ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຊາຂຽວບໍ?

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
• ກິລາ ລາງວັນ Cricket New Zealand: Williamson ຊະນະລາງວັນ Sir Richard Hadlee ເປັນຄັ້ງທີ 4
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຊາຂຽວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຕັ້ງແຕ່ອາຍຸແລະປະຈຸບັນ, ຊາທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໄດ້ຮັບປະກັນສະຖານທີ່ຂອງມັນໄວ້ໃນຊັ້ນວາງຂອງທຸກຄົນແລະທຸກຄົນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດທີ່ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍ້ອງຍໍຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງຊາແລະການດື່ມຊາຂຽວທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກໍ່ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າໄດ້ ນຳ ເອົາເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຍີ່ປຸ່ນໃນສະຕະວັດທີສິບສາມມາຈາກຕຽງທີ່ເສຍຊີວິດຂອງລາວ.

ຊາຂຽວທີ່ຜະລິດຈາກໂຮງງານ Camellia sinensis ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຈາກມວນຊົນເປັນເວລາຫລາຍທົດສະວັດ ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງຢ່າງມະຫາສານບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອັກເສບຫລືທ້ອງບວມ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມຊາຂຽວ

ດື່ມຊາຂຽວສາມາດເປັນໄດ້ ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ , ນັບຕັ້ງແຕ່ L-theanine ໃນມັນເຊື່ອວ່າຈະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດລອກໄດ້ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນການຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular. ຊາຂຽວມີສ່ວນປະສົມຂອງສານໂພລີໂນລິນເຊັ່ນ flavanols, flavonoids ແລະກົດໂຟລິກເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະພິເສດທີ່ພະຍາຍາມຍັບຍັ້ງຈຸລັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມະເລັງແລະພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍສານທີ່ ຂະບວນການ .

ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງຫຼຸດລົງ, ແຕ່ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຮູ້ວ່າຊາຂຽວມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນບໍ? ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງ. ດື່ມ ຊາ​ຂຽວ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນບໍ່ດີເພາະວ່າມັນມີຄາເຟອີນ. ການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈສະເຫມີໃນເວລາຖືພາ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອົດທົນຕໍ່າ ຄາເຟອີນ ຈະທົນທຸກຈາກການກິນມັນ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈ, ເຈັບຫົວ, ຖອກທ້ອງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາມາຄົ້ນຫາຈຸດອ່ອນຂອງການດື່ມຊາຂຽວ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການດື່ມຊາຂຽວ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມຊາໄດ້ມື້ລະຫຼາຍເທົ່າໃດ?

ອີງໃສ່ ການສຶກສາ ແລະອີງຕາມຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້, ແລະ 3 ແມ່ນການເລືອກສຸຂະພາບ.

ຊາຂຽວມີປະລິມານຫຼາຍປານໃດ?

ທາງການແພດ ການສຶກສາ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 10 ຈອກຊາຂຽວທຸກໆມື້ແມ່ນຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຄາເຟອີນຫລືທຸກທໍລະມານຈາກການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊາຂຽວ 10 ຈອກອາດຈະເປັນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບລະບົບຂອງທ່ານ - ສະນັ້ນຕິດກັບ 2 ຫຼື 3.

ເວລາໃດແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂຽວ?

ດື່ມ ຊາ​ຂຽວ ໃນຕອນເຊົ້າປະມານ 10:00 ຫາ 11:00 ໂມງແລງຫລືຕອນເຊົ້າມືດ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວ ໜຶ່ງ ຈອກລະຫວ່າງອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫຼືຫຼັງການເຮັດໃຫ້ສານອາຫານແລະການດູດຊຶມທາດເຫຼັກສູງສຸດ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມຊາຂຽວພ້ອມກັບອາຫານ

1. ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ

ທ່ານສາມາດທົນທຸກໄດ້ ອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ ໃນໄລຍະຍາວຖ້າທ່ານດື່ມຊາຂຽວໃນປະລິມານຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງເນື່ອງຈາກມີສານຄາເຟອີນໃນເຄື່ອງດື່ມ.

2. ຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກ

ການດື່ມຊາຂຽວຈະແຊກແຊງເຂົ້າ ການດູດຊຶມສານອາຫານ . ສານປະສົມຫຼັກຂອງຊາປະສົມກັບທາດເຫຼັກ, ເຮັດໃຫ້ມັນສູນເສຍຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຫຼຸດລົງການດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກອາຫານ. ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບຫົວແລະເມື່ອຍລ້າ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາຂຽວ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫລືຫລັງອາຫານເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ສູນເສີຍ ທາດເຫຼັກ . ເນື້ອໃນສານຝາດໃນຊາຂຽວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການມີທາດເຫຼັກ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັງສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນຫຼື 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານທາດເຫຼັກ.

