ຄວາມຈິງ: ໃນຕອນກາງຄືນເຢັນໆບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາແກງຖ້ວຍໃຫຍ່. ແຕ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີເວລາຫວ່າງສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຊ້ເວລາຈຸ່ມຫມໍ້ໃສ່ເຕົາໄຟຢ່າງຊ້າໆ - ໂດຍສະເພາະໃນຄືນຫນຶ່ງອາທິດ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າມາ, ດ້ວຍ 50 ແກງລະດູຫນາວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 30 ນາທີ. ຜ້າຫົ່ມແລະເກີບແຕະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ແຕ່ແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດງານລ້ຽງຄ່ໍາແບບ Hygge-Chic ສໍາລັບ
Erin McDowell1. ແກງໄກ່ Gnocchi
ໃຜຕ້ອງການ noodles ໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດມີ gnocchi? ການໃຊ້ຮ້ານທີ່ຊື້ມາເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ເປັນມິດກັບອາທິດກາງຄືນທັງໝົດ.
ເອົາສູດ
ໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies 2. ແກງ Broccoli Cheese 20 ນາທີ
ເນີຍແຂງຫຼາຍ, ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
ສອງຖົ່ວແລະຝັກຂອງເຂົາເຈົ້າ 3. ແກງ Butternut Squash ງ່າຍໆ
ພວກເຮົາມີ Instant Pot—ແລະ ສະມາຊິກ Coterie Maria Lichty—ເພື່ອຂອບໃຈສຳລັບທຸກໆລົດຊາດໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 25 ນາທີຈາກຕົ້ນຈົນຈົບ.
ປວດ Foodie 4. ແກງເຂົ້າໄກ່ປ່າທັນທີ
ເນີຍແຂງເລັກນ້ອຍໄປຫຼາຍໃນສູດທົດສະວັດນີ້ຈາກສະມາຊິກ Coterie Heidi Larsen .
Oh My Veggies 5. 30 ນາທີ Vegetarian Pho
ລົດຊາດຫຼາຍ, ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍ.
Averie Cooks 6. ງ່າຍ 30-ນາທີ Minestrone
ໃຈດີ ແລະ ສຸຂະພາບດີ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 7. ແກງໄກ່ Enchilada Cheesy 20 ນາທີ
Taco ວັນອັງຄານໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ.
ອາຫານທີ່ກໍານົດ 8. ແກງຢອດໄຂ່ປາລີໂອ
ແກງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ສາມາດໄປຈາກສູນໄປຫາຄ່ໍາໃນ 15 ນາທີແປ.
ກິນຫວານແນວໃດ 9. ແກງໄກ່ Tortellini
tortellini FTW ທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານ.
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ 10. ແກງຖົ່ວດຳໄວ ແລະງ່າຍ
ສະມາຊິກ Coterie Monique Volz ແນະນຳໃຫ້ໃຫ້ບໍລິການນີ້ດ້ວຍຊິບ tortilla ນ້ອຍໆທີ່ແຕກຫັກຢູ່ເທິງ. ແລະພວກເຮົາແມ່ນໃຜທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງ?
ຄູ່ຜົວເມຍກິນອາຫານສະອາດ 11. Instant Pot ແກງໄກ່ນາວເພື່ອສຸຂະພາບ
ກຽມຕົວສຳລັບລະດູໜາວ ແລະ ໄຂ້ຫວັດບໍ? ສະມາຊິກ Coterie Liz Falcigno ໄດ້ຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ.
Damn Delicious 12. ຄຣີມໄກ່ ແລະ ແກງເຫັດ
ສິບຫ້ານາທີຢູ່ເທິງເຕົາ? ພວກເຮົາສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນັ້ນ.
ຣາວກັບແກະຫວານ ແລະ ໝາກສີດາ 13. Vegan Carrot ແລະແກງຂີງ
ມັນແຊ່ແຂງຄືກັບສະເໜ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຄືນໃໝ່ສຳລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ໜ້າໂຕະທີ່ບໍ່ໂສກເສົ້າຕະຫຼອດລະດູໜາວ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ 14. Tomato Orzo Soup with Kale
ໂບນັດ: ສູດດ່ວນນີ້ຈາກສະມາຊິກ Coterie Gena Hamshaw ແມ່ນ vegan ທັງຫມົດ.
Pinch ຂອງ Yum 15. ເຜັດ Ancho Turkey Chili
ພວກເຮົາມັກຂອງພວກເຮົາດ້ວຍການ sprinkle ຂອງ cheddar ແລະ dollop ຂອງຄີມສົ້ມ.
ເປັນແຮງບັນດານໃຈ 16. Quinoa, Kale ແລະ Carrot Noodle Soup ກັບ Parmesan
ໄວ, ງ່າຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ. (ພວກເຮົາຄາດຫວັງຫຍັງຫນ້ອຍລົງຈາກສະມາຊິກ Coterie Ali Maffucci .)
