28 ວິທີແກ້ໄຂທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບ GOITRE

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ

ສຸຂະພາບ

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Amritha K By Amritha K. ໃນວັນທີ 6 ທັນວາ 2018

Goitre ແມ່ນການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາໂຣກຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດຂອງ thyroid ແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເປັນໂຣກຂາດທາດໄອໂອດິນເພາະວ່າການຂາດສານໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ ^[1] ສາເຫດຂອງໂຣກ goitre. ຕ່ອມ thyroid ໄດ້ຮັບການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຄໍຫຼືຊ່ອງສຽງ. ກະດູກສັນຫຼັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະກະດູກຜ່ອຍກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນສອງຊະນິດແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງອາການໃດໆໃນທຸກໆກໍລະນີ.

ອາການທີ່ມັກພົບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໂຣກ goitre ແມ່ນໄອ, ມີອາການໄອ, ມີອາການຍາກໃນການກືນແລະຫາຍໃຈແລະມີອາການບວມ ^[ສອງ] ຢູ່ສ່ວນກົກຂອງຄໍຂອງທ່ານ. ການຂະຫຍາຍຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດທາດໄອໂອດິນ, ພະຍາດຂອງໂຣກ Grave, ພະຍາດ Hashimoto, ພະຍາດຕ່ອມຂົມ multinodular, ກະເພາະອາຫານຕ່ອມໄທລໍທີ່ດ່ຽວ, ໂຣກມະເລັງ thyroid ແລະອັກເສບ.

Goitre ສາມາດພັດທະນາໃນຊ່ວງອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະມີຢູ່ຕັ້ງແຕ່ເວລາເກີດ. ໂຣກມະເຮັງຕ່ອມໄທລອຍຫລື hyperthyroidism ^[3] ຍັງເປັນຕົວແທນຂອງໂຣກ goitre, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ມີນ້ ຳ ໜັກ, ເມື່ອຍລ້າ, ອາການຄັນຄາຍແລະນອນບໍ່ຫຼັບ. ປະຈຸບັນ, ມີການຄາດຄະເນປະຊາກອນ 1,5 ຕື້ ^[4] (ໃນປະເທດອິນເດຍ) ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກກະຕ່າຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວແມ່ນ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບໂຣກ goitre. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າມີຫລາຍສິບແປດວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂສະຖານະການໄດ້? ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂຣກ goitre.

ລອງເບິ່ງ!

1. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເວີຈິນໄອແລນ

ປະລິມານທີ່ສູງຂອງອາຊິດ lauric ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ^[5] ມີຄຸນປະໂຫຍດສູງຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ. ກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກ, ອາຊິດ lauric ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນ monolaurin. Monolaurin ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະປັບປຸງການດູດຊຶມທາດໄອໂອດິນຈາກອາຫານ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອ່ອນມີລິດຕ້ານການອັກເສບ ^[6] ມີຄຸນສົມບັດເຊັ່ນກັນເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄຸນງາມຄວາມດີຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອ່ອນໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເຊັ່ນ: ຊາຫຼືກາເຟ, ແກງແລະໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນກັນ.

2. ນ້ ຳ ມັນ Castor

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ ຳ ມັນບົດ ^[7] ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງອາການໃຄ່ບວມ.

ເອົານ້ ຳ ມັນບົດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດແລະນວດບໍລິເວນຄໍທີ່ບວມເປັນຄ່ອຍໆ. ປ່ອຍນ້ ຳ ມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ, ແລະສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆຄືນຈົນກວ່າອາການບວມຈະຫຼຸດລົງ.

3. ໃບ Dandelion

ການ ນຳ ໃຊ້ໃບ ສຳ ລັບປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຢາ Ayurvedic ເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ. ໃບແມ່ນຖືວ່າມີຄຸນປະໂຫຍດສູງ ^[8] ໃນຢາບູຮານແລະຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີພະລັງ.

