ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກກໍານົດແລະຍອມຮັບສະເຫມີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໄປໂດຍສິ່ງທີ່ຜູ້ສູງອາຍຸສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນຕ້ອງເວົ້າ, ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ແລະອາຫານປະ ຈຳ ທີ່ສຸດໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະຍາວນານບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສາສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງ ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີອາຫານຍ້ອຍທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ກິນຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກແລະຄວາມຮັກທີ່ຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດແມ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໝາກ ໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຍັງຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະປະກອບ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
Grapes ແນ່ນອນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ອະງຸ່ນໃນຕົວມັນເອງຈະບໍ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄຳ ຖາມທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຍັງມີຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນດີ.
ດີ, ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຮູ້ຄໍາຕອບ.
1. ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ
ໝາກ ອະງຸ່ນມີທາດ ບຳ ລຸງສູງ. ການເປັນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິຕາມິນ K, ໝາກ ອະງຸ່ນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສຸຂະພາບຂອງກະດູກທີ່ດີ. ໝາກ ອະງຸ່ນຍັງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ພວກເຂົາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງກ້າມໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາເຊັ່ນກັນ.
2. Grapes ສາມາດພົວພັນກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ແນວໃດ?
ໝາກ ອະງຸ່ນແລະນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງໄປພ້ອມໆກັນ. ໜຶ່ງ ໃນສານອາຫານ ສຳ ຄັນທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນເສັ້ນໃຍອາຫານ, ແລະດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນ ນຳ ສະ ເໜີ ປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຊ່ວຍໃນເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອີ່ມໃຈຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີປະລິມານເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມຈະຕ້ອງມີການດູດນົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນການປ້ອງກັນທ່ານໂດຍທາງອ້ອມ. ແຕ່ວ່າ, ແມ່ນແລ້ວ, ຍັງມີ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນອີກທີ່ມີປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງເມື່ອທຽບກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໝາກ ໂປມ.
3. ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ອາຫານ
ແທນທີ່ຈະກ່ ຳ ລັງກີນໃສ່ໂຖທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນຮູບແບບຂອງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ແຊ່ແຂງເພື່ອກຽມກະກຽມອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຫຼື, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ອະງຸ່ນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເຂົ້າໃນກະແລັມທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ອີກ.
4. ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນ (ຮັກສາມາດຖານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໄວ້ໃນໃຈ)?
ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ໝາກ ໄມ້ມີພະລັງງານເກືອບສາມເທົ່າ. ເວົ້າກ່ຽວກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ພິຈາລະນາຄວາມຫວານແລະລົດຊາດທີ່ແຊບນົວ, ມັນຈະແຈ້ງກວ່າຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຕິດຕາມການກິນແຄລໍຣີ່ຂອງພວກເຂົາແນ່ນອນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກິນ.
5. ຮັກສາລະດັບແຄລໍລີ່ໃນໃຈ
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງແນວໂນ້ມຂອງການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼາຍຂື້ນ, ຈົ່ງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບເປົ້າ ໝາຍ ແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານຕໍ່ມື້. ຫມາກໄມ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຖືກພິຈາລະນາວ່າມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍັບຍັ້ງວ່າພະລັງງານຂອງມັນຈະບໍ່ຖືກນັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການໄປເຖິງ ໝາກ ອະງຸ່ນຫລື ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ອື່ນໆເປັນອາຫານຫວ່າງຕອນບ່າຍຫລືຕອນແລງກໍ່ສາມາດຂັດຂວາງໂອກາດຂອງທ່ານໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໄລຍະຍາວ. ແນ່ນອນວ່າ ໝາກ ອະງຸ່ນຈະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທຽບກັບ cookies, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫລືເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊິບ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຍັບຍັ້ງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໄດ້.
6. ທ່ານຄວນຈະມັກກິນ ໝາກ ຂາມທີ່ທ່ານມັກແນວໃດ?
ການເລືອກວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການປັ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຊະນິດກະປofອງຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນມີນໍ້າຕານຫຼາຍແລະບໍ່ຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ໝາກ ອະງຸ່ນແຊ່ແຂງຈະສົດຊື່ນແລະທ່ານສາມາດຮັບປະທານໃຫ້ພວກເຂົາຊ້າໆເຊັ່ນດຽວກັນເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈະເຕັມໄປໃນທ້ອງຂອງທ່ານໃນໄວໆນີ້ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນພວກມັນ. ລ້າງ, ແຫ້ງແລະປ່ອຍນ້ ຳ ອະງຸ່ນສົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນອາຫານວ່າງທີ່ແຊບ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີສຸຂະພາບດີ.
7. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ຕັດ ໝາກ ອຶຢ່າງຄົບຖ້ວນຈາກອາຫານຂອງລາວບໍ?
ໝາກ ອຶ, ເຖິງວ່າຈະມີພະລັງງານຕໍ່າເມື່ອທຽບກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ, ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນທີ່ເກີດຈາກພະລັງງານທີ່ມາຈາກຄາໂບໄຮເດຣດ, ຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນທີ່ຢູ່ຄຽງຂ້າງເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການດູດຊືມນ້ ຳ ຕານຊ້າລົງ.
ສະນັ້ນ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນແລະຍັງມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການຢາກເຮັດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼຸດລົງແລະບໍ່ສາມາດຄິດທີ່ຈະປະຖິ້ມ ໝາກ ອະງຸ່ນທັງ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຢຸດຢູ່ທີ່ມືຂອງພວກເຂົາແລະນັ້ນກໍ່ຄວນດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ ສຸຂະພາບດີພ້ອມທັງອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
