ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການກະກຽມຊາໄຄເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ການສອດຄ່ອງກັບອາຫານ ອາຫານອອກ ກຳ ລັງກາຍ oi-Sravia ໂດຍ ສີວິໄລ sivaram ໃນວັນທີ 18 ທັນວາ 2019

ໄຄບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເຄື່ອງເທດຫວານທີ່ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໄຄສາມາດໃຊ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງພວກເຮົາບໍ?

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນກະກຽມຊາໄຄຕົ້ນເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຂະບວນການນີ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບົດຂຽນນີ້ຈະສອນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການກະກຽມຊາໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຍັງໄດ້ອ່ານ: ແຜນການອາຫານການທະຫານເພື່ອຫລຸດນໍ້າ ໜັກ 2 ກິໂລພາຍໃນ 4 ວັນ!

ໄຄເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແບບ ທຳ ມະຊາດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຸດລົງໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ^[1] .

ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງດັດສະນີ glycemic ຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງມີຄວາມສອດຄ່ອງແລະຊາທີ່ມີສີໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຂອງອິນຊູລິນຢ່າງກະທັນຫັນ ^[ສອງ] .

ຊານີ້ບໍ່ມີແຄລໍຣີ່ແລະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍແຄລໍຣີ່ຫລາຍກ່ວາເກົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າໂຊດາຈອກ ໜຶ່ງ ມີ 126 calories, ຊາໄຄຕົ້ນມີພຽງ 2 calories, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ຍັງໄດ້ອ່ານ: ສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງ

ສືບຕໍ່ການອ່ານເພື່ອຈະຮູ້ວິທີການກະກຽມຊາໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ວິທີການກະກຽມຊາໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ສ່ວນປະກອບ:

ນ້ ຳ 1 ລິດ
ໄມ້ໄຄ 1 ໜ່ວຍ / ແປ້ງຊິມອນ 5 ບ່ວງ
& frac12 ບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ

ການກະກຽມ:

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າວິທີເຮັດນໍ້າຊາໄຄ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອ່ານນີ້.
ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ ໝໍ້ ແລະເຮັດໃຫ້ປະສົມປະມານ 5 ນາທີຫຼັງຈາກຕື່ມນ້ ຳ ມັນຊິມອນໃສ່ມັນ. ໃຫ້ຊາເຢັນລົງແລະຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ມັນ. ປະສົມເນື້ອໃນ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານກະກຽມຊາໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຊາໄຄແມ່ນເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຕື່ນເຕັ້ນແລະສິ່ງນີ້ອາດຈະຈົບລົງເປັນ elixir ສຳ ລັບຊີວິດ.

ວິທີໃຊ້ຢາ:

ດື່ມຊານີ້ 3 ຈອກຕໍ່ມື້, ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນບ່າຍແລະກາງຄືນ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ.

ຄຸນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງຊາໄຄ:

ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ຊາສີໄຄຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ອີກ ^[3] , ^[4] .

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງ:

ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃນການລະດົມໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ແລະຍັງໃຫ້ພະລັງງານແກ່ຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກໄຂມັນຖືກເຜົາ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ:

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມຊານີ້ຖ້າທ່ານມີແຜ. ຊານີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]ໜັງ ຈາງ, Margo P. Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu Cinnamaldehyde ຜະລິດ thermogenesis-autonomous thermogenesis ແລະຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
[ສອງ]Santos, H. O. , & da Silva, G. A. (2018). ການບໍລິຫານຊີມອນໃນການປັບປຸງໂປຣຕີນ glycemic ແລະ lipid ໃນລະດັບໃດ?, ໂພຊະນາການທາງການແພດ ESPEN, 27, 1-9.
[3]Rao, P. V. , & Gan, S. H. (2014). ໄຄຕົ້ນ: ເປັນພືດທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາຫຼາຍຊະນິດ. ຢາ ບຳ ລຸງເພີ່ມເຕີມແລະຢາປິ່ນປົວທາງເລືອກ: eCAM, 2014, 642942.
[4]Adisakwattana, S. , Lerdsuwankij, O. , Poputtachai, U. , Minipun, A. , & Suparpprom, C. (2011). ກິດຈະ ກຳ ທີ່ສະກັດກັ້ນຊະນິດພັນເປືອກໄຄແລະຜົນກະທົບລວມຂອງມັນກັບ acarbose ຕ້ານກັບ ລຳ ໄສ້ gluc-glucosidase ແລະ pancreatic α-amylase.Plant ອາຫານ ສຳ ລັບໂພຊະນາການມະນຸດ, 66 (2), 143-148.