ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບການມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຮັບປະກັນຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ.
ອາຫານເພື່ອຫລຸດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍ ທຳ ມະຊາດ
ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງບັນດາທ່ານ ໝໍ, ປະຊາຊົນຕ້ອງພະຍາຍາມທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ ເໝາະ ສົມເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຖິງສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາສະເຫມີແນະນໍາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະກຽມພ້ອມ.
ອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງພ້ອມທັງຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ:
ອາຫານທີ່ສະຫງົບສຸກ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ປາແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ:
ໃນບັນດາອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແລະເຢັນ, ປາແມ່ນອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ມັນມີສ່ວນປະກອບທາດອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນອາຫານ 'ໃຈ' ທີ່ດີເລີດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກອາຫານການກິນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນກິນ Swordfish ແລະແນະ ນຳ ປາເຊັ່ນ Salmon ແລະ Sardines. ພວກມັນຍ່ອຍງ່າຍແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ທຸກລະດັບມາດຕະຖານຂອງສານອາຫານ ສຳ ລັບສະ ໝອງ.
ຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ:
ອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນດີຕໍ່ຈິດໃຈ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈເຢັນສະບາຍແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຕັ້ງໃຈໃນວຽກງານຂອງທ່ານໄດ້ດີ.
ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນກຸນແຈ:
ເນື່ອງຈາກວ່າຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວສ່ວນໃຫຍ່ມີປະລິມານວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີສານອາຫານອື່ນໆ, ສະນັ້ນພວກມັນສາມາດເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຢັນລົງແລະເປັນພິດ ຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍໃນພວກມັນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແລະທັງຈິດໃຈ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ ໝາກ ອາໂວກາໂດ:
ອາໂວກາໂດໄດ້ເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນ monosaturated ທີ່ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນໄຂມັນດີ. ມັນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະຈິດໃຈຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ລຽບ.
ຕື່ມເຂົ້າເມັດພືດທັງ ໝົດ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
ເມັດພືດທັງ ໝົດ ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານທາດ ບຳ ລຸງສູງໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ທັງສອງຄາບເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການຂອງທ່ານໄປສູ່ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບແມ່ນຖືກຕ້ອງແທ້ໆ. ມັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະໂຣກອື່ນໆທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະຮ້າຍແຮງເຊັ່ນກັນ.
ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ:
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່ານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເວີ, ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ ສຳ ລັບຈິດໃຈອີກດ້ວຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ຈັດກ້າມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະຊ່ວຍໃນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ລຽບງ່າຍໃນທົ່ວຈິດໃຈຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການນີ້.
ຜັກບົ່ວ:
ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກບົ່ວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ. ມັນມີເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນດູແລເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດລຽບແລະເຢັນ.
ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍ່ອຍງ່າຍ:
ອາຫານເຊົ້າແມ່ນອາຫານ ທຳ ອິດຂອງມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າມັນມີຄວາມສົມດຸນກັນດີແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ຂອງທາດອາຫານ ບຳ ລຸງ. ອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຢັນລົງ. ມັນຄວນຈະເບົາແລະຍ່ອຍງ່າຍ.
ໃນຂະນະທີ່ຕັດສິນໃຈເລືອກອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະຫງົບ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຈະມີການສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ແລະນັກອາຫານການກິນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງສຸດຈິດສຸດໃຈເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະເຢັນສະບາຍ.
