ລະດູການສະຫຼັດ summer ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້, ເຮັດໃຫ້ມີການບັນເທົາທຸກສົດຊື່ນຈາກມື້ຮ້ອນຮ້ອນ.
ສູດສະຫຼັດລະດູຮ້ອນນີ້ 6 ສູດຈາກ TikTok ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການແຂວນຂ້າງສະລອຍນ້ໍາແລະຕອນບ່າຍຮ້ອນ.
1. ໝາກເລັ່ນ, ອາໂວກາໂດ, ສະຕໍເບີຣີ
@everything_delishສະຫຼັດລະດູຮ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດ✨ #ສູດ #summersalad #ສະຫຼັດ # mozzarella #ເນີຍແຂງ
♬ Kiss Me More (feat. SZA) – Doja Cat
ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນນີ້ມີມັນທັງຫມົດ! ໄຂມັນສຸຂະພາບດີ ແລະວິຕາມິນຈາກ ອາໂວກາໂດ , ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈາກ ສະຕໍເບີຣີ , ແລະເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນຈາກ ໝາກເລັ່ນ ທັງຫມົດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາຫານສຸຂະພາບ. mozzarella, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ແລະ balsamic glaze ຢູ່ເທິງສຸດຂອງການຮັກສາລະດູຮ້ອນທີ່ສົດຊື່ນແລະສຸຂະພາບດີ!
2. ສະຫຼັດສາວຮ້ອນ
@michelleconnellywພົບສະຫຼັດລະດູຮ້ອນໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ! ຂອບໃຈ @herdresscode ສໍາລັບ inspo 🥰 #ອາຫານສຸກຂະພາບ #healthyrecipestolose weight
♬ MONTERO (ໂທຫາຂ້ອຍດ້ວຍຊື່ຂອງເຈົ້າ) - Lil Nas X
ໝາກ ພິກໄທຂຽວ, ໝາກ ແຕງ, ເຄື່ອງເທດ bagel ທຸກຢ່າງ , paprika, ສົ້ມສີຂາວ, ຜົງຜັກທຽມ, ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ , pepperoncini peppers, ແລະນ້ໍາມັນມະກອກປະສົມເພື່ອສ້າງ concoction ສີຂຽວທີ່ສວຍງາມນີ້!
3.BBQ Salad
@haribeavisສະຫຼັດ BBQ ລະດູຮ້ອນທີ່ແຊບ! #BBQSalad #LearnOnTikTok #ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນເພື່ອສຸຂະພາບ #ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນ #BBQEssentials
♬ ສຽງຕົ້ນສະບັບ – ວັນ Beavis
Arugula, romaine, ແກ່ນ pomegranate, ເພີ່ມເຕີມ , ແລະ nectarines ປະກອບເປັນພື້ນຖານທີ່ມີນ້ໍາແລະແຊບຂອງສະຫຼັດນີ້. ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມລົດຊາດ BBQ, ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມ balsamic, ນໍ້າເຜິ້ງ, mustard dijon, ຜັກທຽມ, ເກືອ, ແລະ pepper. ເທິງສະຫຼັດດ້ວຍບາງ basil ໃບແລະມັນພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກໂດຍສະນຸກເກີ!
4. ສະຫຼັດສາລີລະດູຮ້ອນ
@nutritiouslyeasyດີທີ່ສຸດ #summersalad #ອາຫານ5ນາທີ #ອາຫານງ່າຍໆ #easysalad #ສຸຂະພາບດີ #summervibez #ຮູ້ສຶກດີ #ສະຫຼັດຕີໂຕະ #ສຸຂະພາບ #ດີ4u #ຜັກ #paleodiet
♬ ດີ 4 u – Olivia Rodrigo
ສາລີ ເສັ້ນໄຍ, ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້, ແລະວິຕາມິນ C ແມ່ນຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນສະຫຼັດລະດູຮ້ອນນີ້. ປະສົມສາລີກັບຫມາກເລັ່ນ, ອາໂວກາໂດ, ແຕງ, cilantro , ນ້ໍາມັນມະກອກ, ແລະນ້ໍານາວສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີທາດບໍາລຸງຕ່ໍາ.
5. ສະຫຼັດລະດູຮ້ອນ Chickpea Mediterranean
@killinitkinສະຫຼັດລະດູຮ້ອນ chickpea Mediterranean! ດ່ວນ ແລະ ງ່າຍ 🥒☀️ #ລົດນ້ຳໜັກ #ອາຫານລົດນ້ຳໜັກ
♬ ລົງໄປເຈົ້າ - ຄວາມຊົງຈໍາ
ໝາກເຜັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງ ໂປຣຕີນ , ແລະຈັບຄູ່ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະສະຫຼັດລະດູຮ້ອນທີ່ສົດຊື່ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດແຊບນີ້, ປະສົມຫມາກຖົ່ວສີນ້ໍາຕານບາງໆທີ່ມີຫມາກແຕງເດັກນ້ອຍ, ຫມາກເລັ່ນ cherry, ຜັກບົ່ວແດງ , cilantro, ເກືອ, pepper, ເນີຍແຂງ feta, ແລະນ້ໍານາວ!
6. ສະຫຼັດຫມາກໂມ
@thesaladlabໝາກໂມລະດູຮ້ອນ #ສະຫຼັດ #saladsoftiktok #thesaladlab #ໝາກໂມ #ລາຄຣີມາ ດອກກຸຫລາບ
♬ ນ້ໍາຕານຫມາກໂມ - ສະບັບ piano - Daniele Leoni
ໝາກໂມ ແມ່ນຫມາກໄມ້ຄລາສສິກຂອງລະດູຮ້ອນ, ແລະວິທີໃດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຍົກສູງກ່ວາການຖິ້ມມັນລົງໃນສະຫຼັດ? ໝາກໂມ, ໝາກແຕງ, ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະ feta ເພີ່ມສານອາຫານ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃຫ້ກັບພື້ນຖານໝາກໂມ ແລະແນ່ໃຈວ່າຈະໃຫ້ຄວາມເຢັນສົດຊື່ນຈາກລະດູຮ້ອນ.
In The Know ແມ່ນມີຢູ່ໃນ Apple News - ຕິດຕາມພວກເຮົາທີ່ນີ້ !
ຖ້າທ່ານມັກເລື່ອງນີ້, ກວດເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ ວິດີໂອທົບທວນກ່ຽວກັບເຄື່ອງເຮັດເຕົາອົບອັດສະລິຍະ, ລາຄາ 300 ໂດລາ.