ເອົາໃບໃບໄມ້ລົ່ນປະມານ 2-3 ໃບແລະເຮັດໃບເຕີຍ. ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ ghee ຫຼືມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງແລະອົບອຸ່ນ. ເອົາໃບເຕີຍປະສົມໃສ່ກະຕ່າຍແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໄດ້ປະມານ 15 ນາທີ, ແລະລ້າງອອກ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງສອງຄັ້ງທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ.

4. Apple Cider Vinegar

ລັກສະນະທີ່ເປັນກົດອ່ອນໆຂອງນໍ້າສົ້ມ ^[9] ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາແລະການດຸ່ນດ່ຽງລະດັບ pH ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການດູດຊຶມຂອງທາດໄອໂອດິນແລະດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກ goitre. ລັກສະນະທີ່ກະຕຸ້ນຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນປັດໃຈກາງທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຕຸ້ຍ.

ເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ frac12 ບ່ວງກາເຟແລະປະສົມລົງໃນນ້ ຳ. ດື່ມວິທີແກ້ໄຂທຸກໆເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

5. ນໍ້າຕົກຕາດ

ທາດໄອໂອດິນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ ^[10] ເນື້ອໃນໃນນໍ້າຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການໃຄ່ບວມ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນສະ ໝຸນ ໄພມີຄຸນປະໂຫຍດຊ່ວຍຫຼຸດຂະ ໜາດ ຂອງກະຕ່າຍ.

ວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການໃຊ້ນ້ ຳ ແມ່ນໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ແຫ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະດື່ມ.

ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເຮັດນ້ ຳ ສະອາດໂດຍການປັ້ນເປັນປະເພດຫຍ້າແລະຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ມັນ. ນຳ ໄປທາໃສ່ຄໍປະມານ 2 - 3 ເທື່ອ / ອາທິດ.

6. ດິນ ໜຽວ Bentonite

ການດູດຊຶມສານພິດ ^{[ສິບເອັດ]} ທຳ ມະຊາດຂອງດິນ ໜຽວ ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນກໍລະນີທີ່ເປັນຂີ້ກະເທີ. ດິນເຜົາ Bentonite ດູດຊືມສານພິດອອກຈາກສານ goitre ແລະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ.

ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ດິນ ໜຽວ ແລະເຮັດໃຫ້ກ້ຽງດີ. ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃຫ້ສະອາດຢູ່ບໍລິເວນທີ່ໄຄ່ບວມແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຮັດຂັ້ນຕອນຫຼັງຈາກ 2-3 ວັນ.

7. ໝາກ ເຜັດແຫ້ງ

ເນື້ອໃນທາດໄອໂອດິນສູງໃນນໍ້າທະເລຊ່ວຍໄດ້ ^{[ສິບເອັດ]} ເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid. Kelp ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນລະດັບ thyroid ເຊັ່ນກັນ.

ຜະລິດແປ້ງຂອງ kelp ແຫ້ງ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ຜົງ kelp ແຫ້ງຈາກຮ້ານ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກມັນໂດຍການປະສົມມັນກັບສິ່ງລຽບໆ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານເພາະວ່າມັນສາມາດເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນ thyroid ຂອງທ່ານເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ hyperthyroidism.

8. Gotu Kola

ຢາສະຫມຸນໄພອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, gotu kola ^[12] ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາສໍາລັບ goitre. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນຢາ Ayurvedic ເປັນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງໂຣກ goitre.

Gotu kola ແມ່ນບໍລິໂພກໃນຮູບແບບແຄບຊູນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນສອງແຄບຊູນທຸກໆມື້.

9. ຄັນຄານ

ລັກສະນະທີ່ເປັນພິດຂອງ kanchanar ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂຣກ goitre. ມັນ detoxifies ລະບົບ lymphatic ແລະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການ ^[13] ຂອງ goitre. ມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍໂຣກ ayurvedic ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບໂຣກ goitre, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງຄວາມສົມດຸນໃນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ.

