ແນ່ນອນ, ເມັດພືດທັງຫມົດແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບທ່ານກ່ວາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຫລອມໂລຫະຂອງພວກເຂົາ - ໂອ້, ເຂົ້າຂາວ. ແຕ່ພວກເຮົາແມ່ນໃຜ? ເຂົາເຈົ້າຂາດສິ່ງນັ້ນ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ yum ປັດໄຈ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາແຕ່ງກິນພວກມັນຜິດທັງໝົດ. ທີ່ນີ້, ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມັດພືດທັງຫມົດມີລົດຊາດ.
ຕົ້ມເມັດພືດຂອງທ່ານ: ແຕ່ງກິນເມັດພືດຂອງເຈົ້າ - ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, quinoa ຫຼືເຂົ້າບາເລ - ຄືກັບທີ່ເຈົ້າມັກຢູ່ໃນຫຼັກຊັບຫຼືນ້ໍາຈົນກ່ວາ al dente. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖອກນ້ໍາໃນ colander ເພື່ອເອົາຂອງແຫຼວທັງຫມົດ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເມັດພືດຂອງທ່ານແຫ້ງຕື່ມອີກສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ດັ່ງນັ້ນການປາດດ້ວຍຜ້າເຈ້ຍເຊັ່ນກັນ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ບິດ: ເອົາເຕົາອົບໃຫຍ່ໃຫ້ຮ້ອນປານກາງ ແລະຕື່ມໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕາມທີ່ເລືອກ ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນຜັກ ຫຼື ghee. ຢ່າຂີ້ຄ້ານ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຖິ້ມເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານມັກເພື່ອລົດຊາດ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມເມັດພືດແຫ້ງໃນຊັ້ນຮາບພຽງຢູ່ໃນ skillet ແລະເຄືອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບປະສົມ. stir ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາສີທອງແລະໃນນາທີ, ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃຫ້ສົມບູນແບບ.
ອ້າວ, ດີກວ່າຫຼາຍ: ພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢ້ານການກິນເມັດພືດອີກ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມລັບໃນການໃຫ້ເຂົ້າຕົ້ມຄືນໃຫມ່ (ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ດູດ)
