ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາມັກຟັກໝາກເຜັດໃນລະດູໜາວ, ໂຍນມັນໃສ່ນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລ້ວປີ້ງໃນເຕົາອົບ, ຍັງມີອີກຫຼາຍວິທີໃນການກະກຽມມັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ ມັນເບີ , ຄາໂບຊາ , delicata ຫຼື gourd ອື່ນ, ນີ້ແມ່ນ 80 ສູດ squash ລະດູຫນາວທີ່ຈະເຮັດຈາກນີ້ຈົນເຖິງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ມີລາຄາເບົາບາງ, ເຊັ່ນ: ໂຖປັດສະວະ squash roasted, ຫຼືອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ (ເອົາມາກັບ mac ແລະເນີຍແຂງ) .
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ນີ້ແມ່ນວິທີການຕັດ Butternut Squash ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຮ້າຍຕົວທ່ານເອງ
ຮູບພາບ: Matt Dutile/Styling: Erin McDowell1. ເຂົ້າໜົມເຄັກ Butternut Caramelized Upside-Down Cake
ປະເພນີ Thanksgiving ໃຫມ່? ພວກເຮົາຄິດດັ່ງນັ້ນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan2. Roasted Winter Vegetable Platter with Miso Aioli ແລະ Romesco Sauce
ບໍ່ມີຫຍັງຕໍ່ກັບຜັກດິບ, ແຕ່ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ cozy ແລະພໍໃຈກ່ຽວກັບການ roasted ຜັກດິບແປ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Christine Han/Styling: Erin McDowell3. Butternut Squash Risotto with Crispy Leeks
Risotto ບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ແຕ່ສະບັບທີ່ຫຼຸດລົງນີ້ເອົາເຄ້ກ.
ເອົາສູດ
Esteban Castillo / Chicano ກິນ4. Chorizo-Spiced Delicata Squash Cakes
Sandwich vegetarian ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າ? ນັບພວກເຮົາເຂົ້າ.
ເອົາສູດ
Aran Goyoaga / Cinnamon ແລະ Vanilla5. ສະຫຼັດໝາກເຜັດຂົ້ວກັບຖົ່ວຂາວ, ເຄັມເຂົ້າຈີ່ ແລະ ໝາກນາວທີ່ຮັກສາໄວ້
ຖ້າຜິວໜັງຂອງໝາກເຜັດບາງ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປອກເປືອກມັນ.
ເອົາສູດ
Michael Graydon ແລະ Nikole Herriott / ບໍ່ມີຫຍັງ Fancy6. ໝາກເຜັດຂົ້ວຂອງ Alison Roman ກັບນົມສົ້ມ ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເສີບມັນເບີ Pistachios
ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢ່າງແທ້ຈິງສໍາລັບນ້ໍານາວ - ນົມສົ້ມນັ້ນ.
ເອົາສູດ
Laura Edwards / ຈາກເຕົາອົບໄປຫາໂຕະ7. ໝາກເຜັດຂົ້ວ ແລະ ເຕົ້າຫູ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳເຜີ້ງ, ໝາກເຜັດ ແລະຂີງ
ຢ່າຂ້າມການກົດເຕົ້າຫູ້—ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບ crispy.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Michael Marquand/Styling: Nisha Vora8. Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash Soup
ໂອ້ຍ, ຄ່ໍາ 30 ນາທີ (ຫຼືອາຫານທ່ຽງ).
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman9. Delicata Squash Rings with Garlic-Lemon Sauce
ຂໍອະໄພ, ຫົວຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນ appetizer favorite ໃຫມ່. (Psst: ຊອດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ mayo store-bough.)
ເອົາສູດ
Skinnytaste ຫນຶ່ງແລະສໍາເລັດ10. Dijon-Maple Chicken with Brussels Sprouts and Butternut Squash
ພຽງແຕ່ໂຍນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຖາດແຜ່ນແລະຕັ້ງຊື່ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບເພື່ອອາຫານຄ່ຳໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ງ່າຍ.
ເອົາສູດ
ໃຫ້ຢູ່ໃນ11. Roasted Delicata Squash Salad
FYI, delicata squash ຜິວຫນັງແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ທັງຫມົດ, ສະນັ້ນຂ້າມວຽກງານທີ່ຫນ້າເບື່ອຂອງການປອກເປືອກ.
