ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ການຂາດແຄນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ: ກະຊວງສາທາລະນະສຸກລະບຸການສັກຢາວັກຊີນ 'COVID ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ພໍ່ແມ່ເປັນຫ່ວງເປັນໃຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າສະ ເໝີ. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ, ມັນຈະເປັນການເຈັບຫົວຂອງພໍ່ແມ່. ພວກເຂົາຊອກຫາວິທີ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍວິທີເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າທ່ານສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ຂອງລູກທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ? ແມ່ນແລ້ວ, ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກແມ່ນໂດຍການແນະ ນຳ ລາວໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີພະລັງງານ.
ການກິນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຫລາຍໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໄວຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ແຫຼ່ງພະລັງງານຢ່າງໄວວາຕະຫຼອດມື້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງລວມເອົາອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນອາຫານຂອງລູກທ່ານແລະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາທີ່ Boldsky ຈະໄດ້ ນຳ ສະ ເໜີ ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງສຸດ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ. ອ່ານເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ອາໂວກາໂດ: ອາໂວກາໂດເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ການໃຫ້ເດັກອາໂວກາໂດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເພີ່ມລະດັບແຄລໍລີ່. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສາມາດປະສົມກັບຜັກແລະ ໝາກ ກ້ວຍແລະສາມາດໃຫ້ລູກກິນໄດ້.
ນົມ: ນົມໃຫ້ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະວັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ເດັກ. ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຂອງເດັກໂດຍລວມ.
ເນີຍແຂງ: ລວມທັງເນີຍແຂງໃນອາຫານປົກກະຕິຂອງແອນ້ອຍຮັບປະກັນວ່າເດັກຈະໄດ້ຮັບປະລິມານແຄລໍຣີສູງ. ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ.
ໄຂ່ : ໄຂ່ໄກ່ແມ່ນບັນຈຸສານອາຫານ. ມັນສາມາດເພີ່ມເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບອາຫານການກິນຂອງເດັກນ້ອຍ. ໄຂ່ກໍ່ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະ ໝອງ ຂອງເດັກ.
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້: ລວມທັງແກ່ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມລົດຊາດແລະແຄລໍຣີ່ໃນອາຫານໃດກໍ່ໄດ້. ການແນະ ນຳ ແກ່ນເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານແລະອື່ນໆເພີ່ມ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີທີ່ດີທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