9 ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮູ້ຈັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໃນຜູ້ຊາຍ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh | ອັບເດດ: ວັນພຸດທີ 6 ກຸມພາ 2019 ເວລາ 9:54 [IST]

ໃນຂະນະທີ່ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໃນກໍລະນີຜູ້ຊາຍສາມາດຕິດແທດພ້ອມກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການຫາຍໃຈຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍເກີນໄປ, ການສະ ໜອງ ຄວາມຄິດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການສົນທະນາໃນບົດຂຽນນີ້, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົວເອງ.

ບາງຄັ້ງມັນຈະສັບສົນໃນການ ກຳ ນົດວ່າການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍລະດັບໃດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂອງ 'ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍປານໃດ, ຫຼືການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນສິ່ງທີ່ດີ', ນັກວິທະຍາສາດການແພດກ່າວວ່າຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍກວ່າສາມຫາສີ່ຄັ້ງໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມສັບສົນຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປະພຶດຕົວໃນແບບສະເພາະ.

ການປະຕິບັດທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຂື້ນກັບຂອບເຂດໃດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເບິ່ງຂ້າມໃນການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົວເອງ. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສະແດງຄວາມສາມາດທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງຄັກແນ່, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະມີການປ່ຽນແປງທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

Masturbation ແມ່ນຫຍັງ?

Masturbation ໝາຍ ເຖິງການກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະເພດຂອງຕົວເອງໃນທາງເພດ ສຳ ພັນຈົນເຖິງຈຸດສຸດຍອດ. Masturbation ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຂະບວນການ ທຳ ມະດາຂອງມະນຸດທຸກຄົນແລະຖືວ່າເປັນພຶດຕິ ກຳ ທາງເພດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໃນຜູ້ຊາຍຖ້າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ.

1. ການສູນເສຍພະລັງງານ

ໜຶ່ງ ໃນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສະແດງຄວາມຄິດສະມັດຕະພາບແມ່ນການສູນເສຍພະລັງງານທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ ^[1] . ຖ້າທ່ານຮູ້ຕົວແລ້ວ, ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະມັກເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍສູນເສຍເນື່ອງຈາກວ່າພະລັງງານທາງຮ່າງກາຍຂອງລາວສູນເສຍໄປ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍ, ຈືດໆ, ແລະເຫງົານອນຢູ່ສະເຫມີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນບໍ່ດີ, ຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງແທ້ຈິງໃນອະໄວຍະວະເພດຊາຍແລະໃບ ໜ້າ ທີ່ມີຮອຍຍິ້ມທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວ.

2. ໃຫ້ທ່ານຕິດຢາ

ສິ່ງເສບຕິດໃນການແຕ່ງດອງດ້ວຍຕົນເອງສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາໃນຮ່າງກາຍແລະນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລຸດຜ່ອນຄວາມເພີດເພີນແລະຄວາມໂລບມາກທີ່ແທ້ຈິງໃນໂລກພາຍນອກ. ຜູ້ຊາຍສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ໃນເວລາທີ່ລາວຕິດພັນກັບການແຕ່ງດອງດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນເວລາທີ່ລາວຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຫຼີ້ນກັບອະໄວຍະວະເພດຂອງລາວແລະບໍ່ມີປະລິມານການຄວບຄຸມຂອງການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນເຫຼົ່ານີ້.

3. ຫຼຸດລົງໃນຄວາມອ່ອນໄຫວທາງເພດ

Masturbation ໃນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມອ່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດຍ້ອນເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາ. ການຮັກສາອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ ແໜ້ນ ເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການສະ ໜອງ ທາງກົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບທາງເພດແນະ ນຳ ວ່າຜູ້ຊາຍຄວນປ່ຽນເຕັກນິກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະທີ່ແຕ່ງດອງເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກທາງເພດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ລາວສາມາດມີຊີວິດທາງເພດທີ່ດີແລະບວກ.

4. ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ

ອາການຂອງການສະແດງຄວາມຫວັງດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນອາການເຈັບຫົວແລະວິນຫົວ. ອາການເຈັບຫົວທາງເພດເກີດຂື້ນຢູ່ກະໂຫຼກແລະຄໍໃນລະຫວ່າງການມີເພດ ສຳ ພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວປະເພດນີ້ແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການເຈັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຈືດໆ, ມີດແລະຄໍ. ^[ສອງ] .

5. ນຳ ໄປສູ່ການຈູດເຜົາກ່ອນໄວອັນຄວນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຕິດພັນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຜູ້ຊາຍທີ່ຕັດສະມັດຕະພາບທາງເພດຫຼາຍເກີນໄປຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຄວບຄຸມການປ່ອຍອະສຸຈິໃນຂະນະຮ່ວມເພດ ^[3] . ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຫາຍໄປ. ການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງອະໄວຍະວະເພດແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລໍ່ລື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຈັງຫວະການກະຕຸ້ນຈັງຫວະໃນຂະນະທີ່ການຕັດສະມອງກົ້ນສາມາດຊ່ວຍຊັກຊ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ.

6. ເປັນສາເຫດຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ

ໂຣກ neurochemical ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການນອນຫລັບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ melatonin ແລະການປະຕິບັດທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ການເສື່ອມສະມັດໃນການຜະລິດລະບົບປະສາດນີ້ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ. ການສະແດງຄວາມຝັນດ້ວຍຕົນເອງເລື້ອຍໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. ສະນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນພິທີ ກຳ ທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

8. ຜົມຫຼົ່ນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໃນຜູ້ຊາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໂດຍ Masturbation ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ testosterone ເຊິ່ງໃນລະດັບນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜົມທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ DHT (dihydrotestosterone). ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼາຍກ່ວາ 6-7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະເຫັນວ່າຕົວທ່ານເອງສູນເສຍຜົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງແລະທ່ານຈະເຫັນການປ່ຽນແປງ. ຖ້າເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຍັງເບົາບາງລົງ, ໃຫ້ປຶກສາແພດ.

9. ລົບກວນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ

ການສະແດງຄວາມປາດຖະ ໜາ ທາງເພດຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ຊາຍລົບກວນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຂົາຂາດວຽກຫຼືເຫດການທາງສັງຄົມທີ່ ສຳ ຄັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງລາວແລະເຮັດໃຫ້ລາວພົ້ນຈາກບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນແລະປະສົບການໃນຊີວິດຈິງ. ທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ຂັດຂວາງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເພີດເພີນທາງເພດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.

ຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆຂອງການສະແດງຄວາມຄິດສະມັດຕະພາບປະກອບມີຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືການສູນເສຍຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງເພດແລະຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍຈຶ່ງສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍເຫັນວ່າການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການພັດທະນາເພດປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ ^[4] . ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າເປັນການປ່ອຍທາງເພດທີ່ດີ. Masturbation ມີປະໂຫຍດແກ່ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືຢາກຫຼີກລ່ຽງຄວາມ ສຳ ພັນ. ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍມັນຄ້າຍຄືກັບການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປ້ອງກັນຫຼືສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນ.

ຜູ້ຊາຍສາມາດບາດເຈັບຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ Masturbating?

ຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງຮຸນແຮງແລະເລື້ອຍໆຈົນເກີນໄປ, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແຜ, ແຜຫລືເຈັບ. ນອກຈາກນີ້, ໃນຂະນະທີ່ masturbating ຮັບປະກັນວ່າອະໄວຍະວະທີ່ຕັ້ງຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກບິດເບືອນຍ້ອນວ່າມັນສາມາດທໍາລາຍອະໄວຍະວະເພດ. Masturbation ບໍ່ປອດໄພເມື່ອຜູ້ຊາຍແຕະອະໄວຍະວະເພດຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕະອະໄວຍະວະເພດຂອງລາວເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນ (ພຕພ).

ນອກຈາກນີ້ຍັງສະແດງຄວາມເສີຍເມີຍໃນທ່ານອນ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ອະໄວຍະວະເພດ, ເຊິ່ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຈັບອີກ. ແທນທີ່ຈະ, ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານຫຼືຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະແດງຄວາມເມດຕາ. ຫລີກລ້ຽງການບີບອະໄວຍະວະເພດຊາຍເກີນໄປໃນຂະນະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເພື່ອປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງນໍ້າອະສຸຈິເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດໃນອະໄວຍະວະເພດແລະຈະເຮັດໃຫ້ກະແສນໍ້າອະສຸຈິໄຫຼໄປໃນພົກຍ່ຽວ.

ຜູ້ຊາຍສາມາດຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລາວ ກຳ ລັງສະແດງຄວາມຍິນດີເກີນໄປ?

ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ເພື່ອຈະຫລຸດພົ້ນຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງຄວາມສາມາດໃນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງບາດເຈັບໂດຍການຖູແຂ້ວຢ່າງຮຸນແຮງ.
ເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍໃນການອ້ອນວອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
ມີປະສົບການຄວາມເຈັບປວດໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ເກີນ ກຳ ນົດ

ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທົ່ວໄປຜູ້ທີ່ອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາ ໝໍ ຈິດຫຼືຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປຶກສາກັບ ໝໍ ຈິດຕະແພດຫລືຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງແລະຫັນປ່ຽນພະລັງງານຂອງທ່ານໄປໃນທາງທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ທ່ານຫ່າງໄກຈາກການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທາງເພດທີ່ຮຸກຮານແລະຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂື້ນກັບອາການຂອງທ່ານແລະສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ຢາອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດໄວ້.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Abramson, P. R. , & Mosher, D. L. (1975). ການພັດທະນາຂອງມາດຕະການຂອງທັດສະນະຄະທາງລົບຕໍ່ການ masturbation. ວາລະສານການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແລະຈິດຕະແພດ, 43 (4), 48590490.
[ສອງ]Frese, A. , Eikermann, A. , Frese, K. , Schwaag, S. , Husstedt, I.-W. , & Evers, S. (2003). ອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງເພດ: ປະຊາກອນ, ລັກສະນະທາງຄລີນິກ, ແລະຄວາມໂລ່ງມົວ. ພະຍາດລະບົບປະສາດ, 61 (6), 796–800.
[3]Rowland, D. L. , Strassberg, D. S. , de Gouveia Brazao, C. A. , & Slob, A. K. (2000). ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ: ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, 48 (1), 69 ,77.
[4]Kaestle, C. E. , & Allen, K. R. (2011). ບົດບາດຂອງການສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດໃນການພັດທະນາເພດ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໄວ ໜຸ່ມ. ເອກະສານຂອງພຶດຕິ ກຳ ທາງເພດ, 40 (5), 983 98994.