ຖະໜົນສີເຫລືອງ Bliss 17. Easy Mexican Chicken Pozole
ແກງເມັກຊິກັນແບບດັ້ງເດີມນີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ simmered ສໍາລັບຊົ່ວໂມງໃນເຕົາ. ພວກເຮົາພົບເຫັນວ່າທາງລັດນີ້ມີລົດຊາດດີໃນບາງສ່ວນຂອງເວລາ.
Carl's ຄວາມຢາກບໍ່ດີ 18. ແກງໄກ່ Tortilla
ແກງງານບຸນນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຝູງຊົນ. ພວກເຮົາສັນຍາວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເດົາມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
Lexi's ເຮືອນຄົວສະອາດ 19. ແກງຜັກບົ້ງງ່າຍ
ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍກຽດຊັງໃນ PSL (ຫຼືຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານສາມາດຊື້ຢາຖູແຂ້ວ Pumpkin Spice ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວໃນມື້ນີ້). ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າຕ້ອງໄປກັບສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 20. ຖົ່ວຂາວ Tuscan, Sausage ແລະ Kale Soup
ເອົາມາໃຫ້ລົມພັດເຢັນທໍາອິດເຫຼົ່ານັ້ນ; ພວກເຮົາກໍາລັງປະກອບອາວຸດດ້ວຍ heartiest, ແກງອົບອຸ່ນທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຊາຍຮູ້ຈັກ.
ເຮືອນຢູ່ໃນເນີນພູ 21. Hearty Vegetable Soup with Pesto
ພວກເຮົາຈະກິນຫຍັງກັບ pesto ບ່ວງໃຫຍ່ຢູ່ເທິງ.
Baker ຫນ້ອຍ 22. ແກງເຜັດຂຽວກັບກຸ້ງ
ພວກເຮົາມັກມີເຄື່ອງປຸງແກງທີ່ຊື້ຢູ່ໃນມືເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດຖິ້ມແກງຜັກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກແບບນີ້ໃສ່ຫມວກ.
Maria Siriano/The Probiotic Kitchen23. Restorative Miso Noodle Soup
noodles soba, ເຫັດທີ່ອຸດົມສົມບູນ umami ແລະ spinach spruce ເປັນຄລາສສິກໃນເວລາບໍ່ດົນ.
ເອົາສູດ
ຄ່ໍາຢູ່ສວນສັດ 24. ແກງໄກ່ Taco ໄວແລະງ່າຍ
ແກງງ່າຍນີ້ຍັງປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍ - ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະໂຫລດມັນກັບ toppings ທີ່ທ່ານມັກທັງຫມົດ (ເນີຍແຂງ, tortilla strips, ຄີມສົ້ມ ... ຕ້ອງການພວກເຮົາຕໍ່ໄປບໍ?).
ໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies 25. ແກງ Hamburger ງ່າຍໆ
ເນື່ອງຈາກວ່າບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນໂຮງຮຽນເກົ່າ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Bouillabaisse ຂອງ One-Pot Cheater
90 ນາທີຂອງເວລາແຕ່ງກິນຈາກສະເຕັກອາຫານທະເລ Provençal ແຊບໆນີ້ເຮົາໂກນຫນວດແນວໃດ? ງ່າຍ: ແຕ່ງກິນໃນຫມໍ້ດຽວດ້ວຍອາຫານທະເລທີ່ມີການຄັດເລືອກນ້ອຍກວ່າ.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 27. ແກງໜໍ່ໄມ້ຖົ່ວດິນ 20 ນາທີ ກັບໝາກມ່ວງນາວ
ເຂົ້າປຽກໜຽວ, ພື້ນຖານເນີຍຖົ່ວດິນທີ່ມີສີຄີມ ແລະ ນ້ຳໝາກນາວຫຼາຍພໍສົມຄວນ. ພວກເຮົາຂາຍ.
Averie Cooks 28. Easy 30-ນາທີ Turkey Noodle Soup
ມັນເປັນຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຂອງລູກພີ່ນ້ອງ.
Damn Delicious 29. ແກງ Tuscan ທັນທີ
ພຽງແຕ່ປີ້ງ breadsticks ບາງຄັ້ງແລະທ່ານດີທີ່ຈະໄປ.
Carl's ຄວາມຢາກບໍ່ດີ 30. ແກງຊີ້ນງົວຜັກອີຕາລີ
ຄືກັນກັບແມ່ຕູ້ເຄີຍເຮັດ (ແຕ່ໄວກວ່າ).
Emily Morgan31. ແກງຖົ່ວດຳໝາກພ້າວ ເຜັດໄວ ແລະ ງ່າຍ
ຕົກລົງ, ສະນັ້ນມັນຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າ 35 ນາທີຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ. ແຕ່ການຜະສົມຫມາກຖົ່ວເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຫນາແຫນ້ນແມ່ນມີມູນຄ່າເວລາພິເສດ.