ເອົາແປ້ງເປືອກ kanchanar ປະມານ 10 ຫາ 15 ກຼາມໃສ່ຈອກນ້ ຳ (160ml). ຕົ້ມນ້ ຳ ແລະຫຼຸດມັນລົງ 40 ml. ຈົ່ງລະງັບທາດແຫຼວແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມສອງຄັ້ງທຸກໆມື້, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ມັນເປັນເວລາ 2 - 3 ເດືອນ.

10. ນິນ

ພະລັງງານຂອງຄຸນປະໂຫຍດຕ່າງ ໆ , ຂີ້ ໝິ້ນ ມີສານຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ^[14] ຄຸນສົມບັດ. ການລວມເອົາຂີ້ເຜິ້ງໃນການຮັກສາໂຣກ goitre ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນ thyroid.

ຮ້ອນຈອກນ້ ຳ ແລະເພີ່ມ & ຜົງຂີ້ ໝິ້ນ frac12 ຖ້ວຍ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນແປ້ງທີ່ ໜາ, ຈາກນັ້ນຕື່ມພິກໄທ ດຳ ປະມານເຄິ່ງບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 70 ml ໃສ່ ນຳ. ເອົາອອກຈາກເຕົາແລະເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນກະປtອງອາກາດ. ເອົາແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟທຸກໆມື້.

11. ເມັດ Flax

ຕົວແທນຕ້ານການອັກເສບອີກ, ແກ່ນ ^{[ສິບຫ້າ]} ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂຣກ goitre. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ, ເຮັດໃຫ້ບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

ເອົາແກ່ນ flax 2-3 ບ່ວງກາເຟແລະປີ້ງໃສ່. ປະສົມມັນໃສ່ກັບນ້ ຳ ແລະເຮັດໃບເຕີຍ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນທີ່ຕິດໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານ 20-25 ນາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ.

12. ໃບ Sorrel

ນອກຈາກນີ້ຍັງເອີ້ນອີກຊື່ ໜຶ່ງ ວ່າເປັນຜັກຫົມ, ເນື້ອໃນຂອງທາດໄອໂອດິນສູງໃນໃບເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຊັບສິນຕ້ານການອັກເສບ ^[16] ຂອງໃບຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວເຢັນ.

ເອົາໃບ sorrel ມືຈໍານວນຫນຶ່ງແລະເຮັດໃຫ້ມັນຂອງມັນໂດຍການເພີ່ມນ້ໍາບາງ. ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຄໍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານ 25 - 30 ນາທີແລະລ້າງອອກ. ທ່ານສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວໄດ້ໃນແຕ່ລະມື້.

13. ແມ່ລ້ຽງ

ຄຸນປະໂຫຍດສ່ວນກາງຂອງສະ ໝຸນ ໄພແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ ^[17] flavonoid, ສານຝາດ, ແລະ alkaloids. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຂອງທາດປະສົມເຄມີສາດທີ່ກ່າວມາກ່ອນແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງກະຕ່າຍ.

ທ່ານສາມາດເຮັດນໍ້າຊາແມ່ໂດຍການເອົາສະຫມຸນໄພ 1 ບ່ວງຊາ, ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະຈອກນໍ້າຮ້ອນ. ດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີ.

14. ຜົງຂາວ Bladderwrack

ເນື້ອໃນທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໄອໂອດິນ ^[18] ໃນນ້ ຳ ທະເລນີ້ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະ. ການບໍລິໂພກຂອງພົກຍ່ຽວສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເນື້ອໃນທາດໄອໂອດິນຕໍ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສາເຫດ ສຳ ຄັນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕຸ້ຍ.

ຕື່ມຜົງພົກຍ່ຽວໃນຖ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະແຊ່ມັນປະມານ 8 - 10 ນາທີ. ຂັດຂວາງມັນແລະດື່ມ. ທ່ານສາມາດດື່ມມັນທຸກໆມື້ເພື່ອບັນເທົາອາການກະຕຸກ.

15. ຊາທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼ

ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ hyperthyroidism, ຄວາມເຈັບປວດເຕົ້ານົມ, ຫົວໃຈອ່ອນແອ, ແລະໂຣກ edema, bugleweed ມີເນື້ອໃນທີ່ມີສານ flavonoid, ກົດ phenolic, ແລະສານຝາດ. Bugleweed ສາມາດຍັບຍັ້ງຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮໍໂມນ (TSH) ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາ ^[19] ອາການຂອງໂຣກ goitre.

ທ່ານສາມາດເຮັດຊາໄດ້ໂດຍການເອົາຖົງຊາທີ່ມີນ້ ຳ ຂັງໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 7 ນາທີ. ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ຊາແລະດື່ມມື້ລະ 3 ເທື່ອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

16. ນໍ້າຊາ ໝາກ ນາວ

ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນກະທົບຂອງຊາປານາວໃນການຮັກສາໂຣກ goitre. ມັນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ແລະຊ້າລົງ ^[ຊາວ] ຕ່ອມ pituitary ເຮັດວຽກ, ສົ່ງຜົນໃນການປິ່ນປົວອາການຂອງໂຣກ goitre.

ຕົ້ມຈອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກແລະຕື່ມສອງບ່ວງກາເຟຂອງສະ ໝຸນ ໄພແຫ້ງແລະໃຫ້ມັນຊັນ. ສອງສາມນາທີຕໍ່ມາ, ເມື່ອຍມັນແລະເພີ່ມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມ 2 ຫາ 3 ຈອກທຸກໆມື້ຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປຫມົດ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບໂຣກຕາຕໍ້.

17. ຊາຂຽວ

ແຫນ້ນແຫນ້ນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດ ^{[ຊາວເອັດ]} ແລະ fluoride ຕາມ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດຂີ້ຫິດ. ການດື່ມນ້ ຳ ຊາຂຽວເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາພະຍາດຕຸ້ຍແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນການຮັກສາ ^[22] ການປ້ອງກັນມັນ. ທາດ fluoride ໃນຊາຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງ thyroid.

ຕົ້ມຈອກນ້ ຳ ແລະວາງຖົງຊາຂຽວໃສ່ໃນມັນປະມານສອງສາມນາທີ. ຖອດຖົງຊາ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ - ເພື່ອລົດຊາດ. ດື່ມມື້ລະ 2 - 3 ຈອກ.

18. ໃບໄມ້ Moringa

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ malunggay, ເປັນປະເພດຫຍ້າສະກັດກັ້ນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາ. ມັນຊ່ວຍລົດອາການບວມ ^{[2. 3]} ຂອງຕ່ອມ thyroid.

ເອົາໃບ moringa ແຫ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ປອກໃບໄມ້ໄວ້ສອງສາມນາທີແລະກົດວິທີແກ້ໄຂ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ concoction ໄດ້ທຸກໆມື້.

19. ນ້ ຳ ບາລີ

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ phytonutrients ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ^[24] ເຂົ້າຈີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຂົ້າບາເລຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນດາໂຣກ ໝາກ ກ້ຽງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍການຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບສະພາບການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກຕັບແຂງ.

ລ້າງເຂົ້າຈີ່ & frac12 ຖ້ວຍ, ແຊ່ນ້ ຳ ມັນລົງໃນນ້ ຳ ແລະຕົ້ມປະມານສອງສາມນາທີ. ເອົາ ໝາກ ຂາມປີ້ງທີ່ປັ່ນປ່ວນ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ຖ້ວຍແລະນ້ ຳ ຕານ 1 ຈອກລົງໃນນ້ ຳ ແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ກົດເຂົ້າບາເລແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນກະປtອງທີ່ມີອາກາດ. ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ແຊ່ທຸກມື້.

