18 ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Cheti Chand ແລະ Jhulelal Jayanti 2021: ວັນທີ, Tithi, Muhurat, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Rongali Bihu 2021: ຄຳ ເວົ້າ, ຄວາມປາດຖະ ໜາ ແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
13 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ວັນຈັນບັ້ງໄຟ! Huma Qureshi ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕ້ອງການນຸ່ງຊຸດສີສົ້ມທັນທີ

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮັກສາ ຄວາມຜິດປົກກະຕິປິ່ນປົວ oi-Neha Ghosh ໂດຍ Neha Ghosh ໃນວັນທີ 26 ກຸມພາ 2019

ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນ 28 ວັນ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກແມ່ຍິງກັບຜູ້ຍິງ ^[1] . ໄລຍະເວລາຖືກພິຈາລະນາເປັນປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ພວກມັນປາກົດຢູ່ທຸກໆ 24 ຫາ 38 ວັນແລະພວກມັນຖືກຖືວ່າບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຖ້າໄລຍະເວລາຂອງເວລາຍັງສືບຕໍ່ປ່ຽນແປງແລະມັນມາກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ ^[ສອງ] .

ການສຶກສາປີ 2018 ທີ່ລົງໃນວາລະສານ Clinical Endocrinology and Metabolism ພົບວ່າເດັກຍິງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີຄວາມຖີ່ຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ^[3] . ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກອ້ວນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຄື PCOS ເຊິ່ງອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານຫລືບັນຫາທາງເດີນອາຫານອື່ນໆ ^[4] , ^[5] . ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ປັດໃຈທີ່ກວ້າງຂວາງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເຊິ່ງລວມມີການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼືການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ການຫຼຸລູກ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຢາເສບຕິດຫຼືການສູບຢາ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະການເລືອກວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ.

ນອກຈາກບັນຫາທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້, ສະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: hyperthyroidism, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ວັນນະໂລກ, ພະຍາດຕັບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງມົດລູກກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີປະ ຈຳ ເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ.

ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນເພື່ອເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

1. Calendula

Calendula ແມ່ນອີກ ຄຳ ສັບ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບ marigold ສວນ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ carotenoids, glycosides, steroids, flavonoids, quercetin, ນ້ ຳ ມັນລະເຫີຍແລະກົດອະມິໂນ ^[6] . Calendula ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ປົກກະຕິ. ມັນມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາແກ້ປວດທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຕື່ມດອກກ້ວຍແຫ້ງ 2 ກຣາມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນຊັນແລະອິດເມື່ອຍປະສົມນີ້ແລະກິນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

2. ນ້ ຳ ອັດລົມ

ນ້ ຳ ອ້ອຍເປັນຢາແກ້ທີ່ດີ ສຳ ລັບຊ່ວງທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ. ອ້ອຍແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍແລະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນມີຄວາມສົມດຸນ, ເຮັດໃຫ້ໄລຍະປົກກະຕິສົ່ງເສີມ. ນອກຈາກນ້ ຳ ໝາກ ອຶຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະອິເລັກໂທຼນິກອື່ນໆ ^[7] .

ດື່ມນ້ ຳ ອ້ອຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ.

3. ວິຕາມິນ C

ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເພາະວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍໃນຮັງໄຂ່ໃນຂະບວນການ ovulation ແລະວິຕາມິນ C ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ estrogen ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສານອາຫານແລະເລືອດສາມາດສະສົມຢູ່ໃນຊັ້ນຂອງມົດລູກຂອງທ່ານ. ^[8] .

ປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ເຊັ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ ດຳ, ພິກໄທແດງ, ກີວີ, ອື່ນໆ.

4. Asafoetida

Asafoetida ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດໃນການຮັກສາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໂດຍການກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ progesterone ຫຼາຍຂື້ນເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ^[9] , ^[10] .

ເພີ່ມແປ້ງ asafoetida ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຈືນໃສ່ມັນເບີທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ. ຕື່ມການປະສົມນີ້ໃສ່ນົມດ້ວຍຖາດນໍ້າເຜິ້ງແລະດື່ມ.

5. ແກ່ນງາ

ເມັດ ໝາກ ງາຈະຜະລິດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດໃນການເປັນປະ ຈຳ ຂອງທ່ານ. ແກ່ນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນແລະຜ່ອນຄາຍການປັ້ນຂອງມົດລູກ ^{[ສິບເອັດ]} . ແກ່ນຖົ່ວງອກຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດ, ຮໍໂມນທີ່ສົມດຸນ, ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະຊ່ວຍດູດຊຶມສານອາຫານ.

ປັ່ນເມັດງາໃຫ້ເປັນແປ້ງລະອຽດ. ເອົາຜົງແປ້ງລົງໃນບ່ວງເຜີ້ງ. ປົນມັນດີແລະບໍລິໂພກມັນທຸກໆມື້.

6. ປາແດກ

Parsley ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາບັນຫາຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນມີສານ apiol, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມແລະເຮັດໃຫ້ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ. ການດື່ມນ້ ຳ ແຈ່ວ ໜຶ່ງ ຈອກໃນແຕ່ລະມື້ຈະເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.

ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມ parsley ແລະໃບ coriander. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ.

7. Apple Cider Vinegar

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງຜູ້ຍິງທີ່ມີ PCOS ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ການໄດ້ຮັບສານສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນການຈະເລີນພັນຂອງພວກມັນປົກກະຕິ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຍັງສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ, ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງສຸຂະພາບຜິວ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້, ບຳ ລຸງຜິວພັນ, ແລະອື່ນໆ.

ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມ 1-2 ບ່ວງກາເຟແອບເປີ້ນໃສ່ຈອກນ້ ຳ ແລະມີປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ.

8. ຂົມຂື່ນ

ບໍ່ມີໃຜມັກກິນຜັກຂົມຂົມ, ແຕ່ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຮູ້ວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດແລະຕ້ານອັກເສບ. ຜັກຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ.

ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂົມຂົມ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດ.

9. ຂີງ

ຂີງປະກອບມີຂີງປະສົມຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງເປັນປະ ຈຳ. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປະກອບດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນແລະປ້ອງກັນການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ ^[12] .

ຕົ້ມຂີງ 1 ບ່ວງຊາ ໃໝ່ໆ ໃສ່ນ້ ຳ ປະໄວ້ 5 ນາທີ. ຕື່ມນ້ ຳ ຕານແລະດື່ມປະສົມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.

10. ນິນ

Turmeric ເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດໃນການດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງ ໝາກ ຂີ້ຫູດຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນແລະຮັບປະກັນວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ເຄື່ອງເທດນີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຮັກສາອາການຮຸນແຮງຂອງ PMS ^[13] .

ຕື່ມ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງບ່ວງກາເຟຂອງຂີ້ ໝິ້ນ ໃສ່ຈອກນົມ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະດື່ມມັນປະຈໍາວັນ.

11. ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ອະງຸ່ນຖືວ່າມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດໃຫ້ໄລຍະທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ. ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນ C ແລະທອງແດງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຄວບຄຸມຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຕາແລະອື່ນໆ.

ທ່ານສາມາດມີ ໝາກ ອະງຸ່ນດິບຫລືທ່ານສາມາດເຮັດມັນໃສ່ນ້ ຳ ແລະດື່ມໄດ້.

12. Saffron

Saffron ຖືວ່າດີ ສຳ ລັບລະບົບຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງແລະຮັກສາລະດັບຮໍໂມນ ທຳ ມະດາ. ຄຸນລັກສະນະທາງຢາຂອງ saffron ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີປະ ຈຳ ເດືອນແລະບັນເທົາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ.

ໃນຈອກນ້ ຳ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປາ 1 ບ່ວງກາເຟ. ດື່ມປະສົມນີ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນກາເຟໃສ່ຈອກນົມໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

13. ຫອຍນາງລົມ

ໝາກ ໝູ ຖືກຜູ້ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼາຍບໍລິໂພກເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບປົກກະຕິຂອງພວກມັນ. ພວກມັນມີຄຸນນະພາບດີໃນການສົ່ງເສີມແລະຄວບຄຸມວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ. ໝູ ປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມ, ມັງກອນແລະທາດແຄວຊຽມ.

ຕື່ມ ໝາກ ອຶ 5 ໜ່ວຍ ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກົດດັນການຕົ້ມນີ້ແລະດື່ມທຸກໆມື້.
ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຂາມສົດໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

14. ໄຄຕົ້ນ

ຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນຂອງໄຄແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນແລະປັບປຸງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ^[14] . ໄຄແມ່ນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານເປັນຕົ້ນ.

ຕື່ມຜົງໄຄຕົ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນົມ. ດື່ມສິ່ງນີ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 2-3 ອາທິດ.

15. ເມັດ Cumin

ມະຫັດສະຈັນຂອງເມັດ cumin ແມ່ນວ່າພວກມັນຈະຄວບຄຸມຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນໂດຍການເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍແລະເຮັດສັນຍາກ້າມເນື້ອມົດລູກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດຕິຜົນໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ແກ່ນ Cumin ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ຕັ້ງຊື່ເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.

ປົນເມັດ cumin ໃຫ້ເປັນຜົງແລະຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 tbsp. ບໍລິໂພກປະສົມນີ້ທຸກໆມື້.

16. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້

ເມັດ Fennel ມີປະສິດຕິຜົນໃນການສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຂົາຍັງມີຄຸນສົມບັດ antispasmodic ທີ່ບັນເທົາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ ^{[ສິບຫ້າ]} .

ໃນໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາ, ແຊ່ 2 tbsp ຂອງເມັດ fennel ໃນເວລາກາງຄືນ. ຂັດຂວາງການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແລະດື່ມມັນ.

17. ແກ່ນ Coriander

ແກ່ນ Coriander ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນຢາບັນເທົາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດໃນບ້ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິເພາະວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດ emmenagogue, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຕົ້ມແກ່ນ ໝາກ ອຶ 1 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກ. ຂັດຂວາງການແກ້ໄຂແລະດື່ມມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.