ການບໍລິໂພກຊາຂຽວພ້ອມກັບ ທາດເຫຼັກໃນອາຫານ (ຊີ້ນແດງແລະໃບສີຂຽວເຂັ້ມ) ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊາ.

3. ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້

ການຮັບປະທານຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງລົບຍ້ອນວ່າມັນມີສານຄາເຟອີນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກົດແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ສານຝາດທີ່ມີຢູ່ໃນຊາຂຽວເພີ່ມຂື້ນ ນໍ້າສົ້ມ ໃນກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກແລະທ້ອງຜູກ. ສະນັ້ນ, ການດື່ມຊາຂຽວໃສ່ກະເພາະອາຫານຕ້ອງໄດ້ຫຼີກລ້ຽງ. ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານຄວນຜ່ານການດື່ມນ້ ຳ ຊາຂຽວເພາະວ່າມັນຈະພະຍາຍາມກະຕຸ້ນ ກົດກະເພາະ .

ມັນປອດໄພ ສຳ ລັບບາງຄົນຖ້າພວກເຂົາກິນມື້ຂຽວ 2-3 ຈອກທຸກໆມື້.

4. ມີຜົນຕໍ່ຮູບແບບການນອນຫຼັບ

ບໍ່ຄວນດື່ມຊາຂຽວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕີຕຽງເພາະວ່າຄາເຟອີນໃນມັນສາມາດກີດຂວາງໄດ້ ສ່ວນປະກອບໃນການນອນຫຼັບ ໃນສະ ໝອງ ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນແລະສຸມໃສ່ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະປິດຕາ.

ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມຕ້ອງ ຈຳ ກັດການກິນຊາຂຽວເພາະມັນມີສານຄາເຟອິນ. ຊາສາມາດຜ່ານເຂົ້າໄປໃນນົມແມ່ແລະຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບໃນເວລາພະຍາບານ ເດັກທາລົກ . ປະລິມານສານຄາເຟອີນ, ເມື່ອກິນເກີນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ, ອາການຄັນຄາຍແລະລະບົບປະສາດ.

5. ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຕັບເສຍຫາຍ

ສານໂພລີນີນໂດທີ່ພົບໃນຊາຂຽວ, ເມື່ອໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງໃນຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ອີງຕາມການ a ສຶກສາ , ການເສີມສ້າງຂອງຄາເຟອີນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕັບມີຄວາມກົດດັນ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມຊາຂຽວຫລາຍກວ່າ 4 - 5 ຈອກທຸກໆມື້.

6. ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ

ສຳ ລັບບຸກຄົນທຸກທໍລະມານຈາກ ພະຍາດຫົວໃຈ , ຊາຂຽວອາດຈະບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ການສຶກສາໄດ້ພິສູດວ່າຊາຂຽວຍົກລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະອາດຈະແຊກແຊງກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດບາງຢ່າງ.

7. ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ ພະຍາດກະດູກ ເຊັ່ນໂຣກກະດູກພຸນໃນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ທາດປະສົມໃນຊາຂຽວຍັບຍັ້ງການດູດຊືມຂອງແຄວຊ້ຽມ, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງກະດູກເສື່ອມ.

ຈຳ ກັດການດື່ມຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງ 2 - 3 ຈອກຂອງຊາຂຽວຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ ພະຍາດກະດູກ .

8. ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເລືອດໄຫຼຜິດປົກກະຕິ

ການດື່ມຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດ ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ. ສານປະກອບບາງຢ່າງໃນຊາທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຮັດໃຫ້ລະດັບ fibrinogen ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງກົດໄຂມັນ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນເບົາບາງລົງ ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເລືອດ .

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເລືອດ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການດື່ມຊາຂຽວ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ຊາຂຽວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວຫລືເບົາບາງລົງເນື່ອງຈາກຄາເຟອິນເຮັດໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼລົງສູ່ສະ ໝອງ ແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການເຄື່ອນໄຫວ, ເຈັບຫົວແລະຮາກ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…

ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍພັນພັນຊະນິດຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ, ມັນສາມາດສັບສົນທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນເສັ້ນດຽວກັນ, ເມື່ອພວກເຮົາເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ປະລິມານແລະການໄດ້ຮັບທີ່ແນະ ນຳ ຈະກາຍເປັນ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຂໍບອກທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ນັ້ນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ການບໍລິໂພກມັນໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າລືມ - ປານກາງແມ່ນ ສຳ ຄັນ!

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້