20. ຜັກທຽມ

ຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຂອງຜັກທຽມແມ່ນບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນ ໜິ້ວ, ກະທຽມຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດເຂົ້າ ໜຽວ. ມັນແມ່ນ selenium ^[25] ເນື້ອໃນຂອງຜັກທຽມທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ເໝາະ ສົມ.

ທ່ານສາມາດລວມເອົາຜັກທຽມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານໂດຍການບໍລິໂພກມັນໂດຍກົງ. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງກິ່ນແລະລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ. ເຮັດແບບນີ້ທຸກໆເຊົ້າ.

ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.

21. Beetroot

ເມັດສີ betalain ທີ່ພົບໃນ beets ແມ່ນພິສູດວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ^[26] ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂຣກ goitre. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ຫຸ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບໄດ້.

ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ beetroot ໂດຍການຕົ້ມ, ໜື້ງ ຫຼືອົບມັນ. ມັນຍັງສາມາດຜະລິດເປັນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືນ້ ຳ ມົນ.

22. ໃບ Coleus

ຄຸນສົມບັດເປັນຢາ ^[27] ເຄື່ອງປະດັບຈາກຕົ້ນໄມ້ປະດັບນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາຜີວ ໜັງ. ການບໍລິໂພກໃບ coleus ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຂະ ໜາດ ຂອງກະດູກຜ່ອຍແລະຍັງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ໃບ Coleus ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດໄດ້.

23. ກະລໍ່າປີ Swamp

ເອົາມາຈາກຜັກກາດ ^[28] ຕົ້ນປາມ, ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫົວໃຈຂອງຕົ້ນໄມ້. ໃບຂອງກະລໍ່າປີ swamp ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ. ການບໍລິໂພກໃບສາມາດຊ່ວຍພັດທະນາຮໍໂມນຮໍໂມນ, ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດກະເພາະ.

ເອົາໃບຂອງກະລໍ່າປີ swamp ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາອອກຈາກມັນ. ດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ມັນຊາ 1 ຫຼືສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

24. ໄມ້ແຫ້ງ Oak

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງເປືອກຊ່ວຍໃນການຫົດຕົວຂອງຂະ ໜາດ ກະເທີຍ. ເປືອກ Oak ຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆ ^[29] ຂອງ goitre ໂດຍຜ່ານຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງມັນ. ສານທີ່ຕ້ານການອັກເສບໃນ ທຳ ມະຊາດໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການບວມ.

ເອົາແປ້ງເປືອກໂອakກແຫ້ງປະມານ 2 - 3 ບ່ວງກາເຟແລະປະສົມກັບນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງ. ນໍາໃຊ້ມັນໃສ່ຄໍຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ. ເຮັດທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

25. ໄຂ່ຂາວ

ຄວາມສະຫຼາດແບບ ທຳ ມະຊາດ ^[30] ຄຸນສົມບັດຂອງໄຂ່ຂາວແມ່ນພິສູດໃຫ້ຫຼຸດນ້ອຍລົງ. ການທາສີຂາວໄຂ່ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບກະເທືອນເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນລົງ.

ຈູດໄຂ່ຂາວສອງ ໜ່ວຍ ແລະ ນຳ ໄປທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບກະເທືອນ. ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

26. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ນ້ ຳ ໝາກ ນັດ - ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ ໝາກ ນັດຖືກກ່າວເຖິງວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກ goitre, ເຊັ່ນວ່າ ^[31] ໄອ. ດື່ມນ້ໍາປະຈໍາວັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - ສານປະກອບຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ນາວເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດສູງຕໍ່ການຮັກສາໂຣກເຫື່ອ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂະ ໜາດ goitre ນ້ອຍລົງເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນຍັງ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ຝາກໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ. ມັນ ກຳ ຈັດ ^[32] ຈຸລິນຊີທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເນື່ອງຈາກຊັບສິນພູມຕ້ານທານ. ກິນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຫົວຜັກທຽມແລະນໍ້າເຜິ້ງ 1 ຫົວ. ດື່ມສ່ວນປະສົມໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້.

