1. Hot Stones ແມ່ນ primer ຂອງນວດຂອງທ່ານ
ວາງກ້ອນຫີນມົນ, ລຽບໃສ່ຈຸດກົດດັນ ແລະ ກ້າມຫົວເປັນຂໍ້ຕໍ່ໆໄປທົ່ວຮ່າງກາຍກ່ອນການນວດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍທຸກຢ່າງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທັງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີອາລົມໃນສິ່ງທີ່ຈະມາເຖິງ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນແບບດຽວກັບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ primer ໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າກ່ອນພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ - ກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການປິ່ນປົວນີ້.
Riley ອະທິບາຍວ່າ, ກ້ອນຫີນຮ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດອອກຈາກການນວດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າຄວາມຮ້ອນສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ໂດຍການວາງກ້ອນຫີນຮ້ອນໃສ່ຈຸດສໍາຄັນເທິງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດຂອງທ່ານ, ນັກນວດກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເອົາມືໃສ່ທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບລາວທີ່ຈະນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກແກ່ທ່ານ.
2. ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງອົກຊີເຈນ
ມັນເປັນພາກສ່ວນຄວາມຮ້ອນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນເພາະວ່າອຸນຫະພູມເຮັດວຽກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກພາຍນອກ, ໃນ. ດັ່ງທີ່ Glathe ອະທິບາຍມັນ, ທ່ານຕ້ອງການອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ້ອນຫີນເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເພາະວ່າມັນ. ວິທີການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໃນທົ່ວລະບົບຂອງພວກເຮົາ. ອົກຊີເຈນຫຼາຍ = ຟື້ນຟູໄວ.
ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍຂະຫຍາຍອອກ, ນຳເອົາເລືອດສົດໄປໃສ່ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າອົງປະກອບທີ່ສ້າງຂຶ້ນເຊັ່ນອາຊິດ lactic ຈະຖືກຂັບໄລ່ອອກໄປ, ໃນຂະນະທີ່ສານອາຫານປິ່ນປົວ, ອົກຊີເຈນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອສ້າງເນື້ອເຍື່ອໃໝ່ເຂົ້າມາ. ຄວາມຮ້ອນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນການປອບໂຍນຈາກຈຸດຢືນທາງດ້ານ neurophysiological ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ.
3. ກ້າມຊີ້ນວ່າງຜ່ານກ້ອນຫີນທີ່ຮ້ອນ ໝາຍຄວາມວ່າເຈັບໜ້ອຍລົງ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນວດທັງຫມົດແມ່ນດີສໍາລັບລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານ, ພວກມັນຍັງດີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈັດການກັບບັນຫາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ. Riley ເວົ້າວ່າການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະຍ້ອນການດໍາເນີນການຂອງເນື້ອເຍື່ອເລິກທີ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຂອງເຈົ້າບໍ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳ ແລະເປັນພຽງການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນຄໍຂອງເຈົ້າ, ໝໍນວດຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີໝູນໃຊ້ກ້ອນຫີນກ່ອນກອງປະຊຸມຂອງເຈົ້າ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຍ່າງອອກໄປໄດ້ດີກວ່າເຈົ້າຍ່າງເຂົ້າໄປ.
ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອເຫັນຜົນປະໂຫຍດຈາກການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນ, ນາງເວົ້າວ່າ. ຄວາມຮ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ນວດສາມາດຈັດການເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນທີ່ເລິກກວ່າ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນ spasms, ເພີ່ມຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະ - ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
4. ການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນສົ່ງເສີມໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນ
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄວາມສຸກຢູ່ທີ່, ຜິດພາດ, ມື, ຂອງກ້ອນຫີນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ເວົ້າວ່າ pros ໄດ້. ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງ neurological ທີ່ແນ່ນອນລະຫວ່າງຈຸດຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາແລະຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ແຕ່, ດັ່ງທີ່ Riley ອະທິບາຍ, ການຈັດວາງກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການນັດພົບຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ super zen.
ນາງກ່າວວ່າກ້ອນຫີນຖືກວາງໄວ້ໃນຈຸດຄວາມກົດດັນສະເພາະເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ຍົກລະດັບອາລົມແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າ, ນາງເວົ້າວ່າ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍນີ້ຕົວຈິງແລ້ວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈເພາະວ່າເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຜ່ອນຄາຍ, ຈິດໃຈສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດອອກຈາກການນວດກ້ອນຫີນທີ່ຮ້ອນໃນຄວາມຮູ້ສຶກ rejuvenated.
5. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຮ້ອນບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສະເໝີໄປ
ພວກເຮົາຮູ້ໃນປັດຈຸບັນວ່າຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນໄປຫາຈຸດຮ້ອນເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ແຕ່ບໍ່ຄືກັບການຮັບປະທານ latte ກາງວັນ, ຄວາມຮ້ອນບໍ່ແມ່ນ ສະເໝີ ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
Glathe ເວົ້າວ່າ ຄວາມຮ້ອນບໍ່ຄວນຖືກໃຊ້ໃນການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຫຼືບາດເຈັບສົດ, ເພາະວ່າການເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດຈະເພີ່ມການໃຄ່ບວມ, ເວົ້າວ່າ Glathe. ສໍາລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ RICE ມັນ: ພັກຜ່ອນ, ກ້ອນ, ບີບອັດ, ແລະການຍົກ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍ, ແນ່ນອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກ່ຽວກັບການນວດກ້ອນຫີນຮ້ອນ - ຄວາມງ່າຍທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະສາມາດນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກແກ່ເຈົ້າ - ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫຼາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຂຶ້ນຂັ້ນໄດໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກບາງອັນນອກຈາກການຜ່ອນຄາຍ. (ແຕ່ເຊື່ອພວກເຮົາ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ.)
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມນວດ CBD ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນຫຼຸດລົງ
