12 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ Custard Apple ແລະວິທີການບໍລິໂພກ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ຂ່າວ ຄູຝຶກອາເມລິກາ ນຳ ພາສາອັງກິດ ສຳ ລັບນັກການສຶກສາອິນເດຍ
• ຮູບເງົາ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງຫົກເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຫມາກໂປມ Custard ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນ sitaphal ໃນປະເທດອິນເດຍ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ chermoyas ແລະມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງອາຊີ, ອິນເດຍຕາເວັນຕົກແລະອາເມລິກາໃຕ້. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ custard ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງແລະພວກມັນຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມນີ້.

ແອບເປີ້ນ custard ມີພາຍນອກທີ່ແຂງແກ່ນພ້ອມທັງພາຍໃນອ່ອນແລະເບື່ອ. ເນື້ອໃນພາຍໃນຂອງ ໝາກ ແມ່ນສີຂາວ, ມີໂຄງສ້າງສີຄີມທີ່ມີເມັດເຫຼື້ອມສີ ດຳ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີຮູບຊົງຫຼາຍຮູບຄ້າຍຄືຮູບຊົງກົມ, ຮູບຫົວໃຈຫລືມົນ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງ Custard Apple

ໝາກ ແອັບເປີ້ນ 100 ກຼາມມີພະລັງງານ 94 ແຄລໍຣີແລະນ້ ຳ 71,50 g. ພວກມັນຍັງມີ

• ທາດໂປຼຕີນ 1,70 g
• ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ 0,60 g (ໄຂມັນ)
• ທາດແປ້ງ 25.20 ກຣາມ
• ເສັ້ນໃຍອາຫານທັງ ໝົດ 2.4 g
• ໄຂມັນອີ່ມຕົວທັງ ໝົດ 0.231 ກຣາມ
• ທາດການຊຽມ 30 ມລກ
• ທາດເຫຼັກ 0,79 ມກ
• ແມກນີຊຽມ 18 ມກ
• ຟອສເຟດ 21 ມກ
• ໂພແທດຊຽມ 382 ມກ
• sodium 4 ມລກ
• ວິຕາມິນ C 19,2 ມກ
• thiamine 0.080 ມລກ
• riboflavin 0.100 ມກ
• niacin 0.500 ມລກ
• 0.221 ມລກວິຕາມິນບີ 6
• 2 vitaming ວິຕາມິນເອ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Custard Apple

1. ຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ

ຍ້ອນວ່າ ໝາກ ແອັບເປິ້ນມີລົດຫວານແລະນ້ ຳ ຕານ, ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່, ແຄລໍຣີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກນ້ ຳ ຕານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນ ຮັບນໍ້າ ໜັກ ໃນທາງທີ່ດີ ບໍລິໂພກແອບເປີ້ນແອດມີນ້ ຳ ເຜິ້ງໄວ້ເພື່ອນ້ ຳ ໜັກ ^[1] .

2. ປ້ອງກັນໂຣກຫອບຫືດ

ໝາກ ແອັບເປິ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B6 ເຊິ່ງມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດການອັກເສບຂອງຫຼອດລົມອັກເສບ. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າວິຕາມິນ B6 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຖີ່ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີໂຣກຫອບຫືດ ^[ສອງ] . ການສຶກສາອີກສະບັບ ໜຶ່ງ ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດຂອງວິຕາມິນບີ 6 ໃນການຮັກສາໂລກຫອບຫືດ ^[3] .

3. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນແມ່ນມັນຊ່ວຍປັບປຸງ ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ . ໝາກ ໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນແລະແມັກນີຊຽມທີ່ດີເລີດເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າມ ^[4] . ນອກຈາກນີ້, ການມີສານໃຍອາຫານແລະວິຕາມິນ B6 ໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ homocysteine ​​ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຫົວໃຈ ^[5] .

4. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍຄົນຫລີກລ້ຽງການກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນເພາະຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ຈະມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງ, ແຕ່ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ຍັງມີຢູ່ຕໍ່າເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຍ່ອຍ, ດູດຊຶມແລະຍ່ອຍຊ້າໃນເສັ້ນເລືອດ. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບ glucose ໃນເລືອດຊ້າລົງ ^[6] . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ເກີນ.

5. ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ

ໝາກ ແອັບເປິ້ນແມ່ນມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກ ^[7] . ເສັ້ນໄຍອາຫານຍັງຕິດກັບສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ດີຂື້ນ, ຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ໂລກກະເພາະອາຫານແລະໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນໄວກໍ່ຈະຖືກຫຼຸດລົງຖ້າທ່ານມີ ໝາກ ໂປມຮັກສາທຸກມື້.

6. ປ້ອງກັນມະເຮັງ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ແອບເປີ້ນແມ່ນມັນຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນມະເລັງ. ໝາກ ໄມ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານເຄມີຂອງພືດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊິ່ງສາມາດຕ້ານສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໄປ. ສານສະກັດຈາກພືດບັນຈຸສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີປະສິດຕິພາບໂດຍສະເພາະຕ້ານເຊວມະເລັງຄ້າຍຄື ມະເຮັງເຕົ້ານົມ , ມະເຮັງຕ່ອມລູກ ໝາກ, ມະເລັງຕັບເປັນຕົ້ນ. ^[8]

7. ຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ

ໝາກ ໂປມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໂລກເລືອດຈາງ, ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະສົບກັບລະດັບທາດເຫຼັກຕໍ່າ. ທາດເຫຼັກແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງ hemoglobin ທີ່ພົບໃນເມັດເລືອດແດງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນຈາກປອດຂອງທ່ານແລະສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດເຫຼັກພຽງພໍ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ມີອົກຊີເຈນໄດ້.

8. ເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ແອບເປີ້ນ Custard ບັນຈຸມີທາດແມກນີຊຽມທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງການແຈກຢາຍນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດອາຊິດຈາກທຸກໆຂໍ້ຕໍ່ໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ ^[9] . ໝາກ ແອັບເປີ້ນ Custard ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແພດສ່ວນໃຫຍ່ແນະ ນຳ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້.

9. ດີຕໍ່ການຖືພາ

ໝາກ ແອັບເປີ້ນ Custard ໄດ້ຮັບການພິສູດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຈັດການອາການຖືພາເຊັ່ນ: ໂປຣໄຟລ, ອາການມືນແລະໃນຕອນເຊົ້າ. ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງເປັນແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາຖືພາ. ອີງຕາມວາລະສານວິທະຍາສາດຊີວະວິທະຍາແລະການຢາຂອງສະຫະພາບເອີຣົບ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຄວນບໍລິໂພກແອບເປີ້ນປະ ຈຳ ວັນເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກແລະການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.

10. ກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ

ໝາກ ໂປມເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນຊີທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີ ສຳ ລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຊ່ວຍພູມຕ້ານທານ. ການກິນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ທຸກໆມື້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະອື່ນໆ. ວິຕາມິນ C ເຮັດວຽກໂດຍການຊອກຫາສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ ^[10] .

11. ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ

ວິຕາມິນບີ 6 ໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະ ໝອງ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ວິຕາມິນນີ້ຄວບຄຸມລະດັບສານເຄມີນິວເຄຼຍໃນ GABA ໃນສະ ໝອງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຊຶມເສົ້າແລະອາການຄັນຄາຍແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ Parkinson, ອີງຕາມວາລະສານ Biomedical and Pharmaceutical Sciences.

12. ຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ແລະຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ

ວິຕາມິນ C ໃນ ໝາກ ແອບເປີ້ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາ collagen ເຊິ່ງເປັນໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຫຼື້ອມແລະຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນທີ່ດີແລະຮອຍຫ່ຽວ, ສະນັ້ນປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ^{[ສິບເອັດ]} . ການກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນທຸກມື້ຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂອງເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນກວ່າໄວ.

ວິທີການບໍລິໂພກ Custard Apple

• ເລືອກ ໝາກ ແອັບເປິ້ນທີ່ສຸກທີ່ສຸດເພາະມັນງ່າຍຕໍ່ການກິນແລະຫລີກລ້ຽງການກິນທີ່ເກີນໄປ.

• ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ເປັນອາຫານວ່າງໄດ້ໂດຍການຕື່ມເກືອກ້ອນເຂົ້າ ໜຽວ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຊບ.

• ທ່ານສາມາດເຮັດ ໝາກ ແອັບເປີ້ລຽນຫລື smoothie apple.

• ການເພີ່ມເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ.

• ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ກ້ອນອອກຈາກ ໝາກ ໄມ້ນີ້ໂດຍການປະສົມມັນ, ເພີ່ມແກ່ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ.

ຫມາຍ​ເຫດ​: ຍ້ອນວ່າ ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຢັນຫຼາຍໃນ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼີກລ່ຽງການບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປແລະຢ່າກິນໃນຂະນະທີ່ທ່ານປ່ວຍ. ແກ່ນຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນທີ່ມີສານພິດເປັນພິດ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ກືນມັນ.

1. [1]Jamkhande, P. G. , & Wattamwar, A. S. (2015). Annona reticulata Linn. (ຫົວໃຈຂອງ Bullock): ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພືດ, ຄຸນລັກສະນະທາງພືດພັນແລະຄຸນລັກສະນະການຢາ .Journal ຂອງຢາພື້ນເມືອງແລະຢາເພີ່ມເຕີມ, 5 (3), 144-52.
2. [ສອງ]Sur, S. , Camara, M. , Buchmeier, A. , Morgan, S. , & Nelson, H. S. (1993). ການທົດລອງຕາບອດສອງຄັ້ງຂອງ pyridoxine (ວິຕາມິນ B6) ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ທີ່ອີງໃສ່ຢາສະເຕີຣອຍ. ອາການແພ້, 70 (2), 147-152.
3. [3]WALTERS, L. (1988). ວິຕາມິນ B, ສະຖານະພາບທາງໂພຊະນາການໃນໂຣກຫອບຫືດ: ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາ Theophylline ໃນລະດັບ Plasma Pyridoxal-5'-Phosphate ແລະລະດັບ Pyridoxal.
4. [4]Rosique-Esteban, N. , Guasch-Ferré, M. , Hernández-Alonso, P. , & Salas-Salvadó, J. (2018). ອາຫານແມກນີຊຽມແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ: ການທົບທວນຄືນດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບພະຍາດລະບາດວິທະຍາ.Nutrients, 10 (2), 168.
5. [5]Marcus, J. , Sarnak, M. J. , & Menon, V. (2007). ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ Homocysteine ​​ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ: ສູນເສຍໃນການແປພາສາ. ວາລະສານກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງປະເທດການາດາ, 23 (9), 707-10.
6. [6]Shirwaikar, A. , Rajendran, K. , Dinesh Kumar, C. , & Bodla, R. (2004). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຈາກສານສະກັດຈາກໃບ Annona squamosa ໃນ ໜິ້ວ ພະຍາດເບົາຫວານ streptozotocin – nicotinamide ປະເພດ 2. ວາລະສານຂອງ Ethnopharmacology, 91 (1), 171–175.
7. [7]Yang, J. , Wang, H. P. , Zhou, L. , & Xu, C. F. (2012). ຜົນກະທົບຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານຕໍ່ທ້ອງຜູກ: ວາລະສານວິເຄາະ meta. ວາລະສານໂລກກ່ຽວກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, 18 (48), 7378-83.
8. [8]Suresh, H. M. , Shivakumar, B. , Hemalatha, K. , Heroor, S. S. , Hugar, D. S. , & Rao, K. R. (2011). ໃນການຄົ້ນຄວ້າຢາຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດຊະນິດຂອງຮາກຂອງ Annona reticulata ກ່ຽວກັບສາຍເຊວມະເລັງຂອງມະນຸດ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບພະຍາດມະເລັງ, 3 (1), 9-12.
9. [9]Zeng, C. , Li, H. , Wei, J. , Yang, T. , Deng, Z. H. , Yang, Y,, Zhang, Y. , Yang, T. B. , … Lei, G. H. (2015). ສະມາຄົມລະຫວ່າງການກິນ Magnesium Magnesium ແລະ Radiographic Knee Osteoarthritis.PloS ໜຶ່ງ, 10 (5), e0127666.
10. [10]Carr, A. , & Maggini, S. (2017). ວິຕາມິນ C ແລະ ໜ້າ ທີ່ພູມຕ້ານທານ. ສານອາຫານ, 9 (11), 1211.
11. [ສິບເອັດ]Pullar, J. M. , Carr, A. C. , & Vissers, M. (2017). ພາລະບົດບາດຂອງວິຕາມິນ C ໃນສຸຂະພາບຜິວ. ສານປະກອບ, 9 (8), 866.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້