27. ອາຫານທີ່ມີທາດ Selenium

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ຂອງທ່ານ ^[33] ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຈາກລະດັບເຊເລນຽມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ດີຂອງເຊເລນີນ, ເພາະວ່າຕ່ອມ thyroid ຂອງທ່ານຕ້ອງການ selenium ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ທ່ານສາມາດປະກອບມີອາຫານເຊັ່ນ: ແກ່ນດອກຕາເວັນ, ຫອຍນາງລົມ, ຜັກບົ່ວ, ເຫັດ, ເຂົ້າບາເລ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ໄຂ່, ປາໄຂມັນ, ແກ່ນຂອງປະເທດບຣາຊິນ, ປາທູນາ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສາລີແລະອື່ນໆໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

28. ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໄອໂອດິນ

ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂຣກ goitre ແມ່ນການຂາດທາດໄອໂອດິນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍລິໂພກທາດໄອໂອດິນໃນແຕ່ລະວັນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດຂື້ນ ^{[3. 4]} ຂອງ goitre. ວິທີການຕົ້ນຕໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທາດໄອໂອດິນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຜ່ານການບໍລິໂພກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນທາດໄອໂອດິນ.

ຕື່ມຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນມັນຕົ້ນ, ແຫວນ, ກ້ວຍ, ສາລີ, ໝາກ ອຶ, ຖົ່ວຂຽວ, ສະຕໍເບີຣີແລະອື່ນໆ.