18. Aloe Vera

Aloe vera ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນບ້ານ ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ປົກກະຕິ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງແລະຊ່ວຍໃນການມີປະ ຈຳ ເດືອນປົກກະຕິ. ແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກິນກ່ອນທີ່ລະດູການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.

ເອົາ gel aloe vera ແລະປົນກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 tbsp. ມີສ່ວນປະສົມນີ້ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Chiazze, L. , Brayer, F. T. , Macisco, J. J. , Parker, M. P. , & Duffy, B. J. (1968). ຄວາມຍາວແລະຄວາມປ່ຽນແປງຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງມະນຸດ .Jama, 203 (6), 377-380.
[ສອງ]Fraser, I. S. , Critchley, H. O. , Broder, M. , & Munro, M. G. (2011, ເດືອນກັນຍາ). ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ FIGO ກ່ຽວກັບ ຄຳ ສັບແລະ ຄຳ ນິຍາມ ສຳ ລັບການລົງເລືອດຂອງມົດລູກ ທຳ ມະດາແລະຜິດປົກກະຕິ. In Seminars ໃນຢາປົວພະຍາດການຈະເລີນພັນ (ເຫຼັ້ມທີ 29, ເບີ 5, ໜ້າ 383).
[3]Kelsey, M. M. , Braffett, B. H. , Geffner, M. E. , Levitsky, L. L. , Caprio, S. , … McKay, S. V. (2018). ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍໃນເດັກຍິງຈາກຕົວເລືອກການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນໄວ ໜຸ່ມ ແລະໄວ ໜຸ່ມ (TODAY). ວາລະສານຂອງແພດທາງດ້ານການແພດ endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]ແຊມ S. (2007). ການຄຸ້ມຄອງໂລກອ້ວນແລະໂຣກ Polycystic Ovary. ການຄຸ້ມຄອງການກິນ, 3 (2), 69-73.
[5]ໂຣກ Stanley, T. , & Misra, M. (2008). ໂຣກຮວຍໄຂ່ໃນໂລກໄວລຸ້ນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ຄວາມຄິດເຫັນໃນປະຈຸບັນໃນ Endocrinology, ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N. , Kashchenko, N. I. , Chirikova, N. K. , Akobirshoeva, A. , Zilfikarov, I. N. ,, ແລະ Vennos, C. (2017). Isorhamnetin ແລະ Quercetin ອະນຸພັນເປັນຫຼັກການຕ້ານການ Acetylcholinesterase ຂອງ Marigold (Calendula officinalis) ດອກໄມ້ແລະການກະກຽມ. ວາລະສານວິທະຍາສາດໂມເລກຸນ, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A. , Lal, U. R. , Mukhtar, H. M. , Singh, P. S. , Shah, G. , & Dhawan, R. K. (2015). ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງຕົ້ນອ້ອຍແລະລັກສະນະສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງມັນ .Pharmacognosy ທົບທວນ, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (ປີ 1940). ວິຕາມິນ C ແລະວາລະສານ Function menstrual Function. ວາລະສານການແພດ Ulster, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P. , & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: ການ ນຳ ໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມແລະກິດຈະ ກຳ ການຢາ .Paraacognosy ທົບທວນ, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A. , & Gopi, S. (2016). ກິດຈະ ກຳ ທາງຊີວະພາບແລະຄຸນລັກສະນະທາງການຢາຂອງ Asafoetida: ການທົບທວນຄືນ .Journal ຂອງຢາພື້ນເມືອງແລະຢາປະສົມ, 7 (3), 347-359.
[ສິບເອັດ]Yavari, M. , Rouholamin, S. , Tansaz, M. , Bioos, S. , & Esmaeili, S. (2014). ໝາກ ງາການປິ່ນປົວການຢຸດເຊົາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງຢາພື້ນເມືອງຂອງອີຣານ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາທົດລອງ. ວາລະສານ Shiraz E-Medical, 15 (3).
[12]ປະ ຈຳ ວັນ, J. W. , Zhang, X. , Kim, D. S. , & Park, S. (2015). ຢາແກ້ປວດ, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S. , Fanaei, H. , Kheirkhah, M. , Moghadam, ZB, Kasaeian, A. , & Javadimehr, M. (2015) .Curcumin attenuates ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ: ເປັນໂຣກຕາບອດ, ສາຍຕາຄູ່, - ການທົດລອງຄວບຄຸມ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານການແພດທີ່ສົມບູນ, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H. , & Lobo, R. A. (2014). ຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນວ່າໄຄຕົ້ນປັບປຸງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກຮັງໄຂ່ polycystic: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. ວາລະສານກ່ຽວກັບ Obstetrics ແລະ Gynecology ຂອງອາເມລິກາ, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[ສິບຫ້າ]Abdollahi, N. G. , Mirghafourvand, M. , & Mollazadeh, S. (2018). ຜົນກະທົບຂອງ fennel ກ່ຽວກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະແບບ meta. ວາລະສານຂອງຢາປະສົມແລະຢາປະສົມ, 15 (3).

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ພຽງແຕ່ໃນ

ຢ່າພາດ