ໝາກ ອາໂວກາໂດ: ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມແລະວິທີການໃຊ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2019

ວິທີ ທຳ ມະຊາດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕ້ານກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຜົມຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານເຫັນດີ ນຳ ບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີ ສຳ ລັບທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານຄືກັນກັບທີ່ບໍ່ມີ - ອາໂວກາໂດ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ຮັບສິດນັ້ນ! ໝາກ ອາໂວກາໂດຮູບຮ່າງເປັນວິທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.

ໝາກ ອາໂວກາໂດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ອາໂວກາໂດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, B6, C ແລະ E ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມແລະທາດເຫຼັກ ^[1] , ທັງ ໝົດ ນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ^[ສອງ] ທີ່ປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກ. ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາໂວກາໂດເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ດຽວນີ້ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫລາຍປານໃດ, ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກການໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້? ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ ໝາກ ອາໂວກາໂດ ສຳ ລັບຜົມແລະວິທີການຕ່າງໆໃນການໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.

1. ຟື້ນຟູຜົມເສຍຫາຍ

ອາໂວກາໂດອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນແລະໂປຣຕີນທີ່ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວແລະ ບຳ ລຸງມັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດຍັງມີປະສິດຕິຜົນດີໃນການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມທີ່ເສຍຫາຍ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ສະພາບຜົມຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະໃຫ້ມັນເບິ່ງງາມ.

ສ່ວນປະກອບ

& avcado avcc12
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປັ່ນ ໝາກ ອະໂວກາໂດໃຫ້ສະອາດ.
ຕື່ມນ້ໍາມັນ avocado ໃນມັນແລະປົນກັນ.
ຄ່ອຍໆນວດປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາວຂອງຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ.

2. ຊື່ຜົມຊົງຜົມຫງອກ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວມີວິຕາມິນແລະກົດອະມິໂນ ^[3] ທີ່ໄດ້ປະໂຫຍດກັບຜົມ. ມັນ seeps ເລິກເຂົ້າໄປໃນຜົມແລະບໍາລຸງມັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົ່ງເສີມ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເຮັດວຽກກັບອາໂວກາໂດເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກແລະເສຍຫາຍ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຖອກອາໂວກາໂດໃນໂຖປັດສະວະເພື່ອໃຫ້ລຽບກ້ຽງ.
ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ, ໃສ່ໃຈເປັນພິເສດເຖິງປາຍ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
ຈົບລົງດ້ວຍເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ເງື່ອນໄຂຂອງຜົມ

Aloe vera ມີວິຕາມິນຕ່າງໆ, ແຮ່ທາດແລະເອນໄຊຕ່າງໆ ^[4] ທີ່ເອົາຈຸລັງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອອກຈາກ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໝາກ ນາວເປັນ ໝາກ ນາວແລະມີວິຕາມິນ C ^[5] ທີ່ boosts ການຜະລິດຂອງ collagen ແລະສົ່ງເສີມຜົມສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກລັກສະນະເປັນກົດຂອງມັນ, ມັນຈຶ່ງເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວ. ອາໂວກາໂດພ້ອມດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ (ທີ່ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ) ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ (ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ) ^[6] ) ປັບຜົມໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
2 tbsp aloe vera
ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 & frac12 tsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປັ່ນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ຈົບລົງດ້ວຍເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.

4. ເພີ່ມແສງໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານ

ວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນອາໂວກາໂດເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບກະແຈຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[7] ທີ່ແຊ່ ໜັງ ຫົວແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ ໜັງ ຫົວ. ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
& ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ frac14 ຖ້ວຍ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ສະຫມັກເອົາການວາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ.

5. ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນມີວິຕາມິນ B ແລະ E, ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມແລະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກບາງສ່ວນໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ຄ່ອຍໆນວດນ້ ຳ ມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງອອກຫລັງຈາກນັ້ນ.

6. ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບເສັ້ນຜົມ

ອາໂວກາໂດ seeps ເລິກເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໄຂ່ຂາວມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະໂປຣຕີນຕ່າງໆ ^[8] ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ. ພວກມັນເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜົມແຫ້ງ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມໄຂ່ຂາວແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວລົງໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15-20 ນາທີ.
ແຊມພູແລະສະພາບຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ.

7. ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ

ແກ່ນ ໝາກ ອາໂວກາໂດມີສັບພະຄຸນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ^[9] ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ໜັງ ຫົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ເພາະສະນັ້ນມັນຈະຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຜິວ ໜັງ. ຄຸນລັກສະນະຂອງແບັກທີເຣຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນອ່າວແລະມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.

ສ່ວນປະກອບ

ຜົງເມັດ ໝາກ ອະໂວກາໂດ 2 tbsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປອກເປືອກຂອງແກ່ນ ໝາກ ອາໂວກາໂດແລະຕັດແກ່ນເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
ປີ້ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົງ.
ເອົາແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງນີ້ແລະຕື່ມໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນ.
ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ຄ່ອຍໆນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍການວາງນີ້ປະມານສອງສາມນາທີ.
ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

8. ເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບແລະອ່ອນ

Mayonnaise ມີຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່, ສົ້ມແລະນໍ້າມັນ ^[10] ແລະເມື່ອລວມເຂົ້າກັບ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ມັນ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ເລິກແລະເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະລຽບ.

