8 ເຫດຜົນທີ່ຄວນກິນຜັກບົ່ວຂຽວໃນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ອາຫານຈີນແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານເອົາໄປກະກຽມອາຫານແມ່ນຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວເຊິ່ງມັກຈະເອີ້ນວ່າຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring. ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາຫານຈີນເທົ່ານັ້ນແຕ່ການບໍລິໂພກຜັກບົ່ວຂຽວໃນປະ ຈຳ ກໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ສະນັ້ນມື້ນີ້ໃນບົດຂຽນນີ້ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫົວຜັກບົ່ວຂຽວ. ຫົວຜັກບົ່ວຂາວອ່ອນໆບໍ່ພຽງແຕ່ແຊບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານຊາວຈີນໄດ້ໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວຂຽວໃນການ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ.

ຍັງອ່ານ: ຜັກບົ່ວແດງຊ່ວຍຮັກສາໂຣກຫອບຫືດໄດ້ແນວໃດ

ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ B2 ແລະສານ flavonoids ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທອງແດງແລະໂພແທດຊຽມ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວແມ່ນວ່າມັນມີພະລັງງານຕໍ່າ. ສານອາຫານທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ.

ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວສາມາດປຸງແຕ່ງແລະບໍລິໂພກຫລືວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນດິບແມ່ນໂດຍການຕື່ມໃສ່ຜັກສະຫລັດແລະໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວ. ມີເບິ່ງ.

1. ໂລກເອດສໃນການຍ່ອຍອາຫານ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍ, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະມີມັນເປັນປົກກະຕິບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນຮູບແບບປຸງແຕ່ງຫຼືດິບ, ເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ.

2. Boosts ລະບົບພູມຕ້ານທານ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນເອ, ຜັກບົ່ວໃນພາກຮຽນ spring ສີຂຽວຊ່ວຍໃນການເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດ ໜຶ່ງ ຈາກການຕິດເຊື້ອ.

3. ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ:

ສານຊູນຟູຣິກທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

4. ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດ:

ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນລັກສະນະຂອງພູມຕ້ານທານແລະຕ້ານເຊື້ອໂຣກຂອງພວກມັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຄືກັບຫວັດແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂີ້ກະເທີ່.

5. ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍ flavonoids, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວຍັງມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ allyl sulfide ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຊວມະເລັງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງ.

6. ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ carotenoids, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຕາແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍສາຍຕາ.

7. ດີ ສຳ ລັບຫົວໃຈ:

ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

8. ຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກະດູກ:

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ K ແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ຫົວຜັກບົ່ວຂຽວຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສີຂຽວເປັນປະຈໍາໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໄດ້.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້