ກຸ້ງແມ່ນ underrated. ມັນໄວທີ່ສຸດ, ໂປຣຕີນທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດຈູດມັນໃສ່ໃນຊອດຊີດແລະ pasta, ຫຼືໂຍນມັນໃສ່ເຕົາປີ້ງໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອ່ອນໆແລະແຊບ. ນີ້, 50 ສູດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ພິສູດຈຸດຂອງພວກເຮົາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສູດອາຫານທະເລໃນລະດູຮ້ອນ 52 ສູດງ່າຍໆ ທີ່ເຈົ້າສາມາດຕີໄດ້ພາຍໃນ 20 ນາທີ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellTacos ກຸ້ງເຜັດກັບ Mango Salsa
ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຢູ່ໃນການພັກຜ່ອນເຂດຮ້ອນ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellSkewers ຕົ້ມກຸ້ງກັບສາລີ, ໄສ້ກອກແລະມັນຕົ້ນ
ການບໍາລຸງຮັກສາຕ່ໍາ, ບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະແຊບທັງຫມົດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellກຸ້ງກັບຜັກກາດດອກ'ຈີ່'ແລະ Arugula
ສູນເສຍ carbs ແຕ່ຮັກສາລົດຊາດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellGinger-Pineapple Shrimp Stir-Fry
ກິນເຂົ້າແລງນີ້ບໍ? ພະຍາຍາມນີ້.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellPaella Skillet ຂອງ Cheater
ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຫນຶ່ງແຊ່ແລະເຕົາອົບ.
ເອົາສູດ
The Little Epicureanກຸ້ງຖົ່ວເຫຼືອງກັບເຂົ້າຫ້າມ
ເຂົ້າດຳແມ່ນບັນຈຸທາດເຫຼັກ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.
ຄວາມຄິດສໍາລັບອາຫານBaby Artichoke ແລະກຸ້ງ Risotto
ມັນແມ່ນສະບັບອາຫານທະເລຂອງໄກ່ທີ່ມີສ່ວນພົວພັນ.
ເປັນແຮງບັນດານໃຈPasta Avocado Zucchini ສີຄີມກັບສາລີ Charred ແລະກຸ້ງເຜັດ
ສະມາຊິກ Coterie Ali Maffucci ຮູ້ຈັກກະແຈຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມສຸກທີ່ດີກວ່າເຊນເຊບາສຕຽນຕົ້ມກຸ້ງ Po Boy ກັບ Chard Slaw ແລະ Old Bay Remoulade
ມັນເປັນງານລ້ຽງພາກໃຕ້ທີ່ເຫມາະສົມ.
ເອົາສູດ
Crepes ຂອງ Wrath ໄດ້ສະຫຼັດກຸ້ງແລະແຕງກັບ Celery
ງ່າຍ-breezy.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 35 ວິທີໃໝ່ໆໃນການແຕ່ງກິນປາ
ລ້ຽງຂ້ອຍ Phoebeກຸ້ງຫມາກພ້າວປູນຫຸ້ມຫໍ່ກັບຜັກລະດູຮ້ອນ
ສະມາຊິກ Coterie Phoebe Lapine ນຳສະເໜີວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທະເລທີ່ປ້ອງກັນຄວາມວຸ່ນວາຍ.
ປວດ Foodieກຸ້ງປີ້ງຫໍ່ Prosciutto Skewers
Marinate ໃນວັນອາທິດ, toss ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບປີ້ງໃນວັນຈັນ.
Pinch ຂອງ YumGumbo ທ້າຍອາທິດເຜັດກັບກຸ້ງແລະໄສ້ກອກ
ມັກອາຫານເຜັດບໍ? ອັນນີ້ອອກໄປຫາເຈົ້າ.
ບ່ວງສ້ອມ Baconກຸ້ງ Scampi Flatbreads
ຊຊ , ມັນເປັນຮ້ານຊື້.
ເອົາສູດ
Gimme ອາຫານແຊບຄຣີມກຸ້ງ Stuffed Avocado
ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍກ່ວາສະຫຼັດໄກ່.
ສອງຣາວກັບແກະ & ຝັກຂອງເຂົາເຈົ້າໂຖກຸ້ງກັບເຂົ້າເປືອກຫມາກພ້າວ Cilantro Lime ແລະ Pineapple Salsa
ງ່າຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບື່ອ. (ສະມາຊິກ Coterie Maria Lichty ຈະຮູ້.)
ລົດຊາດຜິວໜັງSheet Pan ກຸ້ງກັບ Broccolini ແລະຫມາກເລັ່ນ
ເອົາມັນມາ, ຫວ່າງອາທິດກາງຄືນ.
The Kitchen Confidanteກຸ້ງກເຣັກ, Pearl Barley ແລະ Kale ກັບ Feta
ມີລົດຊາດສະເຫມີໃນລະດູການ.
Chew ອອກດັງSoba Noodles ກັບກຸ້ງແລະຫມາກນາວ Cilantro
ມ່ວນມັນຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 30 ສູດ Noodle ທີ່ບໍ່ມີທາດ Gluten ຮ້ອນເພື່ອເຮັດແທນ Spaghetti ຫມໍ້.
ເດັກຍິງໃນ BloorCaprese Shrimp Zoodle Bowls with Avocado Sauce
ເຮັດຊຸດແຕ່ງກາຍສອງເທົ່າ ແລະຂອບໃຈພວກເຮົາຕໍ່ມາ.
ຮາກ Roastedກຸ້ງ BBQ ແລະມັນຕົ້ນຫວານໂຖປັດສະວະ
ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍເມື່ອຍຂອງໂຖປັດສະວະ hearty.
ແມ່ນຫຍັງ's Gabby ປຸງແຕ່ງອາຫານກຸ້ງປີ້ງກັບ Cilantro Pesto
ສະມາຊິກ Coterie Gaby Dalkin ພິສູດວ່າທ່ານສາມາດຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ບາບີຄິວ.
ຮູບແບບ Camilleກຸ້ງເຜັດຫມາກພ້າວແກງ
ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກຸ້ງແຊ່ແຂງແລະຜັກ.
Damn Deliciousກຸ້ງ Scampi Spaghetti Squash
ເຄິ່ງຫນຶ່ງແຄລໍລີ່ຂອງ pasta ຖ້ວຍ.
ໄຟ ອັນ ຕລາຍ ໃນ ປຸງ ແຕ່ງ ອາ ຫານກຸ້ງກະທຽມ
Paleo (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຄາດເດົາ).
Paleo ແລ່ນ MommaShrimp Cobb Salad with Lemon Garlic Vinaigrette
ພວກເຮົານ້ຳຕາໄຫຼ.
Omnivore's Cookbook3- ສ່ວນປະກອບຂອງໝາກກ້ຽງ ແລະ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ທ່ານມີເວລາທັງໝົດ 15 ນາທີເພື່ອເຮັດອັນນີ້.
ງານລ້ຽງຢູ່ເຮືອນກຸ້ງ Basil Lemon ແລະ Asparagus 15 ນາທີ
ບັນຈຸມີລົດຊາດ.
ໝາກພິລາPasta ຂີງຫມຶກດໍາ
ຂອບໃຈສະມາຊິກ Coterie Dev Amadeo, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາກຳລັງແຕ່ງອາຫານຫຍັງໃນທ້າຍອາທິດນີ້.
ເອົາສູດ
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Pasta ໝາກນາວ 15 ນາທີ
ອາຫານທີ່ກໍານົດThai Red Curry Shrimp Lettuce Wraps
Psst : ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທັງຫມົດ 30 ສອດຄ່ອງກັບ.
