ຫຼັງຈາກມີອາການຮາກເປັນເວລາຈັກມື້ແລ້ວ?

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ການຖືພາໃນໄລຍະຖືພາ Prenatal ການອອກແບບກ່ອນເກີດເປັນ lekhaka-shabana kachhi ໂດຍ Shabana Kachhi ໃນວັນທີ 17 ເມສາ 2018

ການຖືພາແມ່ນໄລຍະທີ່ມະຫັດສະຈັນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ. ການສາມາດໃຫ້ ກຳ ເນີດ DNA ທີ່ ໜ້າ ຮັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ແຕ່ການຖືພາແມ່ນມາພ້ອມກັບບັນຫາຂອງມັນເອງ.

ໄລຍະຂອງການຖືພາແຕກຕ່າງຈາກແມ່ຍິງກັບແມ່ຍິງ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຖືພາງ່າຍ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນມີອາການທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກກັບຄົນອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີນິທານຫຼາຍເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ບໍ່ຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຊື່ອແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນເຊື່ອ.

ແມ່ຍິງປະສົບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃນໄລຍະທັງ ໝົດ ເກົ້າເດືອນຂອງການຖືພາ - ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍແມ່ນການຮາກ. ແມ່ຍິງຖືພາທຸກຄົນຮູ້ສຶກປວດຮາກບາງຄັ້ງໃນຊ່ວງຖືພາແຕ່ວ່າຄວາມຮຸນແຮງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນແມ່ຍິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຮາກເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຕາມ ທຳ ມະຊາດຂອງການຖືພາ, ບາງຄັ້ງມັນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງຕ້ອງອາຈົມໃນໄລຍະຖືພາ?

ປະກົດການທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດຮາກໃນເວລາຖືພາແມ່ນເອີ້ນວ່າອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ເຖິງວ່າມັນຈະເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາໃນລະຫວ່າງມື້. ຜູ້ຍິງມັກຮູ້ສຶກປວດຮາກໃນເວລາຕື່ນນອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມັກຈະຫາຍໄປໃນບາງເວລາ.

ແມ່ຍິງບາງຄົນມີອາການປວດຮາກໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກຮາກ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຫຼາຍເຫດຜົນ:

- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນ HCG ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກແລະຮາກ.

- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຮໍໂມນເອດສ໌ຍັງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປວດຮາກແລະຮາກ.

- ແມ່ຍິງຖືພາມີກິ່ນທີ່ສູງແລະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ກິ່ນເຊິ່ງມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບການທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.

- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງຜູ້ຍິງມີຄວາມລະອຽດອ່ອນເຊິ່ງເປັນອີກເຫດຜົນ ໜຶ່ງ ທີ່ພົວພັນກັບການປວດຮາກແລະປວດຮາກ.

ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການປວດຮາກ?

ແມ່ຍິງຖືພາເລີ່ມຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດຕັ້ງແຕ່ປະມານ 4-6 ອາທິດເຂົ້າສູ່ການຖືພາ, ບາງຄັ້ງກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະກວດພົບວ່າມີຜົນດີໃນການຖືພາ. ສະພາບການນີ້ຈະຄ່ອຍໆຮ້າຍແຮງຂື້ນເມື່ອການຖືພາ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງແຕ່ເວລາປະມານ 14-16 ອາທິດຈົນເຖິງການຖືພາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະຮາກຕະຫຼອດການຖືພາ. ແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນຊ່ວງເວລາເກົ້າເດືອນ, ໃນບາງຄັ້ງຄາວໃນຮອບທີສອງແລະສາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມສະພາບການແມ່ນບໍ່ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຍັງເລີຍ.

ເມື່ອໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອາການປວດຮາກແລະປວດຮາກ?

ຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະຮາກເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຊົ່ວຄາວທີ່ເກີດຈາກສະພາບການບາງຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ແນ່ນອນມັນສາມາດເຂົ້າສູ່ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ຮາກແລະປວດຮາກສາມາດປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານບາງປະເພດ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັກສາອາຫານລົງໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ອາຈຽນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານກິນ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາຢາ. ອາການປວດຮາກຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆແລະຍັງອາດ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກການເຈັບເປັນໃນຕອນເຊົ້າ:

ຖ້າອາການໄຂ້ໃນຕອນເຊົ້າ ກຳ ລັງເຂົ້າສູ່ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະຢຸດທ່ານບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍໆແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດອາການປວດຮາກ.

1) ກິນອາຫານນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້:

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການປວດຮາກມັກຈະຕັ້ງຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມໃຫ້ມີອາຫານນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຮັກສາອາການປວດຮາກທີ່ອ່າວ.

2) ເລືອກອາຫານທີ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ:

carbs ທີ່ສັບສົນເຊັ່ນ: pasta ແລະເຂົ້າຈີ່ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການປວດຮາກ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດອາຫານທີ່ດີແລະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ພຽງພໍແກ່ທ່ານ.

3) ດູດໃສ່ນ້ ຳ ຕານກັບນ້ ຳ ມັນພິກໄທ:

ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກປວດຮາກ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໃສ່ຖ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະດູດມັນລົງເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກ. ຢາບັນເທົານີ້ດີຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະຫລັງອາຫານ.

4) ສວມໃສ່ວົງ acupressure:

ວົງດົນຕຣີນີ້ມີຢູ່ໃນທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ແຖບນີ້ລຽບງ່າຍແຕ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສວມໃສ່ຂໍ້ມື, ເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຄວາມກົດດັນດ້ານໃນຂອງຂໍ້ມືເຊິ່ງເປັນຈຸດທີ່ເວົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປັນຕາຂອງຜູ້ຍິງ.

5) ດື່ມຊາຂີງ:

ຂີງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເປັນ ຄຳ ຕອບທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍຄົນ. ການຖອກຊາຂີງຕະຫຼອດມື້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

6) ເກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງຕຽງ:

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຈະຖິ້ມສິ່ງ ທຳ ອິດໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອຕ້ານສິ່ງນີ້, ລອງວາງໂຕະຕຽງນອນຂອງທ່ານດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດກັດກິນໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນ. ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແມ່ນສັດຕູຂອງອາການປວດຮາກ.

7) ຍ່າງ:

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍ່າງຫຼືເບົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກ້າມເນື້ອໃນກະເພາະອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ. ສະນັ້ນ, ຄວນໃສ່ຫູຟັງແລະຍ່າງໄປສູ່ການຖືພາໂດຍບໍ່ມີອາການປວດຮາກ.