17 ອາຫານເພື່ອປັບປຸງການກະຕຸ້ນຂອງເພດ ສຳ ພັນໃນຜູ້ຊາຍ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ການເພີ່ມລາຄາຊີວິດເພດຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະຊາດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຮ້າຍແຮງອີກ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະສົບການທາງເພດຍິ່ງດີ? ດີ, ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງທີ່ປົກກະຕິເຊັ່ນ: ການຕັ້ງສະ ເໜ່, ການດຶງດູດເຊິ່ງກັນແລະກັນລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ການສະແດງອອກແບບສ້າງສັນ, ແລະອື່ນໆ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນ libido.

ຜູ້ຊາຍສາມາດປະສົບກັບບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເມື່ອເວົ້າເຖິງຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາຍ້ອນບັນຫາທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເປັນເສີຍຂອງກະດູກ ລຳ ບາກແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະໃຊ້ຢາແລະຢາເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກໃນຕຽງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະສຸກເສີນທາງການແພດ, ເພາະວ່າມັນຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຕັ້ງໂຕະຍາວນານແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ດຽວນີ້, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິພາບທາງເພດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານຍາວນານແລະມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງກະດູກຂາແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງເພດ [1] [ສອງ] .

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງ superfoods ບາງຢ່າງເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິພາບທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍແລະຮັກສາອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ລອງເບິ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນໃນຜູ້ຊາຍດີຂື້ນ.

1. ຜັກຫົມ

ການກິນຜັກໃບຂຽວນີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດເພາະວ່າ ໝາກ ເດືອຍຊ່ວຍໃຫ້ກະແສເລືອດໄຫຼວຽນໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ຜັກຫົມບັນຈຸມີທາດແມກນີຊຽມຫຼາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ການກິນຜັກຫົມປະ ຈຳ ວັນຈະມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານ, ເພາະມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະຄວາມເພີດເພີນໃນລະຫວ່າງການກະ ທຳ [3] .

2. ໜໍ່ ໄມ້

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປະກອບດ້ວຍອາຊິດ aspartic, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງອາໂມນຽມຫຼາຍເກີນທີ່ພົບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມບໍ່ສົນໃຈທາງເພດ. ວິຕາມິນ B ສູງທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ folate ທີ່ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມປະລິມານການຜະລິດ histamine ສຳ ລັບກະຕຸ້ນການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງໃນຜູ້ຊາຍ, ໝາກ ເຂືອແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ [4] .

ຕັດສອງກ້ານອອກຈາກກ້ານດອກໄມ້ໃບແລະມັນມີທັງປີ້ງ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໜື້ງ ຫຼືປີ້ງ.

3. ໝາກ ເລັ່ນ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ ໝາກ ເລັ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ວ່າ ໝາກ ໂປມຮັກໂດຍ Puritans ເພື່ອຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນທາງເພດຂອງພວກເຂົາ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, lycopene ໃນ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນສານຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ libido ທີ່ມີພະລັງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ [5] .

4. ຜັກທຽມ

ເສັ້ນເລືອດທີ່ອ່ອນລົງຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊິ່ງຊ່ວຍຮັບປະກັນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ອະໄວຍະວະທາງເພດຂອງທ່ານ [4] . ປະລິມານປະລິມານຂອງຜັກທຽມຫຼືສານສະກັດຈາກຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນ ໜ້າ ສົນໃຈພາຍໃຕ້ແຜ່ນ.

ໃນຂະນະທີ່ຜັກທຽມມີກິ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີ, ກິນໃນລະດັບປານກາງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເລືອກໃຊ້ຢາກະທຽມ.

5. ໝາກ ພິກໄທ

ໝາກ ເຜັດຮ້ອນຫລື ໝາກ ຫຸ່ງ cayenne ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານແລະກະຕຸ້ນ endorphins ເຊິ່ງຈາກນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ການກິນ ໝາກ ເຜັດທີ່ມີການຄວບຄຸມສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດີຂື້ນແລະເປັນຈຸດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ [6] .

ໝາກ ພິລາມີຜົນກະທົບທັນທີ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນພວກມັນ (1-2) ເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະໄປ.

ຫມາຍ​ເຫດ​ : ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນ ໝາກ ເຜັດຮ້ອນ.

6. ຂີງ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນອາຫານເພ້ຍ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ຂີງມີລົດຊາດທີ່ແຊບ, ແຕ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ແຊບ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຂີງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ, libido ແລະການປະຕິບັດ. ສະ ໝຸນ ໄພຍັງມີສານທີ່ຊ່ວຍໃນການຂັບໄລ່ສານຜິດໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດເຮັດໃຫ້ມີອາການດີຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍ [7] .

ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນແລະເພີ່ມມັນໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ຄ້ຽວ ໝາກ ຂີງນ້ອຍໆ.

7. ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຈະເລີນພັນ, ການຜະລິດຮໍໂມນ, ການຈະເລີນພັນແລະ libido ທີ່ດີ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຢືນຢັນວ່າການກິນແກ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງປະມານ 60 ກຣາມໃນແຕ່ລະມື້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດເຊັ່ນ: ການເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການແລະຄຸນນະພາບຂອງຈຸດສຸດຍອດ [8] . ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານ walnuts ແລະ hazelnuts.

