ຄວາມງາມພາຍໃນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແຕ່ຮູບແບບຂອງສິ່ງທີ່ພະນັກງານຫ່າງໄກສອກຫຼີກສະເລ່ຍຈະມີລັກສະນະໃນປີ 2045 ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະເບິ່ງ.
ຊູຊານ ໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອກໍານົດຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ຍືນຍົງຂອງ ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ ແມ່ນ. ໂລກແມ່ນຢູ່ໃນທ່າມກາງການທົດລອງການເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຄີຍມີມາແລະຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວິທີການປັບຕົວແລະການດູແລຕົນເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນສະພາບແວດລ້ອມແລະວິຖີຊີວິດໃຫມ່ນີ້.
ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ປ່ຽນນິໄສການເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະປ່ຽນເປັນ Susan.
ອີງຕາມເວັບໄຊ ນຳໃຊ້ໂດຍກົງ , ເຊິ່ງໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາ, Susan ມີອາການເມື່ອຍຕາດິຈິຕອນຈາກການເບິ່ງຄອມພິວເຕີຕະຫຼອດມື້ - ທັງໃນຂະນະເຮັດວຽກແລະເວລາຫວ່າງຂອງນາງ - ເຊິ່ງອະທິບາຍເຖິງຕາເລືອດຂອງນາງ. ຜິວໜັງອ້ອມຕາຂອງນາງເບິ່ງຄືວ່າລະຄາຍເຄືອງ, ຄາດວ່າ Susan ຖູພວກມັນເລື້ອຍໆເພາະວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຕາດິຈິຕອນເຮັດໃຫ້ສາຍຕາມົວແລະຕາແຫ້ງ. ຖ້າລາວບໍ່ມີແວ່ນຕາ, ລາວຈະຕ້ອງໄດ້ຄູ່ໃນໄວໆນີ້.
ຂາດ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ Susan ມີທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ. ຄໍຂອງນາງແມ່ນ hyperextended, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈາກການເບິ່ງຄອມພິວເຕີ, ແລະບ່າຂອງນາງໄດ້ຖືກມົນຈາກການ hunching ເທິງຄອມພິວເຕີຫຼືແປ້ນພິມ.
ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຮືອນໝົດມື້ຈຳກັດການຮັບເອົາວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າຜົມບາງໆຂອງ Susan ແລະຜິວໜັງຈືດໆ. ຮູບລັກສະນະໂດຍລວມຂອງນາງສາມາດໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການຂາດການພົວພັນທາງດ້ານສັງຄົມແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນ, ທັງສອງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ cortisol ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຮອຍຫ່ຽວກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງນາງເປັນຜົນມາຈາກການຢູ່ຕໍ່ໜ້າໜ້າຈໍແສງສີຟ້າໝົດມື້ເຊັ່ນກັນ.
ເຮົາຫຼີກລ້ຽງການເປັນຊູຊານໄດ້ແນວໃດ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເວົ້າວ່າ ວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ທັງສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະສໍາລັບຕາຂອງພວກເຮົາ. ໄດ້ ໂຮງໝໍຜ່າຕັດພິເສດ (HSS) ໃນນິວຢອກອ້າງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາສະດວກສະບາຍ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ເວລາ.
ການພັກຜ່ອນທຸກໆ 15 ຫຼື 30 ນາທີສາມາດມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການພັກຜ່ອນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງນາທີ.
ບົດຄວາມນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານບໍ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ພວກເຮົາໃນບາງສິ່ງທີ່ເຮັດ ແລະບໍ່ຄວນເຮັດສໍາລັບຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະໄກທາງສັງຄົມ.
ເພີ່ມເຕີມຈາກ In The Know:
ວຽກ Disney Plus Photoshop ຍົກສາຍຕາ
ການຂາຍແບບໃຫຍ່ຂອງ Amazon: ເກີບຜ້າໃບສີຂາວພາຍໃຕ້
ທຽນເຫຼົ່ານີ້ເບິ່ງແລະມີກິ່ນຫອມຄ້າຍຄື cheesecake delicious
ຄໍເລັກຊັນຄວາມພາກພູມໃຈຂອງ Kush Queen ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ສົດໃສ