ຄາເຟ Delitesຄຣີມຜັກທຽມມັນເບີ Tuscan ກຸ້ງ
BRB, ພວກເຮົາກຳລັງດຳນ້ຳຢູ່.
ຄ່ໍາຫຼັງຈາກນັ້ນຂອງຫວານກຸ້ງໄຟແດງນ້ຳເຜີ້ງ
ເຊົາເອົາເຄື່ອງອອກ. ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ.
ອັນດັບ 2 ສໍSheet Pan ກຸ້ງ Fajitas
ລູກຂອງທ່ານອາດຈະມັກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ລົດຊາດຜິວໜັງກຸ້ງເຜັດແຄລິຟໍເນຍ
ຜ້າປູໂຕະສີຂາວຂອງເຈົ້າເປັນທາງເລືອກ.
Closet Cookingກຸ້ງປີ້ງ Teriyaki ແລະຫມາກນັດ
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມັກລົດຊາດ?
ການເກັບກ່ຽວອົບເຄິ່ງກຸ້ງຫມາກພ້າວອົບກັບ Lemongrass Guacamole
ພັກຢູ່ໃນປາກຂອງພວກເຮົາ.
ຣາວກັບແກະ ແລະສີຄີມກຸ້ງຄວາຍ
ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍບໍ?
ເຮືອນຄົວພາກໃຕ້ເຜັດກຸ້ງເຜັດ ແລະ ຄຣີມໝາກເລັ່ນ Pasta
Damn, gemelli, ເຈົ້າເບິ່ງດີຫຼາຍ.
ມີຄວາມສຸກແລະ Harriedກຸ້ງໄທ ແລະ ກະລໍ່າປີໝາກມ່ວງ
ມັນບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຖິ້ມຄັອກເທນ?
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຫໍ່ Lettuce ໄທ
ໝາກເດື່ອສີມ່ວງສອງອັນPasta ກຸ້ງດ່ວນກັບກະທຽມ Feta Sauce
ເອີ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ບໍລິການສະປາເກັດຕີຂອງພວກເຮົາໃສ່ຈານຈາກບ່ອນນີ້.
ມັນເບີເຄິ່ງກຸ້ງກະທຽມ Lemon ງ່າຍໆ Zoodles
ອາຫານທ່ຽງໃນລະດູຮ້ອນຂອງພວກເຮົາ.
ແມ່'s Home ປຸງແຕ່ງອາຫານກຸ້ງກະທຽມແບບແອສປາໂຍນ
ຊອດຊອດກັບ baguette.
Downshiftologyກຸ້ງຫວຽດ
ສິລະປະຊື່ກົງ.
The Recipe Criticປີ້ງກຸ້ງປູນຂາວໃສ່ກັບຄຣີມອາໂວຄາໂດ້ຊອດຊີແລນໂທຣ
Hey, ເບິ່ງດີ '.
ກິນຫວານແນວໃດສະຫຼັດຕະໂກ້ກຸ້ງ Tequila
ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າອ່ານຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
Lindsay Eats LAມ້ວນກຸ້ງນ້ຳມັນງາ
ກິນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າອອກ, lobster.
ເອົາສູດ
ຈາກ A Chef's ເຮືອນຄົວກຸ້ງເມັກຊິກັນ
ຊອດຄັອກເທວ, ຈົ່ງຫມົດໄປ.
Fox ແລະ Briarກຸ້ງຫມາກພ້າວອົບ
ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຊອດ.
ນາຕາຊາ's ເຮືອນຄົວເຄັກກຸ້ງກັບ Lemon Aioli
ນີ້ມີການຂຽນທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວໃນທົ່ວມັນ.
ຄວາມຢາກ Carlsbadກຸ້ງເນີຍກະທຽມ ໝາກນາວໜຶ່ງກະທະ ແລະໜໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ມັນຢູ່ເທິງໂຕະຂອງເຈົ້າໃນ 15 ນາທີ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ຄວາມລັບໃນການປຸງອາຫານປາທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້