ເອົາສູດ
Ellen Silverman/Everyday Dorie12. Dorie Greenspan's Roasted Acorn Squash Wedges
ນ້ຳໝາກទទມກາວເປັນກາວເຮັດໃຫ້ໜ້າຮັກເຫຼົ່ານີ້ມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ສົ້ມ.
ເອົາສູດ
ແຕ່ງກິນງາມ13. ໝາກເຜັດຫວານ ແລະ ສົ້ມ
Agrodolce ແມ່ນ Italian ສໍາລັບສົ້ມແລະຫວານ, ແລະ squash glazed ສົ້ມ - ້ໍາເຜີ້ງນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ເອົາສູດ
Ottolenghi ງ່າຍດາຍ: A Cookbook14. ໂຍທາມ ໂອໂຕເລງກີ's Squash Butternut Roasted ກັບ Lentils ແລະ Gorgonzola
ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ມັນໃຫ້ອົບອຸ່ນ - ດັ່ງນັ້ນເນີຍແຂງຈະລະລາຍ - ຫຼືຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ເອົາສູດ
David Loftus / Now & Again15. Julia Turshen's Radicchio ແລະ Roasted Squash Salad
ຜັກກາດຂົມ ແລະ ໝາກເຜັດຫວານແມ່ນເຂົ້າກັນທີ່ເຮັດຢູ່ໃນສະຫວັນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Pizza with Butternut Squash
ຫມາກເລັ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້. (ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ໄປທີ່ນັ້ນ.)
ເອົາສູດ
ສັງຄົມອາທິດ17. Bulgur ກັບ Roasted Butternut Squash, Sage ແລະເນີຍແຂງແບ້
ມັນເປັນລົດຊາດ, ຄວາມອົບອຸ່ນແລະງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການໃນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Hearty Stuffed Butternut Squash
ເຈົ້າບໍ່ມັກບໍ? (ເບິ່ງແລ້ວສາມາດຫຼອກລວງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້.)
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Vegan Spaghetti Squash with Mushroom Marinara Sauce
ຄາໂບໄຮເດຣດ? ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. ສະຄັຊ 'ຟອດດູ' ບໍ່ມີນົມ
ມັນເປັນພຽງແຕ່ກ້ຽງ, tangy ແລະ dippable ຄືກັນກັບ OG. ສະບັບ., ພຽງແຕ່ລົບເນີຍແຂງແລະມັນເບີ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Butternut Squash ແລະ Goat Cheese Pasta Salad
ພວກເຮົາມັກເອີ້ນອັນນີ້ວ່າ magic make-ahead, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນດີກວ່າໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. Hasselback Butternut Squash
ມັນຕົ້ນ Hasselback ແມ່ນດີແລະທັງຫມົດ, ແຕ່ squash ເອົາສິ່ງຕ່າງໆໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. Macaroni ແລະ Cheese ໃນໂຖປັດສະວະ Acorn Squash
ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນຄວາມຮັກໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໂຖປັດສະວະ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Butternut Squash Carbonara
ບໍ່ມີໃຜຈະຮູ້ວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍຜັກທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມັກກິນຂອງເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Spiralized Winter Vegetable Gratin
ມັນຄ້າຍຄືກັບມັນຕົ້ນ au gratin ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າກັງວົນ, ຍັງມີຊີດຫຼາຍ.
ເອົາສູດ
ລົດຊາດ Chloe26. Vegan Butternut Mac ແລະ 'ເນີຍແຂງ'ກັບ Smoky Shiitake 'Bacon'
ອາຫານນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີອາຍຸໃດໆ. Squash ແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນນັ້ນ.
ເອົາສູດ
ສັງຄົມອາທິດ27. Sage-Barley Risotto ກັບ Butternut Squash
ແທນທີ່ຈະເຂົ້າ arborio, ອາຫານນີ້ໃຊ້ເຂົ້າບາເລ. ມັນເປັນການປຸງແຕ່ງໄວແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ເປັນ whammy ສອງເທົ່າ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 28. Honey Butter Roasted Acorn Squash with Burrata ແລະ Pomegranate
ທ່ານມີພວກເຮົາຢູ່ມັນເບີ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ burrata.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ 29. Lima Bean Butternut Succotash
ຮັບໃຊ້ມັນຈະເປັນ loaf ຂອງເຂົ້າຈີ່ crusty ສໍາລັບຜົນກະທົບສູງສຸດ.
