດີເລີດ , ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີນົມເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາດການຊຽມປະຈໍາວັນ, ທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດຈັບໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ ໝາກ ເດືອຍ

ສູດ ໝາກ ເດື່ອທີ່ຕ້ອງລອງຢູ່ເຮືອນ

Fig And Cheese Salad

ສ່ວນປະກອບ
ໃບ basil / lettuce 200 g, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຈີກ
ໝາກເດື່ອສົດ 7 ໜ່ວຍ, ລ້າງອອກ ແລະ ຕັດເປັນເຄິ່ງໆ
½ blueberries ຈອກ
½ ຈອກເນີຍແຂງ mozzarella
50 g walnut
5 ບ່ວງແກງ balsamic vinegar
3 tbsp ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ

ວິທີການ

• ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນມະກອກແລະເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານເລືອກແລະເຮັດເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ.
• ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ເອົາໃບ basil / lettuce ກັບ figs, blueberries ແລະ walnuts.
• ຕື່ມນ້ໍາສະຫຼັດທີ່ກຽມໄວ້ແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີຫຼືຕູ້ເຢັນແລະໃຫ້ບໍລິການເຢັນ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນກິນ ໝາກ ເຜັດ

ໝາກເດືອຍ ແລະ ນົມສົ້ມ Smoothie

ສ່ວນປະກອບ
½ ນົມຈອກ
½ ນົມສົ້ມຈອກ
ນ້ຳກ້ອນ 1 ບ່ວງແກງ
ໝາກເດື່ອສົດ 4 ໜ່ວຍ, ຕັດເປັນເຄິ່ງໆ
½ ກ້ວຍ
2 ວັນທີ
ໝາກເຜັດ 5-6 ໜ່ວຍ
ນ້ຳເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
1 tsp ນ້ໍານາວ
ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງໄຄ

ວິທີການ

• ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປັ່ນຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນປະສົມທີ່ລຽບແລະ fluffy.
• ງາມໃນແກ້ວແລະໃຫ້ບໍລິການເຢັນ.

ຕ້ອງການສູດສູດໝາກເດື່ອເພີ່ມເຕີມບໍ? ກົດ​ບ່ອນ​ນີ້

FAQs ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກເດື່ອ

ຖາມ: ໝາກເດື່ອມີບ່ອນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ. ໝາກເດື່ອມີບ່ອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫມາກເດື່ອແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເຫມາະສົມ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍທໍາມະຊາດແລະນໍ້າຕານ, ຫມາກເດື່ອຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານແລະອົງປະກອບໃນຫມາກເດື່ອຍັງຊ່ວຍໃນການທໍາລາຍລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຖາມ: ໝາກເດື່ອມີ gluten ບໍ?

A: No. ໝາກ ເດື່ອບໍ່ມີທາດ gluten . ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ມີ gluten.

ຖາມ: ໝາກເດື່ອຊ່ວຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ?

A: ແມ່ນແລ້ວ. ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ junk ຫຼາຍແລະອີງໃສ່ພາຍນອກ, ອາຫານປຸງແຕ່ງສໍາລັບອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະກອບມີຫມາກໄມ້, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເຊັ່ນ figs, ໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄຽງຄູ່ກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ແມ່ນວິທີການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້