ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຖ້າທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ໃນພາກໃຕ້ຂອງອິນເດຍ, ຫຼື Goa, Maharashtra, Gujarat ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ Assam, ທ່ານອາດຈະຮູ້ແລະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບັນຈຸ ໝາກ ໄມ້ kokum.
ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທາງວິທະຍາສາດວ່າ Garcinia indica, Kokum ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປຸງອາຫານ, ຢາແລະອຸດສາຫະ ກຳ. ມັນມີປະມານ 200 ຊະນິດທີ່ພົບເຫັນທົ່ວອາຊີແລະອາຟຣິກາ. ໃນປະເທດອິນເດຍ, ມັນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນເຂດທະເລຕາເວັນຕົກ Ghats, Andaman & Nicobar ແລະຍັງຢູ່ທາງທິດຕາເວັນອອກສຽງ ເໜືອ ໃນປ່າດົງດິບ, ແຄມແມ່ນໍ້າຫຼືເຂດປ່າດົງດິບ.
PC: Subray Hegde- ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ / ຍື່ນສະ ເໜີ ຮູບ ໃນພາກພື້ນ, Kokum ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Kokum ໃນ Gujarat, Kokambi ຫຼື Bheranda ໃນ Maharashtra / Goa, Kaatampi ຫຼື Kudam puli ໃນ Kerala, Murgina ຫຼື punarpuli ໃນ Karnataka ແລະ Tintali ໃນ Orissa.
ໝາກ ກອກເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສາມາດຖືກບໍລິໂພກເປັນວັດຖຸດິບ, ໃນຮູບແບບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືເປັນຮູບປະກອບຫຼືໃນຮູບແດດຫຼືຜົງ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບພິເສດແລະຄວາມໄດ້ປຽບດ້ານການຢາ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາ 11 ຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ Kokum.
1. ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ
Kokum ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຕ້ານການອັກເສບ. ການມີ garcinol ໃນ Kokum ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະປົກປ້ອງມັນຈາກການ ທຳ ລາຍຂອງເຊວຕ່າງໆ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂລກຫົວໃຈ, ຫຼືມະເລັງທີ່ ກຳ ລັງຊຸດໂຊມຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເລັງຂອງສານ Garcinol. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Kokum ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.
2. ສະ ໜອງ ທາດອາຫານຕ່າງໆ
ມີສານອາຫານປະເພດຕ່າງໆລວມຢູ່ໃນເມືອງຄູນ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນ. ມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ, ອາຊິດຊິລິກ, ວິຕາມິນບີສະລັບສັບຊ້ອນ, ໂພແທດຊຽມ, ມັງການັດ, ທາດອາຊິດຊີຊີ, ກົດໄຮໂດຣລິກຊີລິນ, ແລະອື່ນໆ.
3. ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ
ເນື່ອງຈາກວ່າ Kokum ມີປະລິມານທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມັນເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບອາການທ້ອງຜູກ.
4. ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
ກິນພ້ອມກັບເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ກອກແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາອາຫານຍ່ອຍ.
5. ປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ
Kokum ຊ່ວຍຊັກຊ້າຄວາມເຖົ້າ, ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງເຊນແລະການຟື້ນຟູຂອງເຊນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລັກສະນະລວມຂອງຜິວ ໜັງ.
6. ສຳ ລັບສຸຂະພາບຊົງຜົມ
ມັນເບີ Kokum ແມ່ນສານອາຫານທີ່ດີ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມເພາະມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນ, ເງົາງາມແລະຄຸ້ມຄອງງ່າຍ. ໃນການປະສົມປະສານກັບນ້ ຳ ມັນຜົມ, ມັນເບີ Kokum ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນ ໜ້າ ກາກຜົມ, ແລະຍັງເປັນເຄື່ອງ ບຳ ລຸງຜົມຫຼັງຈາກການແຊມພູ.
7. ຄວາມເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ:
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືນ້ ຳ ເຊື່ອມທີ່ກຽມໄວ້ພ້ອມກັບ Kokum ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນຄວາມເຢັນໃຫ້ແກ່ບຸກຄົນທີ່ຖືກແສງແດດຮ້ອນ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນຈາກພະຍາດ suntan, sunburns, ຂາດນໍ້າແລະອື່ນໆ.
8. ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ການປະກົດຕົວຂອງ HCA ຫຼືຕົວແທນ hypocholesterolaemic ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການຄວບຄຸມການປ່ຽນແຄລໍລີ່ໃຫ້ເປັນໄຂມັນ. ນີ້ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນສະຖຽນລະພາບ.
9. ການ ນຳ ໃຊ້ Ayurvedic
Kokum ໃນຮູບແບບ butter ປະຕິບັດຕໍ່ heels ມີຮອຍແຕກ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບອາການປະດົງຂໍ່, ການມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ການຕິດເຊື້ອຫູ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບ, ອື່ນໆ.
10. ມີປະສິດທິພາບໃນການກະຕຸ້ນສະ ໝອງ
ການຮັບປະທານ Kokum ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃນສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ດີຂື້ນ.
11. ປັບປຸງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ
ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ, ແກ້ອາການເຈັບທ້ອງແລະປວດທ້ອງ.
12. ສຳ ລັບອາການແພ້
ການ ນຳ ໃຊ້ຫົວສີໄຄປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ເຢັນແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກພູມແພ້ເຊັ່ນ: ຕຸ່ມຜື່ນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ kokum:
ໂດຍມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, Kokum ແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງ ທຳ ມະຊາດແກ່ມະນຸດຊາດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມມັນສາມາດສົ່ງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແນ່ນອນຖ້າກິນໃນທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງ kokum:
- ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຜິວ ໜັງ ຮຸນແຮງຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ kokum, ເພາະມັນມີປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ ສຳ ລັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜິວບໍ່ຮຸນແຮງ.
- ຜະລິດຕະພັນ Kokum ແລະນົມບໍ່ຄວນບໍລິໂພກພ້ອມໆກັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ Kokum ແມ່ນສົ້ມ, ຖ້າກິນກັບຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືນົມ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ ລຳ ໄສ້. ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດລະຫວ່າງການບໍລິໂພກ Kokum ແລະນົມຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
- ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ BP ສູງຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນ Kokum ໃນປະລິມານຫລາຍເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໃນລະດັບສູງໃນຮ່າງກາຍ.
ຕົ້ນໄມ້ Kokum ມັກເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນປະມານ 45 - 50 ຟຸດແລະປະກອບເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນສີແດງສົດໃສແລະມີເມັດຢູ່ໃນນັ້ນ. ກ່ອນທີ່ ໝາກ ໄມ້ຈະຖືກເກັບຈາກຕົ້ນໄມ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸກເຕັມທີ່ເປັນສີມ່ວງເຂັ້ມແລະຕໍ່ມາເປັນສີ ດຳ. ມັນມີຂອບໂຄ້ງແລະເປັນສານຫນຽວ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະຖືກຕັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕາກໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນການບໍລິໂພກ. ຄວາມສົດຂອງ Kokum ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍານົດໂດຍຫມາກໄມ້ເບິ່ງຊ້ໍາ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລົດຊາດສົ້ມ, Kokum ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງໃນສູດອາຫານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍອາຫານປະເພດຜັກໂດຍລວມ, ອາຫານປະເພດປາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜັດ, ແລະອື່ນໆມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງຫລືເຂົ້າ ໜົມ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດສົ້ມ. ປະລິມານພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ Kokum ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສັບສົນໃນສູດໃດກໍ່ຕາມ.
Kokum ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກະປ-ອງທີ່ມີອາກາດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມ. ແລະ, ມັນຈະຍັງຄົງສົດຊື່ນຕະຫຼອດໄລຍະເວລາເກືອບ ໜຶ່ງ ປີ. ມັນອາດຈະຖືກຕູ້ເຢັນເກີນໄປ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ການແຊ່ແຂໍງມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ, ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງມັນ.