ປວດ Foodie 30. Harvest Squash ແລະ Ricotta Stuffed Shells
ມັນສະດວກສະບາຍ ແລະດີໃຈຄືກັບເສື້ອກັນໜາວທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
ສຸຂະພາບດີຕະຫຼອດໄປ 31. Savory Butternut Squash Garlic Swirl Rolls
ນີ້ອາດຈະດີກ່ວາມ້ວນໄຄຕົ້ນ, ແລະນັ້ນເວົ້າຫຼາຍ.
ຊັອກໂກແລັດສໍາລັບ Basil 32. ເຂົ້າໜົມປັງໝາກເຜັດຂົ້ວ
ເປືອກເປືອກແມ່ນຜະລິດຈາກ masa harina, ປະເພດຂອງແປ້ງທີ່ເຮັດຈາກແກ່ນສາລີ. (ອ່ານ: ມັນມີລົດຊາດພິເສດ.)
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebe 33. Baked Butternut Squash Fries with Sage and Anchovy Aioli
ເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນມັນຈືນແບບນີ້ຢູ່ໃນທາງແຊ່ແຂງ.
Damn Delicious 34. ໄກ່ກະທຽມກັບມັນເບີ ແລະ ງອກບຣູເຊລ
ຖ້ວຍນ້ອຍລົງ, ອາຫານຄ່ໍາທີ່ດີກວ່າ.
Pinch ຂອງ Yum 35. ກະແລັມ Kabocha Squash Lentil
Kabocha squash, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຜັກຍີ່ປຸ່ນ, ມີລົດຊາດຫວານພິເສດແລະມີສີຄີມ, ສະນັ້ນໂຊກດີທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈາກອາຫານນີ້.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 36. Vegan Baked Spaghetti Squash with Pumpkin and Green Onion Alfredo
ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າມັນບໍ່ແມ່ນນົມ. (ຄວາມລັບແມ່ນຄີມໝາກມ່ວງຫິມະພານ.)
ເຮືອນຄົວ Snixy 37. Roasted Squash ກັບ Burrata, Spicy Hazelnuts ແລະ Maple Vinaigrette
ແກ່ນໝາກເຜັດ-ຫວານ ແມ່ນພຽງແຕ່ໝາກເຜັດຢູ່ເທິງສຸດ.
ເຮືອນຢູ່ໃນເນີນພູ 38. ກາບກະສັກ ຊະກຸກາ
ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາຫຼື ການເຜົາໄຫມ້ , ນີ້ຈະເປັນການຕີສະເໝີ.
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ 39. Butternut Squash Quesadilla with Caramelized Onion
ບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້, ໄກ່.
Gaby Cooking ແມ່ນຫຍັງ 40. ເຫັດປ່າປີ້ງກຸ້ງປີ້ງ
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານທີ່ເອົາອອກທີ່ເຈົ້າມັກກໍບໍ່ມີຢູ່ໃນເມນູ.
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 41. Sheet Pan Sticky Pomegranate Chicken and Honey-Roasted Squash
ຟັງຄືວ່າເຮັດວຽກຫຼາຍ… ແຕ່ມັນພ້ອມແລ້ວໃນ 40 ນາທີ.
ສິ່ງທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານເບິ່ງດີ 42. ເຂົ້າໂອດແຊບໆກັບໝາກເຜັດຂົ້ວ ແລະ ໝາກເຜັດ ແລະ ວອລນັດ Pesto
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດແລະ ຄວນ ກິນ squash ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.
ເກືອ ແລະລົມ 43. Butternut Squash Parmesan
ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງໄກ່ Parm ແລະ eggplant Parm, ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ squash Parm?
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ 44. Butternut Squash ແລະ Black Bean Enchilada Skillet
ຢ່າລືມຊິບ tortilla ສໍາລັບການຮັບໃຊ້.
Cookie ແລະ Kate 45. Vegetarian Stuffed Acorn Squash
ນີ້ຈະເຫມາະກັບສິດທິໃນການຂອງທ່ານ ຕາຕະລາງຂອບໃຈ .
ປວດ Foodie 46. Lasagna ຜັກກັບ Butternut Squash ແລະເຫັດ Shiitake
ມີເນີຍແຂງສອງຊະນິດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນບັນດາຊັ້ນເຫຼົ່ານັ້ນ.
