14 ວິທີງ່າຍໆແລະງ່າຍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການໄຂ້

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ສຸຂະພາບ ສຸຂະພາບ Wellness oi-Shivangi Karn ໂດຍ Shivangi Karn ໃນວັນທີ 19 ກັນຍາ 2020

ອາການໄຂ້ແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທຸກໄວແລະເພດທຸກ. ປະເພດໄຂ້ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາແລະໄປດ້ວຍຕົວເອງດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະພິສູດໄດ້.

ອາການໄຂ້ຕົວເອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດແຕ່ເປັນການສະແດງເຖິງອາການແຊກຊ້ອນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນມີລັກສະນະໂດຍອຸນຫະພູມສູງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຊ້າໆແລະເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະສອງສາມມື້ຫຼືອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ອຸນຫະພູມສູງໃນອາການໄຂ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍພ້ອມກັບອາການ ໜາວ ສັ່ນແລະ ໜາວ ກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອ ກຳ ຈັດໄຂ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າອາການໄຂ້ຍັງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 3-4 ມື້, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ. ລອງເບິ່ງ.

1. ຮັກສາລະບາຍຄວາມຮ້ອນ

ການຂາດນໍ້າແມ່ນເປັນບັນຫາທົ່ວໄປໃນເວລາເປັນໄຂ້. ເມື່ອອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງຂື້ນໃນຊ່ວງທີ່ເປັນໄຂ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງໂດຍການເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ. ໃນຂະບວນການ, ນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປຈະສູນເສຍໄປຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ ຳ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອທົດແທນນ້ ຳ ທີ່ຫາຍໄປໃນຮ່າງກາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືນ້ ຳ ກັ່ນຕອງ / ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ.

2. ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງສ່ວນຕົວ

ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນປ່ອຍພູມຕ້ານທານເພື່ອຕ້ານກັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂ້. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງຕົວເອງແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ superinfection.

3. ພັກຜ່ອນ

ການພັກຜ່ອນແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອທ່ານປ່ວຍຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ. ຫລີກລ້ຽງການເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລາຍຂື້ນເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ. ໃຊ້ເວລາພຽງພໍໃນການພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະກັບມາເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິແລະອາດຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂ້ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.

4. ກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການຫຼຸດລົງຂອງໄຂ້ແລະເຮັດໃຫ້ມີພູມຕ້ານທານແລະພະລັງງານຄືນ ໃໝ່ ພາຍໃນສອງສາມມື້. ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C, ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມັກອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.

5. ຮັກສາໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ

ອາການໄຂ້ບາງຢ່າງເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຕຸ່ມໂພງຕາມໃບ ໜ້າ, ສົບຫລືພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ເປັນປັດໃຈທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນ: ຫວັດ, ເຈັບຫຼືເປັນປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດມີປະຕິກິລິຍາແລະເຮັດໃຫ້ໄຂ້ອີກ.

6. ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ

ພູມຕ້ານທານມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ພາໃຫ້ເປັນໄຂ້. ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນດີ.

7. ຫລີກລ້ຽງການກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ

ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເວລາເປັນໄຂ້. ປະຊາຊົນມັກຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍສູງ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ. ຫລີກລ້ຽງການມີນິໄສແບບນີ້ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນ ສຳ ລັບໄຂ້ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

8. ດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ

ຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຍ້ອນວ່າພວກມັນອົບອຸ່ນແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການເຫື່ອອອກທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂ້ຫຼຸດລົງ. ຢາສະຫມຸນໄພຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈັບໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍໃນເວລາໄຂ້.

9. ການອັດເຢັນ

ເມື່ອອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງເກີນໄປ, ການບີບອັດເຢັນສາມາດເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ້ຫຼຸດລົງ. ວິທີນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍພຽງແຕ່ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ເຢັນແລະວາງ ໜ້າ ແລະຄໍປະມານສອງສາມນາທີ. ການບີບອັດເຢັນແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫລຸດໄຂ້.

10. ຮັກສາອະນາໄມມື

ການອະນາໄມມືແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງການປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ພາໃຫ້ເປັນໄຂ້. ເຮັດນິໄສຂອງການລ້າງມືດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ກ່ອນຮັບປະທານຫລືຫລັງຈາກໃຊ້ວິດຖ່າຍ. ທ່ານຄວນລ້າງມືຫຼືອະນາໄມຫຼັງຈາກທີ່ຈັບມືຈັບ.

11. ໃສ່ຜ້າອັດດັງ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນໄຂ້, ຫລີກລ້ຽງການອອກໄປເພາະວ່າເຊື້ອພະຍາດຫລືພູມແພ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃສ່ ໜ້າ ກາກຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຫາຍຕົວຈາກໄຂ້ເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການຕິດເຊື້ອໃຫ້ຄົນອື່ນ ນຳ ອີກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເພື່ອປົກປິດປາກຢູ່ສະ ເໝີ ໃນຂະນະທີ່ຈາມຫຼືໄອ.

12. ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ

ການບໍລິໂພກຜັກດິບ, ອາຫານເຢັນແລະອາຫານຕາມຖະ ໜົນ ໃນເວລາເປັນໄຂ້ແມ່ນຫລີກລ້ຽງຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖອກທ້ອງຫລືຮາກຍ້ອນວ່າລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາອ່ອນເພຍໃນຊ່ວງເວລາ. ມັກກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແລະສົດ (ບໍ່ຮັກສາສິ່ງເສດເຫຼືອ) ເພາະມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຫື່ອອອກແລະໄຫລອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

13. ຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດ

ຝູງໃຫຍ່ ໝາຍ ເຖິງການ ສຳ ຜັດກັບເຊື້ອພະຍາດຕ່າງໆ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດເຊັ່ນ: ຄອນເສີດຫຼືໂຮງລະຄອນໃນຊ່ວງເວລາໄຂ້ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດເຊື້ອໄດ້.

14. ຫລີກລ້ຽງການຫົດຫູ່ໃນລະດູຝົນ

ບໍ່ວ່າຝົນຈະເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ສົນໃຈປານໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ເຄີຍຝົນຕົກໃນຍາມຝົນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນໄຂ້ຫຼືມັກຈະເປັນໄຂ້. ນໍ້າຝົນມີຈຸລິນຊີຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້.

ຄຳ ຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

1. ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາການໄຂ້?

ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ, ພັກຜ່ອນ, ຈຸ່ມນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພບາງຊະນິດແລະຫລີກລ້ຽງການອອກໄປແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດໄຂ້.

2. ທ່ານ ກຳ ຈັດອາການໄຂ້ແບບ ທຳ ມະຊາດໄດ້ແນວໃດ?

ຮັບປະທານອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ ໝາກ ໄມ້ສີຂຽວເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ໄຂ້.

3. ໄຂ້ຄວນຈະເປັນເວລາດົນປານໃດ?

ອາການໄຂ້ມັກຈະເປັນເວລາ 2-3 ມື້. ຖ້າອາການໄຂ້ຍັງຢູ່ດົນກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດໃນໄວໆນີ້.