ອາຫານ 10 ຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະທີ່ທ່ານຕ້ອງກິນທຸກໆມື້

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ກິລາ Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໝາກ ຂີ້ຫູດມີຄວາມສາມາດໃນການປ່ອຍທາດ enzymes ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກົດກະເພາະອາຫານເປັນກົດ. ມັນຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເອນໄຊຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ເອນໄຊຊ່ວຍໃນການ ທຳ ລາຍອາຫານ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໝາກ ຂີ້ຫິດຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດອິນຊູລິນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂຣກຕັບຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ອື່ນໆຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ບົດຂຽນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການເບິ່ງແຍງຮັກສາໂລກຕັບ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນການປົກປ້ອງແລະກະຕຸ້ນການເກີດຂອງຕ່ອມຂົມ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຄວນກິນ ສຳ ລັບ ໝາກ ຂີ້ຫູດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານຕ້ອງສືບຕໍ່ອ່ານຕໍ່ໄປ.

ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະຕຸກແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດອັນດັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໂລກກະຕ່າຍ.

ຍັງໄດ້ອ່ານ: ວິທີງ່າຍໆ & ມີປະສິດທິຜົນໃນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານ

ເລື່ອນເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດ.

1. ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ:

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການຊຸກຍູ້ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງໃນກະເພາະ.

2. ໝາກ ເລັ່ນ:

ໝາກ ເຊີຣີບັນຈຸມີທາດເຫຼົ້າ perillyl ໃນປະລິມານສູງເຊິ່ງເປັນສານປະສົມທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງມະເຮັງ ລຳ ໃສ້. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບໂຣກຫມາກກ້ຽງ.

3. ຜັກທຽມ:

ຜັກທຽມມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຊູນຟູຣິກ, ເຊເລນຽມ, arginine, oligosaccharides ແລະ flavonoids.

ຜັກຫົມ:

ຜັກຫົມເປັນແຫລ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະທາດເຫຼັກເຊິ່ງທັງສອງນີ້ຖືວ່າເປັນສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜັກທຽມ.

5. ໂຍເກີດ:

ໂຍເກີດມີສານ probiotics ໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເນື້ອງອກມີສຸຂະພາບດີ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໄປສໍາລັບນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.

6. ເຫັດ:

ເຫັດມີສານອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແລະຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກກະເພາະ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດເຊເລນຽມ, ເສັ້ນໃຍ, ໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນດີ.

7. ໃບບົວລະພາ:

Broccoli ມີສານ flavonoid ທີ່ເອີ້ນວ່າ apigenin ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອຂອງເນື້ອງອກ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກະເພາະ.

8. ໝາກ ແດງແດງ:

ໝາກ ອະງຸ່ນແດງແມ່ນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໝາກ ພ້າວໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ. ພວກມັນຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແກ້ກະເພາະ.

9. ມັນຕົ້ນຫວານ:

ມັນຕົ້ນຫວານມີສານເບຕ້າແຄໂຣທີນສູງເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເສັ້ນເລືອດຝອຍ.

10. ໝາກ ເລັ່ນ:

ໝາກ ເລັ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C ແລະ lycopene ເຊິ່ງຮູ້ກັນວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາແລະເພີ່ມທະວີການສຸຂະພາບຂອງ pancreatic.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້