ເອົາສູດ
Alejandra Graf/ນ້ໍາຕານ & Vanilla32. ແກງ Broccoli ກັບ spinach, Cilantro ແລະ Croutons
ຂ້າມ cheddar ແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ອ່ອນກວ່າ, ມີສຸຂະພາບດີ.
ເອົາສູດ
Leslie Grow/Keto ໃນທັນທີ33. Keto Instant Pot Sausage-Kale Soup
ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ> ປັ່ນໃສ່ເຕົາ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Michael Marquand/Styling: Nisha Vora34. Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash Soup
ສີທີ່ສົດຊື່ນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບຂອບໃຈພະເຈົ້າ.
ເອົາສູດ
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 35. Instant Pot Butternut Squash Soup
ບໍ່ມີ Gluten, vegan ແລະປະສົມກັບຫມາກໂປມ Granny Smith ແລະນົມຫມາກພ້າວ.
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 36. 30 ນາທີ ຈີນວາງໄຂ່ໄກ່ ແລະ ເຂົ້າຊອຍ
ສອງຄລາສສິກ, ຫນຶ່ງໃນໂຖປັດສະວະ.
ຢູ່ຖືກຈັບ 37. ແກງຫົວຜັກບົ່ວຝຣັ່ງແບບງ່າຍ, ທັນທີ
ແກງຊີ້ນງົວ, ຜັກບົ່ວ caramelized ແລະເນີຍແຂງທັງຫມົດ. ເຈົ້າໄປຜິດໄດ້ແນວໃດ?
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 38. 5- ແກງຖົ່ວດຳ
ສູດນີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕທາງລັດເຊັ່ນ: ຖົ່ວກະປ໋ອງ ແລະ salsa ກະປ໋ອງ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 39. Easy Chicken Posole Verde
ຫົວຜັກທຽມຈູລຽນ, ໝາກນາວ ແລະເນີຍແຂງ cotija ເປັນການສຳພັດທີ່ຈົບງາມ.
Mandalyn Renicker / The Huckle ແລະ Goose Cookbook40. ເຂົ້າສາລີ Chowder ກັບ Summer Savory
ແກ່ນສາລີກະປ໋ອງເຮັດໃຫ້ແກ້ວປະເສີດໃນລະດູຮ້ອນນີ້ເປັນໄປໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ.
ເອົາສູດ
ປວດ Foodie 41. ຄຣີມໄກ່ ແລະ ແກງເຂົ້າປ່າ
ສ່ວນປະກອບລັບ? ເນີຍແຂງ. ອາວຸດລັບ? ຫມໍ້ທັນທີຂອງທ່ານ.
ຊີວິດເຮັດໃຫ້ຫວານກວ່າ 42. Instant Pot Minestrone Soup
Olive Garden ບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃນ 23 ນາທີ copycat ນີ້.
ໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies 43. Easy Taco Soup
ມັນບໍ່ໄດ້ງ່າຍກວ່າສ່ວນປະກອບກະປ໋ອງແລະຊີ້ນງົວ.
ຂ້ອຍເປັນ Blog ອາຫານ 44. 15-ນາທີ ເຂົ້າຊອຍ
ແກງໜໍ່ໄມ້-ແກງໝາກພ້າວໄທນີ້ ເປັນການອົບອຸ່ນຈິດໃຈ.
Lauren Volo/Cauliflower Power45. ໝາກເຜັດຜັກກາດ
ດອກກະລໍ່າດອກສາມາດຖືຕົວຂອງມັນເອງຕໍ່ກັບຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກ vegan ແຂງຂອງຊີ້ນງົວ.
ເອົາສູດ
Damn Delicious 46. Creamy Tortellini Soup
ໄສ້ກອກ Italian, kale ສົດແລະ glug ຂອງຄີມຫນັກເອົາແກງນີ້ໃນລະດັບຕໍ່ໄປ.
ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທັນສະໄຫມ 47. ໝໍ້ໜຶ້ງໝາກເຜັດຂາວ
ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ: ໂຖປັດສະວະຂອງ magic ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ toppings.
ກິນຫວານແນວໃດ 48. ແກງໄກ່ອາຊີ 30 ນາທີ
ມັນບັນຈຸມີ bok choy, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell49. Rotisserie Chicken Ramen
ຊີ້ນທີ່ຊື້ໃນຮ້ານຈະຊ່ວຍປະຫຍັດເວລາ * ໂຕນ *.
ເອົາສູດ
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງ 50. ໝາກພ້າວຫວານ ແກງໜໍ່ໄມ້ກັບເຂົ້າ
ນຳສະແດງໂດຍຂີງສົດ, ຜົງແກງກະຫຼີ່ສີເຫຼືອງ ແລະທຸກສິ່ງທີ່ໃຈເຈົ້າຕ້ອງການ.
