ທ່ານ TWIRL ຫຼືດຶງເທິງຜົມຂອງທ່ານບໍ? ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ, OCD ຫຼື AUTISM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 6 ກຸມພາ, 2021

ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືພຽງແຕ່ຝັນຮ້າຍ - ແລະທັນທີທັນໃດທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງດຶງຜົມຂອງທ່ານ, ລອກມັນໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ນິໄສທົ່ວໄປທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແບ່ງປັນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນນິໄສປະສາດ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ.

ການຈັດປະເພດໃນກຸ່ມຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເອີ້ນວ່າ fidget (ຈື່ໄດ້ວ່າ fidget spinner hype), ການຫວີຜົມຍັງສາມາດຫຼຸດຄຸນນະພາບຂອງຜົມໄດ້ເພາະວ່າການດຶງແບບຄົງທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການແຕກຫັກແລະແບ່ງສ່ວນປາຍ.

ມື້ນີ້, Boldsky ຈະບອກທ່ານທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບເສັ້ນຜົມແລະຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈີກຜົມຂອງເຈົ້າ?

ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່ານິໄສການຫວີຜົມແມ່ນເຫັນໄດ້ທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນິໄສສາມາດແຕກຕ່າງກັນ.

ນິໄສ ໝີ ຜົມໃນເດັກນ້ອຍແລະເດັກ:

ໃນເດັກນ້ອຍ, ນິໄສຂອງການສັ່ນຜົມອາດຈະພັດທະນາເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຊ່ວງປີທີ່ເດັກນ້ອຍ [1] . ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເດັກທີ່ຈະສະແດງອາລົມຫຼືຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນອ້ອມຂ້າງ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຮັບຜິດຊອບແລະສ້າງກົນໄກການຮັບມືກັບຮ່າງກາຍ [ສອງ] .

ບາງທີອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກເປັນໂຣກ : ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ, ຍ້ອນວ່າການສັ່ນຜົມຖືກຈັດປະເພດເປັນຮູບແບບຂອງການກະຕຸ້ນ (ການກະຕຸ້ນຕົນເອງ) ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບການກັດເລັບ, ການເຈາະນິ້ວມືແລະການວຸ້ນວາຍຕີນຂອງທ່ານແລະອື່ນໆ, ມັນອາດຈະມີການເຊື່ອມໂຍງບາງຢ່າງກັບອາການຄັນ. [3] . ໃນຂະນະທີ່ການກະຕຸ້ນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນໂຣກເປັນໂຣກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ບາງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກະຕຸ້ນສາມາດພົວພັນກັບການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບພະຍາດ autism ເຊັ່ນ:

coing ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ,
flapping ມືຫຼື flicking ຫຼື snapping ນິ້ວມື,
bouncing, ໂດດ, ຫຼືບິນ, ແລະ
pacing ຫຼືຍ່າງສຸດ tiptoes.

ຫມາຍເຫດ : ນິໄສຂອງການຫວີຜົມຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແນະ ນຳ ວ່າເດັກອາດຈະມີອາການຂອງພະຍາດອໍ້ [4] .

ການຄຸ້ມຄອງນິໄສການ ໝີ ຜົມໃນເດັກນ້ອຍແລະເດັກ:

ສົມມຸດວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່ານິໄສຂອງການຫວີຜົມແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານເຊັ່ນ: ການແຕກຜົມ, ການເຈັບຫົວ, ການຕົບ, ການສູນເສຍຜົມແລະອື່ນໆໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ວິທີການຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ [5] :

ອຸປະກອນ Fidget ສາມາດຊ່ວຍລົບກວນລູກຂອງທ່ານດ້ວຍການບັນເທົາຈາກນິໄສການບິນຜົມ.
ການຕັດຜົມສັ້ນແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບນິໄສນີ້.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າການໃສ່ຖົງຕີນທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍເດັກນ້ອຍໃຫ້ຢຸດເຊົາຂົນຂອງພວກເຂົາ.

ນິໄສການ ໝີ ຜົມໃນຜູ້ໃຫຍ່:

ນິໄສການ ໝີ ຜົມໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ມັນອາດຈະເປັນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນອື່ນໆ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Obsessive-Compulsive (OCD) : ໃນບາງບຸກຄົນ, ການຫວີຜົມສາມາດເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງແຍງ [6] . ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວມີອາການອື່ນໆຂອງ OCD, ນິໄສການ ໝີ ຜົມອາດຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະພາບການຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສັ່ນຜົມຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ບົ່ງມະຕິພະຍາດ OCD.

ຄວາມກັງວົນໃຈ: ໃນບາງຄົນ, ການຫວີຜົມອາດເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກແລະໄວ ໜຸ່ມ ແລະພັດທະນາເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກັງວົນໃຈ [7] . ສົມມຸດວ່າການຫວີຜົມແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄົນເຮົາເຮັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຄິດທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ນິໄສນັ້ນອາດຈະເປັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ.

ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍ : ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມບໍ່ອົດທົນ, ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ [8] .

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຫວີຜົມ

ການປະພຶດທີ່ຊໍ້າຊາກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງ, ແລະມັນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຜົມງອກແລະຖັກ
ແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ
ຜົມແຕກແລະເສັ້ນຜົມອ່ອນ
ການຕົບແຕ່ງ ໜ້າ ແລະການສູນເສຍຜົມ

ການສຶກສາທີ່ແນ່ນອນບາງຄົນໄດ້ກ່າວເຖິງນິໄສການຫວີຜົມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂຣກ trichotillomania - ເປັນໂຣກຈິດທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຕ້ອງດຶງຜົມຂອງພວກເຂົາໂດຍເຈດຕະນາ, ໂດຍສະເພາະຈາກຂົນຕາ, ຕາ, ແລະ ໜັງ ຫົວ [9] .

ວິທີການທີ່ຈະຢຸດນິໄສການ ໝີ ຜົມ?

ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ການແຊກແຊງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານອາດຈະ ຈຳ ເປັນໃນການຄຸ້ມຄອງນິໄສ. ໃນກໍລະນີຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຈັດການນິໄສຂອງການດຶງຜົມຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ:

ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທາງເລືອກອື່ນເຊັ່ນ: ການມີສະຕິຫຼືການນັ່ງສະມາທິ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ, ເຊັ່ນ, ຢ່າ ໝັ່ນ ຜົມຂອງທ່ານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ນັ້ນ.
ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນແລະນໍ້າຕານ [10] .
ນອນຫລັບໃສ່ ໝວກ, ຫລືຜ້າອ້ອມເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຈ່ອຍໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ.

ຫມາຍເຫດ : ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດສະກັດກັ້ນນິໄສຂອງທ່ານໃນການຫວີຜົມ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ.

ໃນປື້ມບັນທຶກສຸດທ້າຍ ...

ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຜົມຂອງເຈົ້າຈະເສີຍຫາຍຫຼືລົ້ມອອກ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນເລີຍ. ໃນກໍລະນີເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ, ຖ້າຫາກວ່ານິໄສບໍ່ຢຸດຫຼັງຈາກທົດລອງໃຊ້ຕົວເລືອກທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ.