ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ ຢ່າພາດ
- ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
- Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
- ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
Curd (a.k.a dahi) ແມ່ນອາຫານຫຼັກໃນປະເທດອິນເດຍ.
ບາງທີນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາມັກຈະເບິ່ງຂ້າມມັນໃນການສະແຫວງຫາການກິນອາຫານທີ່ດີແລະຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ຂໍໃຫ້ຊາວອິນເດຍໃຕ້ຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ແລະພວກເຂົາຈະບອກທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຊາມນ້ອຍໆຫລັງຈາກກິນທຸກໆມື້.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາໃນຄວາມເລິກຕື່ມອີກໃນຕອນນີ້ຂອງເລື່ອງ Fact vs. Fiction - ຜົນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງການກິນ curd ທຸກໆມື້.
ແລະຖ້າທ່ານພາດການກິນຂີງແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນໃນຕອນມື້ວານນີ້, ຢ່າກັງວົນໃຈ. ທ່ານສາມາດອ່ານມັນຖືກຕ້ອງ ທີ່ນີ້ .
ຂໍ້ເທັດຈິງອັນດັບ 1: ນົມງົວແມ່ນດີກ່ວາການເຮັດດ້ວຍນົມຄວາຍ.
ນົມງົວຄວາຍເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີກ່ຽວກັບໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນສູງຖ້າທຽບໃສ່ນົມງົວ. ວ່າເປັນຫຍັງປະຊາຊົນ, ມັກຈະຈົ່ມຂອງ indigestion ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາມີມັນ. ໂດຍສະເພາະຄົນເຖົ້າແລະ ໜຸ່ມ.
ເພາະສະນັ້ນ, Ayurveda ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນົມງົວເພື່ອກະກຽມອາຫານທີ່ດີກ່ວານົມຄວາຍ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 2: ທ່ານຄວນມີ curd ສົດ.
ການເກັບຮັກສາ curd ເປັນເວລາຫລາຍວັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິໂພກມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງວັດທະນະ ທຳ ແບັກທີເຣຍໃນຜະລິດຕະພັນດີຂື້ນ.
ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນ ໝາກ ເຂືອ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານມີມັນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການ ໝັກ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 3: ຄົນທີ່ບໍ່ຍອມຮັບທາດ lactose ສາມາດມີກິ່ນໄດ້.
ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງ lactose ພັດທະນາບັນຫາຖອກທ້ອງແລະກະເພາະອາຫານຖ້າພວກເຂົາກິນນົມສູງເກີນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າກົດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ສາມາດຍ່ອຍທາດໂປຼຕີນຈາກນົມໄດ້.
ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ມີ curd.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ curd ແມ່ນຜະລິດໂດຍການ ໝັກ ນົມ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນກໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍລົງບາງສ່ວນໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີຊີວິດ.
# ຂໍ້ເທັດຈິງyoudon'twanttoknow
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 4: ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໃນຈຸດທີ່ຜ່ານມາ, curd ແມ່ນຜະລິດໂດຍການ ໝັກ ນົມໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ຄື, Lactobacilli . ແຕ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຊະນິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Lactobacilli ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ probiotic ເພາະວ່າພວກມັນທົດແທນອານານິຄົມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນໂຣກກະເພາະແລະພະຍາດຕ່າງໆແລະຜະລິດວິຕາມິນ K ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍການຍ່ອຍອາຫານໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 5: ກິນ curd ປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
ນອກເຫນືອຈາກການຜະລິດວິຕາມິນ K ສໍາລັບພວກເຮົາ, Lactobacilli ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ lymphocytes B ແລະ T ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ (a.k.a knights ສີຂາວຂອງພູມຕ້ານທານ).
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານມີຕຸກສອງຈອກທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 4 ເດືອນ, ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງ 5 ເທົ່າ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 6: ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານ.
Curd ແມ່ນຢາ ບຳ ລຸງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເພດຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກ ຈຳ ກັດໃນການເສີມສ້າງຄວາມເປັນອິດສະຫຼະແລະຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຄວາມຕຸ້ຍແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງນໍ້າອະສຸຈິທີ່ຜະລິດອອກມາ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 7: ມັນຊ່ວຍປັບສີຜິວຂອງທ່ານ.
ລືມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ. ການກິນ curd ທຸກໆມື້ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພແລະລາຄາຖືກທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງຄວາມງາມຂອງທ່ານ.
ທັງນີ້ກໍ່ເພາະວ່າ ໝາກ ເຂືອແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ, ສັງກະສີ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະແຮ່ທາດອື່ນໆເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນສິວແລະ ກຳ ຈັດອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມທີ່ດີ!
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 8: ມັນສາມາດຮັກສາໂລກແດດ.
ໃນຂະນະທີ່ aloe vera ອາດຈະເປັນຢາແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບພະຍາດແດດ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍມີພ້ອມ, ຫລືລາຄາຖືກ.
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, curd ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປເພາະວ່າການ ນຳ ໃຊ້ມັນຜ່ານການທາຄີມກັນແດດຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບ, ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນເຢັນລົງ, ແລະຫຼຸດອາການແດງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ curd ຢ່າງຫນ້ອຍ 4 - 5 ຄັ້ງໃນໄລຍະແດດຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ຄວາມຈິງ # 9: ການມີສານເຄມີປະ ຈຳ ວັນຈະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ curd ມີຄວາມສາມາດໃນການຕັດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານອຸດຕັນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ອາຫານທີ່ດີທີ່ຈະມີໃນອາຫານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 10: ມັນບັນຈຸດ້ວຍຈຸນລະສານອາຫານ.
Curd ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນວິຕາມິນ B12, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະສັງກະສີ. ເພາະສະນັ້ນ, ການທີ່ເຮົາໃສ່ກະຕ່າທຸກໆມື້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນໂລກພະຍາດທີ່ແປກຈາກການ ທຳ ຮ້າຍທ່ານເພາະວ່າມີຈຸລິນຊີທີ່ຂາດສານອາຫານ.
ຍັງອ່ານ - ສູດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ Curd: ວິທີເຮັດເຂົ້າ ໜົມ Thayir Saadam
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 11: ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້.
Curd ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໃນສອງທາງ.
ໜຶ່ງ, ມັນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cortisol ໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຝາກໄຂມັນຮອບທ້ອງແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ແລະສອງ, ມັນ ກຳ ຈັດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຈາກລະບົບຂອງທ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 12: ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂ້ວແລະກະດູກຂອງທ່ານ.
Curd ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ phosphorus, ເຊິ່ງທັງສອງແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂ້ວແລະກະດູກຂອງທ່ານ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຂອງປະເທດຍີ່ປຸ່ນກ່ຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ 1000 ຄົນພົບວ່າການກິນອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນແຕ່ລະມື້ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບທາງປາກຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນປະຊາກອນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນປາກຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງພະຍາດແຂ້ວແລະເຫງືອກ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 13: ມັນເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ - buster!
Cortisol ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນ. ມັນຍັງເພີ່ມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຫົດຕົວທຸກໆມື້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານສະຫງົບລົງເພາະມັນມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ!
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 14: ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອຶດຫິວ.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານຫຼືຂາດຄວາມສົນໃຈໃນການກິນອາຫານ (ເພາະວ່າພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ໂຣກມະເລັງ, ຫຼືພະຍາດອື່ນໆ), ທ່ານຄວນເພີ່ມອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ສ້າງຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີເລີດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 15: ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເປັນໂຣກຖອກທ້ອງ.
ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກກິນຫຍັງໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແຕ່ທ່ານຄວນຍົກເວັ້ນໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານແບບງ່າຍໆແຕ່ສະຫວັນນີ້ສາມາດດູດຊຶມທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນຈາກ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ # 16: ມັນມີປະໂຫຍດໃນການຜິດປົກກະຕິຂອງເລືອດ.
ວິຕາມິນ K ແມ່ນປັດໃຈກ້າມທີ່ ສຳ ຄັນໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼຜິດປົກກະຕິຫລືເປັນໂຣກຕັບ, ທ່ານຄວນເພີ່ມອາຫານຂອງທ່ານແນ່ນອນເພາະວ່າທາດ Lactobacilli ໃນມັນຈະຊ່ວຍຕື່ມວິຕາມິນນີ້ໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
ແມ່ນຫຍັງຕໍ່?
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນອິນເດຍ, ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍຈຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າເປັນຫຍັງການງັດທຸກໆມື້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຄວນກະໂດດຂ້າມວົງດົນຕີແນ່ນອນ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
ຢ່າເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ຢ້ານທັງ ໝົດ ນີ້ໄວ້ໃນຕົວທ່ານເອງ. ແບ່ງປັນມັນແລະໃຫ້ໂລກຮູ້ ນຳ ອີກ! #abowlofcurd
ອ່ານຕອນຕໍ່ໄປ - 17 ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ແໜ່ງ (Elaichi)