ເນີຍກຽມພ້ອມ 47. Brown Butternut Squash Pasta with Pancetta
ລົດຊາດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເຮົາມັກທັງໝົດໄດ້ລວມກັນຢູ່ໃນຖ້ວຍດຽວ.
ເກືອ ແລະລົມ 48. Coconut Miso Butternut Squash Soup
ມັນມີພຽງເລັກນ້ອຍຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ຄີມ, ເຜັດ, ເຄັມ, ຫວານ.
Baker ຫນ້ອຍ 49. ສະຫຼັດໝາກເຜັດ, ໝາກພິລາ ແລະ ໝາກນາວ
ຊ່ວຍປະຢັດສະຫຼັດຜັກກາດເກົ່າທໍາມະດາສໍາລັບມື້ອື່ນ.
Nibbles ແລະ Bits ສຸຂະພາບດີ 50. Baked Butternut Squash Mac ແລະເນີຍແຂງ
ມະຫັດສະຈັນ, ໝາກເຜັດເຮັດໃຫ້ອາຫານເຜັດນີ້ເສື່ອມໂຊມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂ້ອຍເປັນ Blog ອາຫານ 51. Pan-Roasted Honeynut Squash with Creamy Garlicky Pasta
ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນຂອງ honeynut ບໍ? ມັນຄ້າຍຄືກັບລູກນ້ອງນ້ອຍໆທີ່ຫວານກວ່າແລະອ່ອນໂຍນກວ່າຂອງ ໝາກ ເຜັດມັນເບີ (ແລະດາວຂອງອາຫານນີ້).
ຫຼິ້ນໄດ້ດີກັບມັນເບີ 52. Sheet Pan ໄສ້ກອກໄກ່ແລະຜັກການເກັບກ່ຽວ
ການກຽມອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າເປັນມິດ? ແມ່ນແລ້ວ, ກະລຸນາ.
Baker ຫນ້ອຍ 53. Creamy Fall Soup in Acorn Squash Bowls
ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຖ້ວຍ.
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebe 54. ແຊ່ນ້ຳໝາກເຜັດທີ່ອົບອຸ່ນກັບ Gruyère ແລະ Pistachios
ນີ້ຕີຄີມສົ້ມແລະຫົວຜັກບົ່ວຈືນໃນມື້ໃດກໍ່ຕາມ.
ປູ່ເຄັກ 55. Butternut Squash Ravioli with Homemade Pasta
pasta homemade ເທົ່ານັ້ນ ສຽງ ຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນງ່າຍຫຼາຍ (ແລະຮຽກຮ້ອງພຽງແຕ່ສອງສ່ວນປະກອບ).
Nibbles ແລະ Bits ສຸຂະພາບດີ 56. Harissa Roasted Cauliflower with Delicata Squash ແລະ Chickpeas
ພວກເຮົາມັກການປະສົມປະສານຂອງ harissa ເຜັດ ແລະ squash ຫວານ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell57. Spaghetti Squash Fritters
ພວກມັນຄ້າຍຄື zucchini fritters, ແຕ່ສໍາລັບລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
ເອົາສູດ
ຄຸກກີທີ່ມີຊື່ວ່າຄວາມປາຖະຫນາ 58. Butternut Squash Hummus
ທ່ານຕ້ອງການ pita ພິເສດສໍາລັບການ dipping, ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ 59. Slow-Cooker Black Bean, Butternut Squash ແລະ Quinoa Chili
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີຊີ້ນ, ອາຫານນີ້ຄຸ້ມຄອງໃຫ້ເປັນ hearty ແລະພໍໃຈ.
Gaby Cooking ແມ່ນຫຍັງ 60. Roasted Acorn Squash
ມັນໃສ່ດ້ວຍ ricotta, ນໍ້າເຜິ້ງ ແລະ ໝາກ ນາວເພື່ອໃຫ້ເປັນມາດຕະການທີ່ດີ.
ກິນຫວານແນວໃດ 61. Broccoli Cheddar-Stuffed Spaghetti Squash
ຖ້າມີຜັກຂຽວທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຖືກຮັບໃຊ້ດ້ວຍວິທີນີ້.
Pinch ຂອງ Yum 62. Creamy Parmesan Orecchiette ກັບ Butternut Squash ແລະ Broccolini
ມັນອຸດົມສົມບູນແຕ່ບໍ່ຫນັກເກີນໄປແລະເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທີ່ມັກຕາມລະດູການ. ວຸ້ນ .
