ເປັນຫຍັງທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາມີການພົບປະທີ່ສໍາຄັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະບິນໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ — ສໍາລັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາ — ນອນຫລັບໄປ?
ປົກກະຕິແລ້ວເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ (ແລະມັນເກີດຂຶ້ນສະເໝີ), ແຜນການໂຈມຕີຂອງພວກເຮົາຈະເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນນີ້: ໂຍນ, ຫັນ, ເອົາຜ້າອັດດັງຕາ, ນັບຝູງແກະ ແລະເຮັດຊ້ຳຈົນກວ່າພວກເຮົານອນຫຼັບ… ສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ແຕ່ອີງຕາມ ການສຶກສານີ້ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Glasgow, ການເຮັດກົງກັນຂ້າມ (i.e., ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເປີດຕາຂອງເຈົ້າ) ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້ານອນຫລັບໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການນອນຫລັບແມ່ນຂະບວນການທາງກາຍະພາບທີ່ບໍ່ສະຫມັກໃຈ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ສະນັ້ນໂດຍການບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ນອນ, ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕື່ນໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ນອນ, ເປີດຕາຂອງທ່ານສອງສາມນາທີແລະຢຸດຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ງອກ. ຍິ່ງເຈົ້າເຢັນລົງກ່ຽວກັບມັນ, ມັນຈະໄວຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົານອນຫລັບພາຍໃນ 15 ນາທີ
