ມັນເປັນທາງການ: ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍໃຊ້ແຜ່ນອີກ. ມີພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ງ່າຍ, ສຸຂະພາບດີ ແລະ ສວຍງາມຫຼາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ສະແດງອາຫານທີ່ພວກເຮົາມັກ, ໂຖປັດສະວະ. ຂໍສະເໜີ 25 ສູດອາຫານຈານດ່ຽວ ແລະ ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ ແລະຄ່ໍາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Summer Glow Bowls ກໍາລັງເປັນທີ່ນິຍົມ, ແລະນີ້ແມ່ນ 20 ສູດທີ່ພວກເຮົາຮັກ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellClean-Eating Bibimbap Bowls
Chopsticks ທາງເລືອກ (ແຕ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້).
ເອົາສູດ
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ ໂຖປັດສະວະມັນຕົ້ນຫວານກັບນົມຫມາກພ້າວທອງ
ເລຍໂຖປັດສະວະ - ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຕັດສິນ. (ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການ inspo, Monique Volz .)
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າ Hummus ແລະ Veggie
Hummus ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ? ເກັ່ງ.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSpring Roll Bowls
ພຽງແຕ່ຂ້າມໄປຫາສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ: ການຕື່ມຂໍ້ມູນ.
ເອົາສູດ
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebe ໂຖປັດສະວະ Taco ປາທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຫມາກມ່ວງແລະອາໂວກາໂດ Slaw
Baja ດໍາລົງຊີວິດ, ກົງກັບຕາຕະລາງຄ່ໍາຂອງທ່ານ.
ສ້ອມມີດ Swoon ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ Quinoa ກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ Roasted Pears
ຂ່າວດີສຳລັບຕອນເຊົ້າທີ່ໜາວເຢັນ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນກິນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມື້ນີ້ ອາໄຊ ໂຖປັດສະວະແຫ່ງຄວາມດີ
Antioxidants ບໍ່ເຄີຍເບິ່ງດີຫຼາຍ.
ລົດຊາດຜິວໜັງ ຖ້ວຍໄກ່ Tzatziki
ກິນທາງຂອງເຈົ້າໄປເກາະກຣີກ.
ຫຼິ້ນໄດ້ດີກັບມັນເບີ Hapa Fried Rice with Grilled Pineapple, ໄສ້ກອກປອກຕຸຍການ ແລະ Salsa Verde
Aloha, ອາຫານ favorite ໃຫມ່.
ເຮືອນຄົວທະເຍີທະຍານ DIY ຖ້ວຍ Burrito ໄກ່
ກິນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ, Chipotle.
ສອງຖົ່ວແລະຝັກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຖ້ວຍຊາມໝາກຖົ່ວບາບີຄິວເກົາຫຼີ
ຂອບໃຈສະມາຊິກ Coterie Maria Lichty, ອາຫານທ່ຽງຫາກໍ່ມ່ວນ.
ເຮືອນຄົວລອຍ Summer Stone ຫມາກແລະນົມສົ້ມ ໂຖປັດສະວະອາຫານເຊົ້າ
ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຫວານແລະເຄື່ອງເທດໃນນີ້.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ Comforting Shrimp Curry Noodle Bowls
ມັນມີລົດຊາດດີເທົ່າທີ່ມັນເບິ່ງ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 50 ວິທີແປກທີ່ຈະແຕ່ງກິນກຸ້ງ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າໄຂ່ແລະຜັກ
ສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ? ຫຼືໄຂ່ສໍາລັບຄ່ໍາ?
ເອົາສູດ
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebe ຖ້ວຍ Salmon Poke ກັບ radishes ດອງ, Carrots ແລະເຜັດ Ponzu
ອາຫານທ່ຽງທີ່ເຮົາມັກທີ່ສຸດໃນມື້ລະດູຮ້ອນທີ່ຮ້ອນອົບເອົ້າ, ມາລະຍາດຈາກສະມາຊິກ Coterie Phoebe Lapine.
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellໝາກໂມ Poke Bowls
ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນປາດິບ? ລອງຄົນເຫຼົ່ານີ້ແທນ.
ເອົາສູດ
ປວດ Foodie ຖ້ວຍຜັກປີ້ງຟັກກັບ Farro
ຕື່ມໄຂ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າພະລັງງານທັງຫມົດ.
Fit Foodie Finds ຖົ່ວດິນ ເນີຍກ້ວຍ Overnight Oats
Elvis ບໍ່ໄດ້ຜິດພາດກ່ຽວກັບການຜະສົມຜະສານອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມັນເບີຖົ່ວດິນແລະຫມາກກ້ວຍ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງເຕັມທີ່ ຄຣີມຫມາກພ້າວ Curried Lentils ສີຂຽວ
ລອງເຮັດແນວນີ້ແລ້ວບອກພວກເຮົາວ່າ lentils ບໍ່ໄດ້ປະເມີນລາຄາຕໍ່າກວ່າ. (Bravo, Gena Hamshaw .)
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellRadish Barbecue Bowls ກັບ Tangy Honey-Mustard Dressing
ລອງເບິ່ງ. ເຈົ້າຈະມັກມັນ.
ເອົາສູດ
ຢູ່ບ້ານຂ້ອຍ ໂຖເຂົ້າຜັກກາດລະດູຮ້ອນກັບ Bacon ແລະ Pesto
ເບຄອນ ແລະ pesto? ພວກເຮົາຢູ່ໃນ.
ຄວາມຄິດສໍາລັບອາຫານ ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າປາແຊລມອນຄວັນດ້ວຍໄຂ່ຫົກນາທີ
ດຽວນີ້ມີອາຫານທ່ຽງແລ້ວ…ຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສູດອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດໃນທົ່ວຈັກກະວານ
ປວດອາຫານສະອາດ ນໍ້າເຜິ້ງ ກຸ້ງກຸ້ງ
ຖ້ວຍລະດູຮ້ອນຢ່າງເປັນທາງການຂອງພວກເຮົາ.
ເຮືອນຄົວສຸຂະພາບງ່າຍດາຍ ຖ້ວຍ Ramen ໄກ່ສຸຂະພາບ
ສະບາຍດີ, ຊອງລົດຊາດ. ມັນເປັນຈິງ.
Pinch ຂອງ Yum ໂຖປັດສະວະ Glow Glow ເຄື່ອງເທດ Moroccan
ຖ້ານີ້ແມ່ນການ detox, ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດຄວາມສະອາດ 24/7 ດຽວນີ້.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ໂຖປັດສະວະພຣະພຸດທະເຈົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະຮັກ