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 19 ສູດ pasta ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ
ອາຫານທີ່ກໍານົດ 63. Beef Enchilada-Stuffed Acorn Squash
ເຈົ້າຈະບໍ່ພາດ tortillas ໃນອັນນີ້.
Damn Delicious 64. Butternut Squash Fritters
ພວກມັນຄ້າຍຄື latkes, ມີການບິດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 65. Gnocchi ກັບ Butternut Squash, Kale ແລະ Sage Brown Butter Sauce
ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຄີຍເບື່ອກັບການປະສົມລົດຊາດນີ້. gnocchi ແມ່ນຊື້ໃນຮ້ານເພື່ອປັບປຸງຂະບວນການ.
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ 66. ສະຫຼັດ Maple Roasted Squash
ອັນນີ້ແມ່ນໃຫ້ kale Caesar ແລ່ນເພື່ອເງິນຂອງມັນ.
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 67. Creamy Butternut Squash alla Vodka Pasta
ນີ້ສາມາດເປັນຄ່ໍາທຸກຄືນ? ກຳລັງຂໍໝູ່...
Cookie ແລະ Kate 68. Roasted Butternut Squash Tacos
ທຸກຢ່າງມີລົດຊາດກວ່າເມື່ອຮັບປະທານເປັນທາໂຄ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 69. ເຄື່ອງເທດ Butternut Squash Pie
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ squash ລະດູຫນາວໃນ dessert. (ຜັກບົ້ງແມ່ນໝາກເຜັດ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງໝົດ.)
ແມ່ 100 70. Moroccan Lamb ແລະ Butternut Squash Stew
ຮັບໃຊ້ມັນຜ່ານເຂົ້າຫຼືມັນຕົ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ມັນເອງ.
ທຸກສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 71. Fall Harvest Salad with Maple Mustard Vinaigrette
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກອາຫານຕິດໃສ່ກະດູກຂອງທ່ານ, ສະຫຼັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີນີ້ຈະລໍຖ້າ.
ກິນຫວານແນວໃດ 72. Parmesan Sage Crusted Butternut Squash Galette
Pie ສໍາລັບຄ່ໍາ? ບໍ່ສົນໃຈຖ້າພວກເຮົາເຮັດ.
ບິດຄລາສສິກ 73. ສະຫຼັດ Kale ກັບ Maple Butternut Squash ແລະ Pomegranate Vinaigrette
ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ກຽມໄວ້.
ເຮືອນຄົວ Sassy 74. ຂົ້ວ Kabocha ກັບເຫັດປ່າ, Quinoa ແລະ Lemon Thyme
ເຫັນບໍ? ຜັກກູດບໍ່ຕ້ອງເບື່ອ.
ຂ້ອຍຫົວໃຈ Umami 75. ຂົ້ວ Kabocha Squash ກັບໄກ່ ແລະເຫັດ Enoki
Psst: ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນປະກອບໃສ່ໃນຖົງ, ແຊ່ແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມ (ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຂີ້ຄ້ານ).
ຄ່ໍາຢູ່ສວນສັດ 76. Brown Sugar Delicata Squash
ນີ້ຈະເປັນອາຫານຂ້າງ ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດບອກໄດ້.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 77. Streuseled Acorn Squash Muffins
ອັນນີ້ຮຽກວ່າ ໝໍ້ກາເຟສົດ.
Darn Good Veggies 78. Squash Apple Brussel Sprout Bake
ເຈົ້າມີໝໍ້ໜຶ້ງໜຶ່ງໜ່ວຍ ແລະເວລາຫວ່າງ 20 ນາທີ, ແມ່ນບໍ?
The Simple Veganista 79. Stuffed Delicata Squash ກັບ Quinoa, Cranberry ແລະ Pistachio
ພວກມັນງາມ ແລະງາມພໍສົມຄວນສຳລັບການເຜີຍແຜ່ວັນພັກ, ແຕ່ງ່າຍດາຍພຽງພໍສໍາລັບຄືນໃດນຶ່ງຂອງອາທິດ.
ບ່ວງສ້ອມ Bacon 80. Butternut Squash Mezzaluna
ເຈົ້າເປັນພໍ່ຄົວຮ້ານອາຫານຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 50 ແນວຄວາມຄິດອາຫານຄ່ຳໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນເພື່ອຮັບປະທານຕະຫຼອດລະດູການ
