ອາຫານ 13 ຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ກິລາ Yonex-Sunrise India Open 2021 ກຳ ນົດ ສຳ ລັບເດືອນພຶດສະພາ, ເຊິ່ງຈະຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໄຂ້ viral ແມ່ນກຸ່ມຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະມີລັກສະນະເປັນໄຂ້ສູງ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບໃນຮ່າງກາຍ, ເປັນບາດແຜໃນດວງຕາ, ຮາກແລະປວດຮາກ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.

ອາການໄຂ້ໄວຣັດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ທາງເດີນອາກາດ, ປອດ, ລຳ ໄສ້ແລະອື່ນໆ. ໄຂ້ສູງມັກຈະເປັນສັນຍານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ໄຂ້ໄວຣັດສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ ໜຶ່ງ ຫາສອງອາທິດ.

ເມື່ອທ່ານມີ ໄຂ້ໄວຣັດ , ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຈະຕໍ່າ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີທາດ ບຳ ລຸງທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນແລະດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການໄຂ້ໄວຣັດໂດຍການບັນເທົາອາການຂອງມັນແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາ.

1. ແກງໄກ່

ແກງໄກ່ແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ພວກເຮົາມີໃນເວລາທີ່ເຮົາລົ້ມປ່ວຍເພາະມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ ^[1] . ແກງໄກ່ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ໂປຣຕີນແລະແຄລໍລີ່ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນປະລິມານຫລາຍເມື່ອທ່ານປ່ວຍ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດແຫຼວທີ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນອກຈາກນີ້, ແກງໄກ່ແມ່ນສານສະກັດຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດຂີ້ມູກໃນດັງ ^[ສອງ] .

2. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

ອຸດົມສົມບູນໃນ electrolytes ແລະ glucose, ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານໄປດື່ມໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນໄຂ້ ^[3] . ນອກຈາກຈະມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ, ການມີສານໂພແທດຊຽມໃນ ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ ຈາກນີ້, ມັນຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜຸພັງ.

3. ຖູແຂ້ວ

Broth ແມ່ນແກງທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີ້ນຫລືຜັກ. ມັນບັນຈຸມີແຄລໍລີ່, ສານອາຫານແລະລົດຊາດທັງ ໝົດ ໃນນັ້ນເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະມີເມື່ອທ່ານລົ້ມປ່ວຍ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ເຈັບປ່ວຍແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊືມ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານລະລາຍ ທຳ ມະຊາດແລະລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຢູ່ເຮືອນແທນທີ່ຈະຊື້ຈາກຮ້ານເພາະວ່າພວກມັນມີທາດ sodium ຫຼາຍ.

4. ສະຫມຸນໄພ Teas

ຊາສະຫມຸນໄພຍັງສາມາດບັນເທົາອາການໄຂ້ໄວຣັດ. ພວກມັນຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດເປັນ ທຳ ມະຊາດຄ້າຍຄືກັບແກງໄກ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ. ມັນຊ່ວຍລ້າງຂີ້ກະເທີ່ແລະທາດແຫຼວທີ່ອົບອຸ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຄໍຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ຊາສະຫມຸນໄພມີສານ polyphenols, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໃນເວລາບໍ່ໄດ້ ^[4] , ^[5] .

5. ກະທຽມ

ກະທຽມແມ່ນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ກັນໃນການຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ^[6] . ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ກິນກະທຽມມັກຈະເຈັບເປັນເລື້ອຍໆແລະພວກເຂົາກໍ່ຈະດີຂື້ນພາຍໃນ 3,5 ວັນເຊັ່ນກັນ ^[7] . Allicin, ສານປະສົມທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກທຽມຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດເປັນໄຂ້ໄວຣັດ ^[8] .

6. ຂີງ

ເມື່ອທ່ານປ່ວຍ, ທ່ານອາດຈະປວດຮາກເລື້ອຍໆ. ມີຜັກທຽມສາມາດບັນເທົາອາການປວດຮາກ ^[9] . ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃຊ້ຂີງເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານຫຼືມີມັນໃນຮູບແບບຂອງຊາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.

7. ກ້ວຍ

ເມື່ອທ່ານປ່ວຍ, ຕາລົດຊາດຂອງທ່ານຈະຂາວແລະບໍ່ມີລົດຊາດເພາະເປັນຫວັດແລະໄຂ້. ກິນກ້ວຍ ມີປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະແກ້ມແລະກືນແລະເປົ່າລົມ. ພວກມັນຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ, ມັງກອນ, ແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ C, ແລະວິຕາມິນ B6. ການກິນພວກມັນທຸກໆມື້ຈະປ້ອງກັນທ່ານຈາກອາການໄຂ້ໄວຣັດໃນອະນາຄົດເພາະວ່າພວກມັນເພີ່ມເມັດເລືອດຂາວ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ ^[10] .

8. ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີລີ້, ດອກໄມ້ສີຟ້າ, cranberries ແລະ blackberries ມີສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: anthocyanins, ປະເພດ flavonoid ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ມີສີສັນ ^{[ສິບເອັດ]} . ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍການກິນ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດມີປະໂຫຍດຍ້ອນວ່າມັນມີສານຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

9. ອາໂວກາໂດ

ອາໂວກາໂດແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ຈະມີໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບໄຂ້ຈາກໄວຣັດເພາະວ່າມັນມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການໃນຊ່ວງນີ້. ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະຈ່ອຍແລະຂ້ອນຂ້າງມົວ. ໝາກ ອາໂວກາໂດມີໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ອາຊິດອໍລິກທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຍັງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ ^[12] .

10. ໝາກ ນາວ

ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວຄ້າຍຄື ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ຂາມມີສານ flavonoids ແລະວິຕາມິນ C ໃນປະລິມານຫຼາຍ ^[13] . ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວຈະເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແຂງແຮງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກໄຂ້. ໃນປະເທດອິນເດຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນຢາແລະປິ່ນປົວຂອງມັນ.

11. ໝາກ ເຜັດພິກໄທ

ໝາກ ເຜັດ ໝາກ ເຜັດມີສານ capsaicin ເຊິ່ງເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໄຂ້ໄວຣັດ, ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາກ ເຜັດແຕ່ ໝາກ ເຜັດ ດຳ ກໍ່ມີຜົນໃນການບັນເທົາອາການເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍໂດຍການ ທຳ ລາຍຂີ້ກະເທີ່ແລະການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜ່າກາງ sinus ^[14] . ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າແຄບຊູນ capsaicin ຫຼຸດລົງອາການໄອໄອ ຊຳ ເຮື້ອໃນຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍ.

12. ຜັກໃບຂຽວ

ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ຜັກສະຫລັດ, ຜັກຫົມແລະຜັກກະເດົາແມ່ນບັນຈຸມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໃຍແລະຍັງມີສ່ວນປະກອບຂອງພືດທີ່ມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ສານປະກອບຂອງພືດຊະນິດນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ. ໃບໄມ້ສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານໄວຣັດເຊິ່ງສາມາດຫລີກລ້ຽງອາການໄຂ້ຫວັດແລະໄວຣັດທົ່ວໄປ. ^{[ສິບຫ້າ]} .

13. ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແມ່ນປາ, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນ, ຖົ່ວ, ແກ່ນແລະສັດປີກ. ພວກມັນກິນງ່າຍແລະໃຫ້ທາດໂປຼຕີນດີເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີພະລັງງານ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນເຮັດດ້ວຍອາຊິດ amino ທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ ^[16] . ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຮັກສາ, ການໄດ້ຮັບສານອາມີໂນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ຈາກອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວໄດ້ໄວ.

ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເປັນໂຣກໄຂ້ຍຸງ, ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ກິນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ພຽງພໍແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ການກິນອາຫານເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພູມຕ້ານທານແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານ.

1. [1]Rennard, B. O. , Ertl, R. F. , Gossman, G. L. , Robbins, R. A. , & Rennard, S. I. (2000). ແກງໄກ່ຢັບຢັ້ງທາດ neutrophil chemotaxis ໃນ vitro.Chest, 118 (4), 1150-1157.
2. [ສອງ]Saketkhoo, K. , Januszkiewicz, A. , ແລະ Sackner, M. A. (1978). ຜົນກະທົບຂອງການດື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນ, ນ້ ຳ ເຢັນ, ແລະແກງໄກ່ໃສ່ຄວາມໄວຂອງນ້ ຳ ມູກແລະຄວາມຕ້ານທານກັບການໄຫຼວຽນຂອງດັງ., ທີ່ສຸດ, 74 (4), 408-410.
3. [3]Biesalski, H. K. , Bischoff, S. C. , Boehles, H. J. , Muehlhoefer, A. , & ກຸ່ມເຮັດວຽກ ສຳ ລັບການພັດທະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບໂພຊະນາການພໍ່ແມ່ຂອງສະມາຄົມເຢຍລະມັນເພື່ອການແພດໂພຊະນາການ. (ປີ 2009). ນ້ ຳ, electrolytes, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ – ບົດແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງພໍ່ແມ່, ບົດທີ 7. ວິທະຍາສາດການແພດທົ່ວໄປ: ວາລະສານ GMS e-journal, 7, Doc21.
4. [4]Chen, Z. M. , & Lin, Z. (2015). ຊາແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ: ໜ້າ ທີ່ທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຊາແລະບັນຫາໃນປະຈຸບັນ .Journal ຂອງ Zhejiang University-Science B, 16 (2), 87-102.
5. [5]C Tenore, G. , Daglia, M. , Ciampaglia, R. , & Novellino, E. (2015). ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບທ່າແຮງດ້ານໂພຊະນາການຂອງໂພລີໂຟນຈາກການໃຊ້ນ້ ຳ ຊາສີ ດຳ, ສີຂຽວແລະສີຂາວ – ສະພາບລວມ. ເຕັກໂນໂລຊີການຜະລິດຢາ, 16 (3), 265-271.
6. [6]Bayan, L. , Koulivand, P. H. , & Gorji, A. (2014). ຜັກທຽມ: ການທົບທວນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງ .Avicenna Journal Of Phytomedicine, 4 (1), 1.
7. [7]Josling, P. (2001). ປ້ອງກັນໂຣກໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປດ້ວຍການເສີມຜັກທຽມ: ການ ສຳ ຫຼວດທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍຕາບອດ, ຄວບຄຸມ placebo. ຕົວຢ່າງໃນການປິ່ນປົວ, 18 (4), 189-193.
8. [8]Percival, S. S. (2016). ສານສະກັດຈາກຜັກທຽມຊະນິດປັບປ່ຽນພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ – 3. ວາລະສານໂພຊະນາການ, 146 (2), 433S-436S.
9. [9]Marx, W. , Kiss, N. , & Isenring, L. (2015). ຂີງມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການປວດຮາກແລະຮາກບໍ? ການປັບປຸງ ໃໝ່ ຂອງຄວາມຄິດເຫັນຂອງວັນນະຄະດີ.Currentໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການດູແລ palliative, 9 (2), 189-195.
10. [10]Kumar, K. S. , Bhowmik, D. , Duraivel, S. , & Umadevi, M. (2012). ການໃຊ້ກ້ວຍແລະຢາພື້ນເມືອງເປັນຢາພື້ນເມືອງ .Journal ຂອງ Pharmacognosy ແລະ Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
11. [ສິບເອັດ]Wu, X. , Beecher, G. R. , Holden, J. M. , Haytowitz, D. B. , Gebhardt, S. E. , & Prior, R. L. (2006). ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານ anthocyanins ໃນອາຫານທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແລະການຄາດຄະເນຂອງການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິ. ອາຫານທາງເຄມີດ້ານກະສິ ກຳ ແລະອາຫານ, 54 (11), 4069-4075.
12. [12]Carrillo Pérez, C. , Cavia Camarero, M. D. M. , & Alonso de la Torre, S. (2012). ບົດບາດຂອງອາຊິດອໍລິກໃນກົນໄກລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງການປະຕິບັດການທົບທວນ.Nutrición Hospitalaria, ປີ 2012, v. 27, ນ. 4 (ເດືອນກໍລະກົດ - ສິງຫາ), ໜ້າ. 978-990.
13. [13]Ladaniya, M. S. (2008). ຄຸນຄ່າທາງອາຫານແລະຢາທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງດ້ານ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວ. ໝາກ ນາວ, 501-514.
14. [14]Srinivasan, K. (2016). ກິດຈະ ກຳ ດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງ ໝາກ ພິກໄທແດງ (Capsicum annuum) ແລະຫົວຂໍ້ຫຼັກຂອງມັນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ: capsaicin: ການທົບທວນຄືນ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດໃນວິທະຍາສາດແລະໂພຊະນາການອາຫານ, 56 (9), 1488-1500.
15. [ສິບຫ້າ]Bhat, R. S. , & Al-Daihan, S. (2014). ສ່ວນປະກອບຂອງ Phytochemical ແລະກິດຈະ ກຳ ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງຜັກບາງຊະນິດ. ວາລະສານອາຊີປາຊີຟິກຂອງຢາຊີວະພາບເຂດຮ້ອນ, 4 (3), 189-193.
16. [16]Kurpad, A. V. (2006). ຄວາມຕ້ອງການຂອງທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດ amino ໃນໄລຍະການຕິດເຊື້ອທີ່ຮຸນແຮງແລະໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ວາລະສານການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດ, 124 (2), 129.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້