ໃນຂະນະທີ່ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ goitre ໃນບ້ານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະພິຈາລະນາ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວສະເພາະ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Zimmermann, M. B. , & Boelaert, K. (2015). ການຂາດທາດໄອໂອດິນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[ສອງ]Gharib, H. (Ed.). (ປີ 2017). thyroid Nodules: ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງ. ນັກຮຽນ springer.
[3]Kumari, R. (2016). ຄວາມກວ້າງຂອງ Goiter ໃນເດັກນ້ອຍໃນພາກ ເໜືອ ຂອງອິນເດຍ. ວາລະສານວິທະຍາສາດຊີວະວິທະຍາແລະການຢາອາຊີ, 6 (53).
[4]Aslami, A. N. , Ansari, M. A. , Khalique, N. , & Kapil, U. (2016). ການຂາດທາດໄອໂອດິນໃນເດັກນ້ອຍໂຮງຮຽນໃນເມືອງ Aligarh, ປະເທດອິນເດຍ. ແພດເດັກນ້ອຍຂອງອິນເດຍ, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). ຄຸນສົມບັດຂອງກົດ lauric ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມັນໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ. ວາລະສານຂອງສະມາຄົມນັກເຄມີນ້ ຳ ມັນຂອງອາເມລິກາ, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A. , Ratheesh, M. , Rajmohanan, T. P. , Pramod, C. , Premlal, S. , & Sibi, P. I. (2014). Polyphenolics ແຍກອອກຈາກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອ່ອນຊ່ວຍຢັບຢັ້ງໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນ ໜູ ໂດຍຜ່ານການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ. immunopharmacology ສາກົນ, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E. , & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. ຮາກມີການສະແດງຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ຢາແກ້ປວດແລະສັດລ້ຽງໃນ ໜູ ແລະ ໜູ. ວາລະສານຊົນເຜົ່າວິທະຍາ, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L. , Reyes-Esparza, J. , Burchiel, S. W. , Herrera-Ruiz, D. , & Torres, E. (2008). ຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ໃຊ້ກັນທົ່ວໄປໃນປະເທດແມັກຊິໂກ. Toxicology ແລະຢາທີ່ ນຳ ໃຊ້, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R. , & Singh, P. (2017). ການທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບການຮັກສາໂລກອ້ວນໃນຢາ Ayurvedic, Homeopathic, Allopathic, ແລະການຮັກສາໃນເຮືອນ. ວາລະສານການແພດແລະຊີວະວິທະຍາສາກົນ, 1 (3).
[10]Kamble, S. P. , Dixit, P. , Rayalu, S. S. , & Labhsetwar, N. K. (2009). ການປ້ອງກັນນ້ ຳ ດື່ມໂດຍການໃຊ້ດິນ ໜຽວ bentonite ທີ່ຖືກປັບປ່ຽນທາງເຄມີ. ຄວາມປາດຖະ ໜາ, 249 (2), 687-693.
[ສິບເອັດ]Bowden, J. (2017). ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ 150 ຊະນິດໃນໂລກ, ສະບັບດັດແກ້: ຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ, ບໍ່ມີອະຄະຕິກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນກິນແລະເປັນຫຍັງ. ຂ່າວລົມລົມທີ່ຖືກຕ້ອງ.
[12]Rababah, T. M. , Hettiarachchy, N. S. , & Horax, R. (2004). ກິດຈະ ກຳ phenolics ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງ fenugreek, ຊາຂຽວ, ຊາ ດຳ, ເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ຂີງ, ດອກໄມ້ສີ ດຳ, ສານສະກັດຈາກທາດ ginkgo ແລະສານສະກັດຈາກ ginkgo, ວິຕາມິນອີ, ແລະສານ tert-butylhydroquinone. ວາລະສານເຄມີກະສິ ກຳ ແລະອາຫານ, 52 (16), 5183-5186.
[13]ເສົາ, S. (2006). ຢາ Ayurvedic: ຫຼັກການຂອງການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມ. ວິທະຍາສາດສຸຂະພາບຂອງ Elsevier.
[14]Griffiths, K. , Aggarwal, B. , Singh, R. , Buttar, H. , Wilson, D. , & De Meester, F. (2016). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງສານອາຫານແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ: ເປັນພາລະບົດບາດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະການປ້ອງກັນມະເຮັງ. ພະຍາດ, 4 (3), 28.
[ສິບຫ້າ]Rom, S. , Zuluaga-Ramirez, V. , Reichenbach, N. L. , Erickson, M. A. , Winfield, M. , Gajghate, S. , ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside ແມ່ນສານປ້ອງກັນແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ: ມີຜົນສະທ້ອນຕໍ່ໂຣກ neuroinflammation. ວາລະສານກ່ຽວກັບໂຣກ neuroinflammation, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G. , Sonia, S. , & Konsoor, N. (2018). IN-VITRO ແລະ EX-VIVO ການສຶກສາກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນ, ປ້ອງກັນປະເທດ, INFLAMMATORY ແລະສິດທິຂອງເອກະຊົນຂອງ CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBTR OFFICINALE TEA. ການອັກເສບ, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D. , Souza, C. S. , Xavier, V. F. , Guimarães, S. F. , Juliana, C. S. A. B. , & Braga, T. V. (2017). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງໃບໄມ້ສົດຂອງສະຫມຸນໄພ Motherwort (Leonurus sibiricus L. ). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. , & Combet, E. (2015). ການປະກົດຕົວຂອງອາຫານທະເລທີ່ມີອາຫານທະເລໃນປະເທດອັງກິດ: ສຸມໃສ່ການຕິດສະຫຼາກ, ເນື້ອໃນທາດໄອໂອດິນ, ຄວາມເປັນພິດແລະສານອາຫານ. ອາຫານ, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). ພະຍາດ thyroid: ໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະຄວາມຫວັງ ໃໝ່ ໃນການຮັກສາດ້ວຍພືດທີ່ເປັນຢາແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ວາລະສານສາກົນຂອງຮ້ານຂາຍຢາຂຽວ (IJGP), 12 (03).
[ຊາວ]Boneza, M. M. , & Niemeyer, E. D. (2018). Cultivar ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງ phenolic ແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງແນວພັນ ໝາກ ນາວ (Melissa officinalis L. ). ພືດອຸດສາຫະ ກຳ ແລະຜະລິດຕະພັນ, 112, 783-789.
[ຊາວເອັດ]Rameshrad, M. , Razavi, B. M. , & Hosseinzadeh, H. (2017). ຜົນກະທົບຂອງການປ້ອງກັນຊາຂຽວແລະສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນຕໍ່ກັບສານພິດຈາກ ທຳ ມະຊາດແລະສານເຄມີ: ມີການທົບທວນຢ່າງຮອບດ້ານ. ຄວາມເປັນພິດຂອງອາຫານແລະສານເຄມີ, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນໄປໄດ້: ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງສານສະເຕີຣອຍ polyphenols ໃນຊາຂຽວໃນການຕິດເຊື້ອແຕ່ລະໄລຍະ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຕິດເຊື້ອ - ເປົ້າ ໝາຍ ຢາເສບຕິດ (ໃນອະດີດເປົ້າ ໝາຍ ຢາເສບຕິດ - ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຕິດເຊື້ອ), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A. , Spada, A. , Battezzati, A. , Schiraldi, A. , Aristil, J. , & Bertoli, S. (2015). ການປູກຝັງ, ພັນທຸ ກຳ, ຊົນເຜົ່າວິທະຍາສາດ, phytochemistry ແລະຮ້ານຂາຍຢາຂອງໃບຫຍ້າ Moringa oleifera: ພາບລວມ. ວາລະສານວິທະຍາສາດລະດັບໂມເລກຸນສາກົນ, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N. , ແລະ Beta, T. (2015). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງນໍ້າ a arabinoxylan ທີ່ສາມາດສະກັດໄດ້ຈາກເຂົ້າບາເລການຄ້າ, ເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າສາລີ. ເຄມີທັນຍາພືດ, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). ການເສີມ Selenium ໃນ thyroid ກ່ຽວກັບໂຣກ ophthalmopathy: ການປັບປຸງ. ວາລະສານສາກົນກ່ຽວກັບໂຣກຕາ, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T. , Bączek, N. , & Wiczkowski, W. (2016). ໂປຣໄຟລ໌ Betalain, ເນື້ອຫາແລະຄວາມສາມາດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຂອງສີແດງ beetroot ແມ່ນຂື້ນກັບພັນທຸ ກຳ ແລະສ່ວນຮາກ. ວາລະສານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). ສາລານຸກົມວິທະຍາສາດຂອງພືດທີ່ເປັນຢາ: [ຄູ່ມືການໃຊ້ເອກະສານອ້າງອີງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫລາຍກວ່າ 550 ຊະນິດທີ່ ສຳ ຄັນແລະການໃຊ້ເປັນຢາຂອງພວກມັນ]. ລອນດອນ: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃນບ້ານ. Paperbacks ປະຖົມນິເທດ.
[29]Navarra, T. (2014). ສາລານຸກົມວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະອາຫານເສີມ. ການພິມເຜີຍແຜ່ Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). ປະຫວັດຕົ້ນຂອງການຮັກສາບາດແຜ. ວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດ Royal, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). ຄວາມເຈັບປ່ວຍແລະຄວາມເຖົ້າແກ່ແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ປື້ມຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, 112.
[32]Oikeh, E. I. , Omoregie, E. S. , Oviasogie, F. E. , & Oriakhi, K. (2016). ກິດຈະ ກຳ Phytochemical, antimicrobial, ແລະ antioxidant ຂອງນ້ ຳ ໝາກ ນາວແຕກຕ່າງກັນ. ວິທະຍາສາດດ້ານອາຫານແລະໂພຊະນາການ, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J. , & Gärtner, R. (2009). Selenium ແລະ thyroid. ການປະຕິບັດແລະການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ດີທີ່ສຸດທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານການຊ່ວຍ endocrinology & metabolism, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T. , Plumb, E. , Callaghan, J. , Jackson, M. , & Michaelis, L. (2015). ຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານເຮັດໃຫ້ມີສານໄອໂອດີນທີ່ຂາດສານອາຫານ. ເອກະສານກ່ຽວກັບພະຍາດໃນໄວເດັກ, 100 (8), 784-786.