ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ລາຍຊື່ໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ລໍຄອຍການມາຢ້ຽມຢາມປະ ຈຳ ເດືອນຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຫຼາຍຄົນໄດ້ເບິ່ງໄປສູ່ການຊັກຊວນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງພວກເຂົາໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ມີແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ເບິ່ງຫາວິທີການຊັກຊ້າໃນໄລຍະເວລາເລື້ອຍໆ. ແຕ່ວ່າ, ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ຂັດຂວາງຂະບວນການປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍອາຫານແລະຢາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະຮູ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ?
ບໍ່ມີເຕັກນິກທີ່ລົ້ມເຫລວ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ, ແຕ່ມີຫລາຍວິທີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງເດືອນຂອງທ່ານມາໄວຂຶ້ນໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນຊັກຊ້າ.
ນີ້ແມ່ນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານແລະຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອກະຕຸ້ນໄລຍະຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
1. ໝາກ ນັດ
2. ຂີງ
3. ປາແດກ
4. ຮາກ Angelica
5. ໝາກ ຫຸ່ງ
6. Celery
7. ໄຄຕົ້ນ
8. ໝາກ ພິລາ
9. ເມັດພັນ Fenugreek
10. ແກ່ນ ໝາກ ອຶ
11. ເມັດ Coriander
12. Aloe Vera
1. ໝາກ ນັດ
ໝາກ ນັດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຄວນໄປຫາ ໝາກ ໄມ້ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງ? ມັນປະກອບດ້ວຍ bromelain, ເຊິ່ງເປັນເອນໄຊທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນມົດລູກອ່ອນລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນລຸດລົງແລະເລີ່ມຕົ້ນການໄຫຼປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວແລະເມັດເລືອດແດງ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄລຍະທີ່ ໜັກ ຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ນັດໄດ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ.
2. ຂີງ
ຂີງແມ່ນອາຫານອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ກະຕຸ້ນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ເຮັດໃຫ້ການອຸດຕັນຂອງມົດລູກໂດດຂື້ນ - ເລີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງທ່ານ. ຂີງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ປວດຮາກແລະປວດຮາກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ປະ ຈຳ ເດືອນ. ທ່ານສາມາດມີຂີງໃນຮູບແບບຂອງຊາຂີງ.
3. ປາແດກ
Parsley ແມ່ນພືດສະຫມຸນໄພ emmenagogue ທີ່ດີເລີດແລະອ່ອນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປາກມົດລູກອ່ອນລົງແລະລະດັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານຊ້າລົງ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໄວຂື້ນ.
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການລວມເອົາ parsley ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຈະມີຊາ parsley ຫຼືຕື່ມມັນເຂົ້າໄປໃນ smoothie ສີຂຽວຂອງທ່ານ.
4. ຮາກ Angelica
ຮາກ Angelica ຫຼື Dong Quai ແມ່ນພືດສະ ໝຸນ ໄພອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເຈັບເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຫລືມີປັນຫາກ່ຽວກັບປະ ຈຳ ເດືອນ, ສະ ໝຸນ ໄພຮາກນີ້ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາ ນຳ.
ຄຳ ເຕືອນ: ຮາກ Angelica ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການ ທຳ ແທ້ງ.
5. ໝາກ ຫຸ່ງ
ການກິນ ໝາກ ຫຸ່ງຫລືການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນໄລຍະເວລາ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຜົນກະທົບ emmenagogic ຂອງຫມາກຫຸ່ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບປະລິມານທີ່ສູງຂອງ carotene ແລະວິຕາມິນ C ໃນຫມາກໄມ້ນີ້. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໝາກ ຫຸ່ງປະກອບດ້ວຍເອນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ papain ເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ.
6. Celery
Celery ແມ່ນພືດສະຫມຸນໄພອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກອບດ້ວຍ apiol ແລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຜົນກະທົບຈາກ emmenagogic. ໃບແລະກ້ານໃບຂອງມັນຖືກກ່າວວ່າເຮັດວຽກແບບດຽວກັນເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ມີປະ ຈຳ ເດືອນ.
ກິນອາຫານ celery ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນ້ ຳ ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະມັນຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງປະ ຈຳ ເດືອນແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສານ້ ຳ ຫຼຸດລົງ.
7. ໄຄຕົ້ນ
ໄຄແມ່ນສານກະຕຸ້ນໃນມົດລູກເມື່ອກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງ. ແຕ່ວ່າ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນເຄື່ອງເທດຊະນິດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງປະ ຈຳ ເດືອນເຊັ່ນ: ພະຍາດທ້ອງບິດ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກສີໄຄຕົ້ນໃນໄລຍະເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສີໄຄຕົ້ນສາມາດຢຸດເຊົາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງແລະຜູ້ຍິງສາມາດເປັນໄດ້ຖ້າການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.
8. ໝາກ ພິລາ
Pomegranate ແມ່ນອາຫານອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຮູ້ກັນວ່າຖືກຫຸ້ມດ້ວຍ phytoestrogens. phytoestrogens ເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສານ ບຳ ລຸງທາດໃນຮ່າງກາຍແລະສານກະຕຸ້ນໃນມົດລູກ.
ການດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເຮັດໃຫ້ລະດັບເອດໂຕຣເຈນໃນຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ. ໃນທາງກັບກັນນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການລົງເລືອດ.
9. ເມັດພັນ Fenugreek
ເມັດ Fenugreek ຫຼືເມັດ methi ຖືກໃຊ້ໂດຍນັກຢາສະຫມຸນໄພຫຼາຍຄົນເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການປະ ຈຳ ເດືອນ. ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມການສະ ໜອງ ນໍ້ານົມ. ແກ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຢຸດເຊົາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
10. ແກ່ນ ໝາກ ອຶ
ແກ່ນ Fennel, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ saunf, ສາມາດ ນຳ ມາຕົ້ມໃນນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດເປັນຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມເຊິ່ງຄວນກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະສົ່ງເສີມໃຫ້ມີກະແສລົມທີ່ແຂງແຮງ.
11. ແກ່ນ ໝາກ ຈອງ
ແກ່ນ Coriander ມີຄຸນສົມບັດ emmenagogue ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີໄລຍະເວລາປົກກະຕິ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕົ້ມແກ່ນຜັກທຽມ 1 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ 2 ຈອກ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວານ້ໍາໄດ້ຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ລ້າໆເອົາເມັດອອກແລະດື່ມ ໜານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
12. Aloe Vera
ນ້ ຳ Aloe vera ມີຄຸນສົມບັດ emmenagogue ເຊິ່ງສາມາດ ກຳ ນົດໄລຍະເວລາເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະອາຫານ. ຕັດໃບ aloe vera ແລະສະກັດເຈນ. ປະສົມ gel ກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງແລະບໍລິໂພກກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
Dyslexia ແມ່ນຫຍັງ? Boman Irani ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກສະພາບການນີ້
