ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ລະດູຮ້ອນມາພ້ອມກັບດອກໄຟແລະ ລຳ ບາກຂອງມັນເອງແລະຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຊື່ນຊົມການເບີກບານຂອງລະດູຮ້ອນ, ໝາກ ໄມ້ແຊບແລະໃນຕອນແລງທີ່ມີລົມເຢັນ, ມັນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ວ່າລະດູຮ້ອນສາມາດລະບາຍແລະອິດເມື່ອຍໄດ້ເພາະສະນັ້ນເທື່ອ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ປະລິມານຂອງພວກເຮົາເອງ ພະລັງງານເສີມ, ເຊິ່ງຈະປ່ອຍໃຫ້ມີສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບການໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນແກ່ພວກເຮົາ.
ສູດ ໝາກ ໄມ້ກ້ວຍແຫ້ງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ພະລັງງານແບບນີ້ເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສື່ອມສະມັດຕະພາບດ້ວຍການເພີ່ມພະລັງທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນແຕ່ລົດຊາດທີ່ແຊບກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານອອກຮ້ອນ.
ພວກເຮົາຮັກປະ ຈຳ ວັນຂອງເຮົາ ສຳ ລັບສູດ smoothie ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະ ສຳ ລັບພວກເຮົາ, ສູດ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ໄມ້ກ້ວຍແຫ້ງນີ້ແມ່ນຜູ້ຊະນະເລີດ. ກ້ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະໂພແທດຊຽມແລະນົມເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດການຊຽມໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ກ້ວຍແມ່ນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍອາຫານສູງ, ສະນັ້ນ, ເປືອກກ້ຽງນີ້ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະຕື່ມອາຫານ smoothie.
ສຳ ລັບພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ, ການຄົ້ນຫາສູດອາຫານເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນວຽກທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າຫ້ອງນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ເພີ່ມ ຈຳ ນວນຕົວແທນທີ່ມີລົດຫວານ, ສີປອມແລະສານກັນບູດ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ແຕ່ໃນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ນໍ້າເຜິ້ງເປັນຂອງຫວານ, ສະນັ້ນສູດສູດນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງນີ້ສາມາດເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການສະແຫວງຫາສູດອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ການເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຕ່າງໆ ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ວັນທີປ່ອຍໃຫ້ທ່ານມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະສັງກະສີ. ໝາກ ນັດແລະ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະລິມານທາດໂປຼຕີນສູງແລະ ໝາກ ເດືອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ວຍນີ້ສາມາດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງສູງແຕ່ຍັງມີພະລັງງານຕໍ່າ, ສູດສູດມົນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານທຸກຄົນ.
ເພື່ອກວດເບິ່ງສູດ ໝາກ ກ້ວຍແຫ້ງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງນີ້, ລອງເບິ່ງວິດີໂອຂອງພວກເຮົາຫຼືເບິ່ງຜ່ານສູດແລະບອກພວກເຮົາວ່າສູດ smoothie ໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະເຫັນພວກເຮົາເຮັດ.
ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ SMOOTHIE | ເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ໄມ້ | ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ SMOOTHIE | FRUIT BANANA SMOOTHIE ແຫ້ງໂດຍຂັ້ນຕອນ | ເຂົ້າ ໜຽວ ໝາກ ໄມ້ບ້ານສູດແຈ່ວ ໝາກ ກ້ຽງແຫ້ງ ສູດນໍ້າ ໝາກ ກ້ວຍແຫ້ງ | ສູດເຮັດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ | ໝາກ ກ້ວຍແຫ້ງ ໝາກ ກ້ຽງຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນ | ໝາກ ກ້ວຍແຫ້ງ ໝາກ ກ້ຽງວິດີໂອກຽມເວລາ 15 ນາທີປຸງແຕ່ງ 5M ເວລາທັງ ໝົດ 20 ນາທີສູດສູດໂດຍ: ຄາວາຢາ
ປະເພດສູດ: ສູດ Smoothie
ບໍລິການ: 1
ສ່ວນປະກອບ-
1. ກ້ວຍ (ສຸກ) - 1
2. ວັນທີ - 4
3. ເຂົ້າ ໜຽວ - 8-10
4. ໝາກ ອຶ - 5
5. ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ - 5-6 (ຫັກ)
6. ນ້ ຳ - ½ຈອກ
7. ນົມ - 1 ຖ້ວຍ
8. ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp
9. ນ້ ຳ ກ້ອນ - 7-8
-
1. ແຊ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນນ້ ຳ ປະໄວ້ 15 ນາທີ.
2. ເອົາກະປmixingອງປົນແລະຕື່ມກ້ວຍ, ນົມ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະກ້ອນ.
3. ປັ່ນໃຫ້ພວກມັນເປັນນ້ ຳ ກ້ຽງງາມແລະຖ່າຍເປັນແກ້ວ.
4. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນພິເສດຢູ່ເທິງສຸດ.
- 1. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ ຳ ຕານຖ້າທ່ານເລືອກໃຊ້ເປັນສູດລົດນ້ ຳ ໜັກ.
- 2. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າໃຊ້ນົມອາມອນຫຼືນົມຖົ່ວເຊັ່ນດຽວກັນແທນນົມປົກກະຕິ.
- ຂະ ໜາດ ຮັບໃຊ້ - 1 ແກ້ວ
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ - 233 calories
- ໄຂມັນ - 8,3 ກ
- ທາດໂປຼຕີນ - 7,6 g
- ຄາໂບໄຮເດຣດ - 31,2 ກຣາມ
- ເສັ້ນໃຍ - 1,7 ກ
ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ - ວິທີເຮັດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ Banana Smoothie
1. ແຊ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນນ້ ຳ ປະໄວ້ 15 ນາທີ.
2. ເອົາກະປmixingອງປົນແລະຕື່ມກ້ວຍ, ນົມ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະກ້ອນ.
3. ປັ່ນໃຫ້ພວກມັນເປັນນ້ ຳ ກ້ຽງງາມແລະຖ່າຍເປັນແກ້ວ.
4. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນພິເສດຢູ່ເທິງສຸດ.