ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຂອງອາຊິດຊິລິກບໍ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Amritha K ໂດຍ Amritha K. ໃນວັນທີ 2 ທັນວາ 2019

ອາຊິດ Malic ແມ່ນສານເຄມີທີ່ພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດ. ສານປະສົມອິນຊີ, ທີ່ພົບໃນ ທຳ ມະຊາດໃນ ໝາກ ໂປມແມ່ນໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມໃນການຮັກສາບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ເພື່ອຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຈະແຈ້ງກວ່າ, ກົດ malic ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລົດຂົມຫຼືລົດສົ້ມຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ເຊິ່ງນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບໃນປີ 1785.

ນອກເຫນືອຈາກການພົບເຫັນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກບາງຊະນິດ, ກົດ malic ຍັງຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອຄາໂບໄຮເດດປ່ຽນເປັນພະລັງງານ. ຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງສານປະສົມອິນຊີແມ່ນເອີ້ນວ່າອາຊິດ L-malic, ແລະສານທີ່ສັງເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງເອີ້ນວ່າກົດ D-malic ^[1] .

ອາຫານເສີມອາຊິດ Malic ແມ່ນມີປົກກະຕິເປັນແຄບຊູນຫລືເມັດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ປະສົມກັບສານອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນແມກນີຊຽມ. ການສີດປາກ ສຳ ລັບປາກແຫ້ງສາມາດບັນຈຸມີກົດ malic ໃນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.

ອາຊິດອາຊິດ malic ໃນການຜະລິດພະລັງງານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ມັນແມ່ນຂອງຄອບຄົວຂອງທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າກົດ alpha-hydroxy (AHA), ເຊິ່ງເປັນກຸ່ມຂອງກົດທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປໃນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເຊິ່ງໃຊ້ໃນການຮັກສາຮອຍຫ່ຽວ, ຜິວແຫ້ງແລະສິວ. ອາຊິດ Malic ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບອາຫານເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດສົ້ມໃນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ ^[ສອງ] ^[3] .

ອ່ານເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສານອິນຊີ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດລິກ

ສານປະສົມສານອິນຊີມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ, ຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນເປັນຢາ ^[4] ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ໃນການດູແລຜິວຫນັງ, ກົດ malic ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາເມັດສີ, ສິວແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.
ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຊິດຫຼືເຮັດໃຫ້ລົດຊາດອາຫານຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມສັບສົນຂອງອາຫານ.
ອາຊິດ malic ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ.
ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກົດ Malic

1. ຮັກສາໂຣກ fibromyalgia

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຊິດ malic ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ fibromyalgia. ອີງຕາມການສຶກສາ, ອາຊິດ malic ໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບແມກນີຊຽມໄດ້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການ ^[5] .

2. ຫຼຸດຜ່ອນໂຣກເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ (CFS)

ການບໍລິໂພກອາຫານເສີມທີ່ເປັນກົດຂອງ malic ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອໂດຍລວມ, ໂດຍການຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນອາການເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ (CFS). ມັນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການເມື່ອຍລ້າແລະການປັບປຸງສະພາບການດີຂື້ນ ^[6] .

3. ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງປາກ

ອີງຕາມການສຶກສາຕ່າງໆ, ອາຊິດ malic ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນປາກຂອງຄົນເຮົາ. ອາຊິດ Malic ຖືກຢືນຢັນວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງ xerostomia ຫຼືປາກແຫ້ງ, ໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າລາຍແລະເຮັດໃຫ້ການຮັກສາສະພາບການ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນຂອງນໍ້າລາຍຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານລະລາຍໃນປາກ. ^[7] .

ອາຊິດ Malic ແມ່ນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປໃນການຖູແຂ້ວແລະຢາຖູແຂ້ວ. ມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂື້ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕາສະຫວ່າງແລະ ກຳ ຈັດຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຜິວ.

4. ຊ່ວຍເສີມສຸຂະພາບຕັບ

ອາຊິດ Malic ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນມີສານພິດທີ່ມີສານພິດ. ສານປະສົມອິນຊີເຊື່ອມໂຍງກັບໂລຫະທີ່ເປັນພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຕັບແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຜ່ລາມ, ປົກປ້ອງຕັບຂອງທ່ານ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດຕ່ອມຂົມເພາະມັນສົ່ງເສີມການຂັບຖ່າຍຂອງກ້ອນຫີນອອກໄດ້ງ່າຍໂດຍຜ່ານປັດສະວະ ^[8] .

5. ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ

ບາງການສຶກສາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ malic ສາມາດຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການບໍລິໂພກສານປະສົມອິນຊີແບບປົກກະຕິແລະຄວບຄຸມໃນຮູບແບບອາຫານເສີມສາມາດສົ່ງເສີມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດວຽກໃນແບບທີ່ມັນສົ່ງເສີມໃຫ້ໄຂມັນ ທຳ ລາຍ ^[9] .

6. ກະຕຸ້ນລະດັບພະລັງງານ

ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງກົດ malic ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນໃນວົງຈອນ Krebs ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ປ່ຽນທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໄຂມັນໃຫ້ກາຍເປັນພະລັງງານແລະນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ, ສານປະກອບອິນຊີຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍການເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານ ^[10] .

7. ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ

ອາຊິດ malic ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບຊັບສິນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງມັນ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການບໍລິໂພກອາຊິດ malic ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປວດໄດ້ໄວເທົ່າກັບ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກິນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

8. ປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ

ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຊິດ malic, ສານປະສົມອິນຊີສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາບັນຫາຜິວ ໜັງ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຄີມ ບຳ ລຸງແລະຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງຜິວ, ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ^[7] .

ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ອາຊິດ malic ຍັງຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕ້ອງມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ^{[ສິບເອັດ]} ^[12] :

ມີປະໂຫຍດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ດັ່ງທີ່ກ່າວກັນວ່າຈະຊ່ວຍປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ - ແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນເວລາຖືພາ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມໂດຍການ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະແບັກທີເຣຍ.
ສາມາດຕ້ານພະຍາດ gout, ເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ.
ອາດຈະປັບປຸງສະຕິປັນຍາ.
ອາດຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດ ໜິ້ວ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງອາຊິດລິກ

ບາງບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ລາຍງານກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກອາຊິດ malic ແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ ^[13] :

ເຈັບຫົວ
ຖອກທ້ອງ
ປວດຮາກ
ອາການແພ້

ໃນຂະນະທີ່ທາໃສ່ຜິວ ໜັງ, ມີລາຍງານວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ຄັນ, ແດງແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ. ເປັນອາຊິດບໍ່ມີທາດຮໍໂມນ, ອາຊິດ malic ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ກັບແສງແດດ.

ອາຊິດ Malic ແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມປອດໄພເທົ່ານັ້ນເມື່ອກິນເປັນອາຫານເສີມທາງປາກເນື່ອງຈາກຂາດການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພກ່ຽວກັບປະລິມານສູງທີ່ບັນຈຸໃນອາຫານເສີມ.

ຫມາຍເຫດ: ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປະສົມອາຊິດ malic ເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]MEURMAN, J. H. , HÄRKÖNEN, M. , NÄVERI, H. , KOSKINEN, J. , TORKKO, H. , RYTÖMAA, I. , ... & TURUNEN, R. (1990). ເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ມີການທົດລອງທີ່ມີຜົນກະທົບຈາກການກັດແຂ້ວເລັກນ້ອຍ. ວາລະສານວິທະຍາສາດທາງປາກຂອງເອີຣົບ, 98 (2), 120-128.
[ສອງ]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A. , Holgerson, P. L. , & Twetman, S. (2008). ຜົນກະທົບຂອງ xylitol ແລະ xylitol xy fluoride lozenges ກ່ຽວກັບການພັດທະນາ caries ປະມານໃນເດັກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ ‐ caries. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບທັນຕະແພດເດັກ, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F. , Gültekin-Özgüven, M. , Diken, T. , Özçelik, B. , & Erim, F. B. (2009). ກິດຈະ ກຳ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານໂປຕີນ phenolic, ກົດອິນຊີແລະນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ການຄ້າ. ເຄມີສາດດ້ານອາຫານ, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F. , Akhtar, S. , & Anwar, M. (2015). ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານການຢາຂອງ ໝາກ ນັດ. ວາລະສານສາກົນດ້ານໂພຊະນາການແລະວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານ, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q. , Tang, G. Y. , Zhao, C. N. , Gan, R. Y. , & Li, H. B. (2019). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໂປຼຕີນ Phenolic, ແລະເນື້ອໃນຂອງກົດອະໄວຍະວະຕ່າງໆຂອງເຄືອ ໝາກ ໄມ້. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple ຕັ້ງຄ່າ ບຳ ລຸງສຸຂະພາບເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມະນຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ໂພຊະນາການຂອງ EC, 14, 395-397.
[7]Shi, M. , Gao, Q. , & Liu, Y. (2018). ການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງແປ້ງຖົ່ວທີ່ມີການປົນເປື້ອນດ້ວຍການປິ່ນປົວອາຊິດລິກ. ໂພລິເມີ, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F. , & Oomah, B. D. (2019). ໝາກ ໄມ້ຫວານແລະສົ້ມ: ຕົ້ນ ກຳ ເນີດ, ການແຈກຢາຍ, ສ່ວນປະກອບຂອງສານອາຫານແລະຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແນວໂນ້ມໃນວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານແລະເຕັກໂນໂລຢີ.
[9]Tian, S. Q. , Wang, Z. L. , Wang, X. W. , & Zhao, R. Y. (2016). ການພັດທະນາແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດແປ້ງ malate ທີ່ທົນທານຕໍ່ຜະລິດໂດຍການປິ່ນປົວອາຊິດ L-malic. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Demystifying ຫມາກໂປມໃນສຸຂະພາບແລະແຂ້ວ. Dent Health Curr Res 2, 1.
[ສິບເອັດ]Tietel, Z. , & Masaphy, S. (2018). True morels (Morchella) - ສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດສານອາຫານແລະທາດໂປຼຕີນ, ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະລົດຊາດ: ການທົບທວນຄືນ. ການທົບທວນທີ່ ສຳ ຄັນໃນວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການດ້ານອາຫານ, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M. , Selim, S. , Al Jaouni, S. , & AbdElgawad, H. (2018). ເສີມ CO2 ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄຸນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບຂອງ parsley (Petroselinum crispum L. ) ແລະ dill (Anethum graveolens L. ). ເຄມີສາດດ້ານອາຫານ, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R. , Filannino, P. , & Gobbetti, M. (2015). ການ ໝັກ ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໂດຍແບັກທີເຣຍອາຊິດ lactic. ເຕັກໂນໂລຢີຊີວະພາບຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ lactic: ການ ນຳ ໃຊ້ນະວະນິຍາຍ, 216.