ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ອັດຕາການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນປະເທດອິນເດຍ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນໃນແຕ່ລະມື້ແລະປະຊາຊົນເລີ່ມເຫັນວ່າສະພາບດັ່ງກ່າວເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງໃນຄົນ. ບົດບາດຂອງຄາບອາຫານໃນການຄຸ້ມຄອງແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເອກະສານຄົ້ນຄ້ວາອີງຕາມຫຼັກຖານທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານພູມຕ້ານທານຂອງອາຫານ
ໃນບັນດາອາຫານຫຼາຍປະເພດ, fenugreek (methi) ແມ່ນມີຊື່ສຽງສູງຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງລະດັບ homeose ໃນລະດັບ glucose. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເປັນເຄື່ອງເທດຫລືເປັນຢາສະຫມຸນໄພໃນເຮືອນຄົວຂອງອິນເດຍແລະເປັນການປຸງແຕ່ງຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.
ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສະມາຄົມລະຫວ່າງ fenugreek ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ລອງເບິ່ງ.
Fenugreek ໃນການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ fenugreek ສາມາດຊ່ວຍຊັກຊ້າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ດີ.
ເມັດ Fenugreek ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນມີສານ alkaloids ທີ່ຊ່ວຍໃນການປັບລະດັບຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນ. ມັນປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະຫຼຸດລົງການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໂດຍຜ່ານກົນໄກຂອງມັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການຄຸ້ມຄອງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. [1]
ການສຶກສາຍັງໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າການກິນ fenugreek 10 g ຕໍ່ມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ fenugreek ມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ລວມທັງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການຊັກຊ້າໃນການດູດຊຶມກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, alkaloids ເຊັ່ນ: fenugrecin ແລະ trigonelline ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດອິນຊູລິນໃນກະເພາະແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glycemic ຫຼຸດລົງ. [ສອງ]
ວິທີການຕື່ມເມັດ Fenugreek ເຂົ້າໃນອາຫານເບົາຫວານ
1. ຊາ Fenugreek
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເມັດ fenugreek ແມ່ນໂດຍການຕົ້ມເມັດແຫ້ງໃນຈອກນ້ ຳ ປະມານ 10-15 ນາທີແລະດື່ມຊາ. ການບໍລິໂພກເມັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນລະດັບດີ.
2. ຜົງເມັດພັນ Fenugreek
ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜົງເມັດພັນສັດ fenugreek 100 g ແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງເທົ່າກັນແລະໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບເບົາຫວານໃນເວລາກິນເຂົ້າທ່ຽງແລະຄ່ ຳ. ການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ ສຳ ຄັນໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ. [3]
3. ເມັດ Fenugreek ແລະນົມສົ້ມ
ທັງສອງມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ປີ້ງປະມານ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງຂອງ fenugreek ແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ແລະດື່ມ.
4. ນ້ ຳ Fenugreek
ການແຊ່ນ້ ຳ fenugreek ໃນນ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ glucose ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຄໍເລດເຕີລໍແລະເຮັດໃຫ້ກົດໃນກະເພາະອາຫານຫຼຸດລົງ. ແຊ່ນ້ ຳ fenugreek ປະມານ 10 g ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນແລະບໍລິໂພກທຸກໆມື້. [4]
ຫຼາຍປານໃດ Fenugreek ແມ່ນປອດໄພ
ອີງຕາມການສຶກສາ, ລະດັບປະລິມານ 2-25 g ຕໍ່ມື້ຂອງ fenugreek ແມ່ນຖືວ່າປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາມຄວາມທົນທານແລະການປະຕິບັດຕາມ, ອັດຕາສ່ວນສູງສຸດຂອງຢາແມ່ນຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນ 10 g.
ເມັດດິບ Fenugreek (25 ກຣາມ), ເມັດແປ້ງ (25 ກຣາມ), ເມັດທີ່ປຸງແຕ່ງ (25 ກຣາມ) ແລະເຫງືອກແຍກຈາກເມັດ fenugreek (5 ກຼາມ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ຫຼຸດລົງໃນທາງບວກຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. [4]
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ, ທ່ານສາມາດປຶກສາແພດຕະຫຼອດເວລາ.
ເພື່ອສະຫຼຸບ
ເມັດ Fenugreek ຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ແລະການຜະລິດອິນຊູລິນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເບົາຫວານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນສູງທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ແລະເບິ່ງແຍງຕົວເອງຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.
ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ
1. ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເບົາຫວານຫຼາຍເທົ່າໃດ?
ອີງຕາມການສຶກສາແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອົາແກ່ນ fenugreek ປະມານ 10 g ຕໍ່ມື້.
2. fenugreek ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ອີງຕາມການສຶກສາ, ເມັດ fenugreek ມີເສັ້ນໃຍອາຫານແລະ alkaloids ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທັງຜູ້ເປັນເບົາຫວານແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
3. ຂ້ອຍສາມາດເອົາ fenugreek ກັບ metformin ໄດ້ບໍ?
ຢາ Metformin ແມ່ນຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມັກໃຊ້ເປັນຢາ ທຳ ອິດໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານບໍ່ເຮັດວຽກ. ການສຶກສາກ່າວວ່າການລວມຕົວຂອງ fenugreek 150 mg / kg ແລະ 100 mg / kg ຂອງ metformin ສາມາດຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງຫລວງຫລາຍໂດຍ 20,7 ເປີເຊັນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
4. ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນ້ ຳ fenugreek ທຸກໆມື້ໄດ້ບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພມີຄວາມປອດໄພແລະອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ. ການສຶກສາທີ່ລົງພິມໃນວາລະສານ Ayurveda ເວົ້າກ່ຽວກັບການໃຫ້ແກ່ນ fenugreek 10 g ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນໃຫ້ຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປະມານ 6 ເດືອນເພື່ອປັບປຸງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
