ຜົນປະໂຫຍດຂອງ BHRAMARI PRANAYAMA

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
10 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Anvi ໂດຍ Anvi Mehta | ເຜີຍແຜ່: ວັນພຸດ, 7 ພຶດສະພາ 2014, 1:00 [IST]

ໂຍຄະເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ໂລກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ປະຈຸບັນໂຍຜະລິດໄດ້ຖືກຮັບຮອງເອົາຈາກຫລາຍໆຄົນເພື່ອໃຫ້ ເໝາະ ສົມທັງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ໃນບັນດາທຸກຮູບແບບຂອງສິນລະປະ, ມີເຕັກນິກການຫາຍໃຈ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງການຫາຍໃຈແມ່ນເອີ້ນກັນວ່າ Pranayam.

ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ Bhramari Pranayam ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງ Bhramari Pranayam. Bhramari pranayam ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ສຽງທີ່ມີສຽງສັ່ນສະເທືອນຄ້າຍຄືກັບສຽງທີ່ເຮັດດ້ວຍສຽງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດໂດຍເຜິ້ງເຜິ້ງ

ເພື່ອເຮັດ Bhramari Pranayam, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໃນທ່າທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍການພັບຂາທັງສອງຂ້າງຈາກເຂົ່າແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຂ້າມໄປຫາກັນ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຕ້ອງປິດຕາຂອງທ່ານແລະປົກຄຸມພວກມັນດ້ວຍປາມຂອງທ່ານ. ເອົານິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ຫູຂອງທ່ານເພື່ອຕັດສຽງດັງນອກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ສຸມໃສ່ແລະພຽງແຕ່ເຮັດເລື້ມຄືນພາກສ່ວນ 'Hmm' ຂອງການຮ້ອງເພງທົ່ວໄປ 'Ohmm'. ທ່ານຕ້ອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຍີນສຽງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ Bhramari Pranayam.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ VAJRASANA

ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາຈະເຫັນຜົນປະໂຫຍດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ Bhramari Pranayam.

ສະບາຍໃຈ - ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງ Bhrahmari Pranayam ແມ່ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ. ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະ ໝອງ ໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ສະຫງົບລົງໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນອອກໄປ. ສະ ໝອງ ຈະແຈ້ງແລະທ່ານມີພື້ນທີ່ແລະເວລາຫຼາຍຂື້ນໃນການຄິດເຖິງບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດ, ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຊືມເສົ້າເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Bhramari Pranayam.

ຊ່ວຍໃນການເກີດລູກ - ຜົນປະໂຫຍດ ໜຶ່ງ ຂອງ Bhramari Pranayam ແມ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາສາມາດຊ່ວຍໃນການມີບັນຫາໃນການເກີດລູກ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງມີຄວາມສຸກແລະສະຫງົບສຸກໃນເວລາຖືພາ ສຳ ລັບເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງເຮັດ Bhramari Pranayam ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Bhramari Pranayam.

ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຈຸດສຸມ - ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດພາສາພູກາຣາມ Pranayam, ທ່ານມັກເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຖ່ອມຕົວແລະຕັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມພະລັງຈຸດສຸມຂອງສະ ໝອງ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Bhramari Pranayam ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສະ ໝອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ ສຳ ລັບນັກຮຽນເພື່ອປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຂົາໃນການສຶກສາ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນຈະແຈ້ງໃນຂະນະທີ່ສະ ໝອງ ຈະແຈ້ງຫຼັງຈາກປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້.

ດ້ານບວກ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍມີຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ ແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ມັນຊ່ວຍໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຕ່ອມ Pituitary ເຊິ່ງເປັນຕົ້ນສະບັບຂອງຕ່ອມທັງ ໝົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Bhramari Pranayam nit ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງຈົນເຖິງທຸກມື້. ຄົນເຮົາຕ້ອງເຮັດ Bhramari Pranayam ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.