8. ໄຄຕົ້ນ

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ເພີ້ຝັນ, ການກິນໄຄຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອຸ່ນຂຶ້ນແລະໃນທາງກັບກັນ, ຊ່ວຍເພີ່ມສະມັດຕະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ. ອາຫານເພ້ຍນີ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ [9] .

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກເຄື່ອງເທດນີ້, ທ່ານສາມາດກຽມມັນໄວ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມແລະປະສົມກັບນົມຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືນົມ almond ແລະນໍ້າເຜິ້ງ.

9. ນໍ້າເຜິ້ງ

ນ້ ຳ ເຜິ້ງເປັນຢາແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງເສັ້ນທາງເພດ ສຳ ພັນໃນຜູ້ຊາຍ. ້ໍາເຜີ້ງໄດ້ຮັບການຮູ້ວ່າມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເພດຍ້ອນວ່ານໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜະລິດ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍ [10] .

ບໍ່ວ່າຈະມີບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງທຸກວັນຫຼືປົນໃສ່ນົມທີ່ອົບອຸ່ນ.

10. ກ້ວຍ

ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດແລະປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດຈາກການຍິງຂື້ນ. ກິນ ໝາກ ກ້ວຍສອງ ໜ່ວຍ ໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະເພດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ [ສິບເອັດ] .

11. Apple

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນແລ້ວ ສຳ ລັບຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຍາວນານ, ໝາກ ໂປມຍັງມີປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງເສັ້ນທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍ. ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ quercetin ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. flavonoid ຊະນິດ ໜຶ່ງ, quercetin ມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງຕ່ອມລູກ ໝາກ ອັກເສບ (ການອັກເສບຂອງຕ່ອມໃນຕ່ອມລູກ ໝາກ) ແລະໂຣກຕັບອັກເສບ interstitial (cystitis cystitis). [12] .

12. ອາໂວກາໂດ

ວິຕາມິນ E ທີ່ມີຢູ່ໃນ avocados ແມ່ນຄິດວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ orgasm ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ໝາກ ອາໂວກາໂດຍັງມີລະດັບອາຊິດໂຟລິກສູງ, ວິຕາມິນ B9 ແລະວິຕາມິນ B6, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເພີ່ມການຜະລິດ testosterone [13] .

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ຄວນກິນອາໂວກາໂດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

13. ໝາກ ພິລາ

ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Queen Margaret, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ testosterone ແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານທາງເພດພ້ອມທັງຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມດີ, ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ດີຂື້ນ [14] . ເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ອາລົມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ກິນ ໝາກ ພິລາຫລືດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເປັນປະ ຈຳ.

ໝາກ ພິລາສາມາດເຮັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານການກິນຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບ, ເຊັ່ນໃນສະຫຼັດ, ກະແລ້ມຫລືກ້ອນ.

14. ໝາກ ໂມ

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການນອນຫຼັບຂອງທ່ານຍາກຂື້ນ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ມີຊື່ວ່າ L-citrulline. ກົດອະມິໂນນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດໂດຍການຜະລິດໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊໃນຮ່າງກາຍ [ສິບຫ້າ] .

ເຮັດ ໝາກ ໂມຫລືເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ໂມຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢາກເຂົ້າໄປໃນອາລົມ.

15. ໄຂ່

ເມື່ອໄຂ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງຜູ້ຊາຍໃນຕຽງນອນ. ນອກຈາກນີ້, ພວກມັນມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ L-arginine, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງ testosterone ເພື່ອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເປັນພະຍາດຂອງ libido [16] .

ການກິນໄຂ່ໄກ່ດິບກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້ກ່າວເຖິງການເຮັດໃຫ້ libido ສູງຂື້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະດັບພະລັງງານສູງສຸດ.

16. ໄຂ່ໂອy

ຢາວັກຊິນເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເປັນທີ່ນິຍົມ, ໄຂ່ຫອຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດສູງຂື້ນ. Oysters ຍັງເປັນແຫຼ່ງສັງກະສີທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄຫຼໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດໃນທັງເພດຊາຍ [17] .

17. ກາເຟ

ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ດື່ມກາເຟ ດຳ 2 - 3 ຈອກມີໂອກາດສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບປະດົງທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງກ່ວາຜູ້ຊາຍທີ່ຫລີກລ້ຽງກາເຟ [16] [17] . ສານກະຕຸ້ນທີ່ມີຢູ່ໃນກາເຟຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ດື່ມກາເຟ ໜຶ່ງ ຫາສອງຈອກໂດຍບໍ່ມີນົມເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດເພດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.

ໃນ ໝາຍ ເຫດສຸດທ້າຍ…

ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການກິນອາຫານຢ່າງດຽວຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້. ປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການນອນຫຼັບ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາການຈ່ອຍເນື້ອເຍື້ອທາງເພດ, ພະຍາດ Peyronie, ຫຼືພະຍາດອື່ນໆທີ່ບົ່ງມະຕິ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄວນລົມກັບ ໝໍ ບຳ ບັດທາງເພດຫຼືທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດການທາງເພດຂອງທ່ານ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້