ສ່ວນປະກອບ

& avocado ສຸກ. frac12
mayonnaise 1 ຖ້ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນຊາມ.
ຕື່ມ mayonnaise ໃນມັນແລະປົນກັນ.
ສະຫມັກເອົາການທາໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງປາຍ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ແຊມພູແລະປັບຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

9. ສ້ອມແປງຜົມ

ມີກົດ Lactic ຢູ່ໃນນົມສົ້ມ ^{[ສິບເອັດ]} cleanses ຫນັງຫົວແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບມັນ. ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ລັອກຄວາມຊຸ່ມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະດັ່ງນັ້ນການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດກັບຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

& avcado avcc12
ນົມສົ້ມ 1 ຈອກ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຖອກອາໂວກາໂດໃນໂຖປັດສະວະເພື່ອໃຫ້ລຽບກ້ຽງ.
ຕື່ມນົມສົ້ມ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນມັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ແຊມພູແລະປັບຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

10. ຮັກສາເສັ້ນຜົມແຫ້ງ

ອາໂວກາໂດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ ໜັງ ຫົວແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜົມແຫ້ງແລະເສຍຫາຍ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ Lavender ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ^[12] ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ຫ່າງຈາກ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມ ໜັງ ຫົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
ນ້ ຳ ເຜິ້ງ 2 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tbsp
2-3 ຢອດນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປັ່ນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເນື້ອຜ້າກ້ຽງ.
ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນນີ້ໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າ, ໃຊ້ຄວາມຮ້ອນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານປະມານ 15 ນາທີ. ຫຼືທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ບ່ອນຕາກແດດປະມານ 30-45 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ຈົບລົງດ້ວຍເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Dreher, M. L. , & Davenport, A. J. (2013). ສ່ວນປະກອບຂອງ avocado ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານໂພຊະນາການ, 53 (7), 738-750.
[ສອງ]Ameer, K. (2016). ອາໂວກາໂດເປັນແຫລ່ງອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ neurodegenerative ພະຍາດ. ໃນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບພະຍາດ neurodegenerative (ໜ້າ 337-354). Springer, Cham.
[3]Ghani, N. A. A. , Channip, A. A. , Chok Hwee Hwa, P. , Ja'afar, F. , Yasin, H. M. , & Usman, A. (2018). ຄຸນສົມບັດທາງກາຍະພາບ, ຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະເນື້ອໃນໂລຫະຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ຜະລິດໂດຍຂະບວນການປຽກແລະແຫ້ງ. ວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການທີ່ດີ, 6 (5), 1298-1306.
[4]Hashemi, S. A. , Madani, S. A. , & Abediankenari, S. (2015). ການທົບທວນກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງ Aloe vera ໃນການຮັກສາບາດແຜທີ່ຖືກຕັດ .BioMed research international, 2015.
[5]Bennett, A. H. , & Tarbert, D. J. (1933). ວິຕາມິນ C ໃນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ວາລະສານນິເວດວິທະຍາ, 27 (4), 1294.
[6]Mandal, M. D. , & Mandal, S. (2011). ້ໍາເຜີ້ງ: ຄຸນສົມບັດເປັນຢາແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ອາຊີປາຊີຟິກວາລະສານເຂດຮ້ອນຊີວະພາບ, 1 (2), 154-160.
[7]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. (2017). ການຕ້ານການອັກເສບແລະການກີດກັນຂອງຜິວ ໜັງ ຜົນກະທົບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ບາງສານຂອງພືດ. ວິທະຍາສາດເຕັກນິກໂມເລກຸນ, 19 (1), 70.
[8]Kuang, H. , Yang, F. , Zhang, Y. , Wang, T. , & Chen, G. (2018). ຜົນກະທົບຂອງການປະສົມສານອາຫານຂອງໄຂ່ແລະການບໍລິໂພກຂອງມັນຕໍ່ Cholesterol Homeostasis.Cholesterol, 2018.
[9]Segovia, F. , Hidalgo, G. , Villasante, J. , Ramis, X. , & Almajano, M. (2018). ແກ່ນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ: ການສຶກສາປຽບທຽບເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງແບບ ຈຳ ລອງນ້ ຳ ມັນຈາກການຜຸພັງ. ໂມເລກຸນ, 23 (10), 2421.
[10]Alu’datt, M. H. , Rababah, T. , Alhamad, M. N. , Ereifej, K. , Gammoh, S. , Kubow, S. , & Tawalbeh, D. (2017). ການກະກຽມ mayonnaise ຈາກທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ສະກັດເອົາໂດດດ່ຽວຂອງ ໝາກ ເຜັດ, ຖົ່ວແລະແປ້ງ lupine ຢ່າງກວ້າງຂວາງ: ສານເຄມີ, ຟີຊິກສາດ, ຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການແລະການ ບຳ ບັດ.
[ສິບເອັດ]Mirzaei, E. Z. , Lashani, E. , & Davoodabadi, A. (2018). ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດ lactic ແຍກອອກຈາກນົມສົ້ມແບບດັ້ງເດີມແລະນົມຕໍ່ຕ້ານໂຣກ Shigella.
[12]Hossain, S. , Heo, H. , De Silva, B. C. J. , Wimalasena, S. H. M. P. , Pathirana, H. N. K. S. , & Heo, G. J. (2017). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກ lavender (Lavandula angustifolia) ຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.