ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນພຽງແຕ່ໃນ
-
Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້ -
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Anirban Lahiri ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈກ່ອນ RBC Heritage
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໃບສະ ໝັກ ລະດັບຂໍ້ມູນການເຂົ້າທັງ ໝົດ ຈາກການເອື່ອຍອີງ Jio, Airtel, Vi, ແລະ BSNL
- ການກັບຄືນມາຂອງໂຣກ Kumbh mela ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການລະບາດຂອງ COVID-19 ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ກາເຟ Turmeric ບໍ່ດົນມານີ້ສາມາດຈັດການພື້ນທີ່ ສຳ ລັບຕົວເອງໃນບັນດາສູດກາເຟທີ່ມີແນວໂນ້ມອື່ນໆເຊັ່ນ: ກາເຟ dalgona, ກາເຟ broccoli ຫຼືກາເຟ iced. ກາເຟຊະນິດ ໃໝ່ ນີ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຂອງທັງ curcumin ແລະຄາເຟອີນແລະຍັງມີຊື່ສຽງໂດຍຊື່ວ່າ Golden Latte.
Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງອິນເດຍເປັນເວລາ 4000 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ກາເຟແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 15. ການປະສົມຂອງທັງ ໜຽວ ແລະກາເຟເປັນກາເຟ turmeric ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຍ້ອນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ
ບົດຂຽນນີ້ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກາເຟຂີ້ ໝິ້ນ. ລອງເບິ່ງ.
1. ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຜຸພັງ
Turmeric ມີສານ curcuminoid ຕົ້ນຕໍທີ່ເອີ້ນວ່າ curcumin ແລະມີຫຼາຍກວ່າ 100 ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ແຂງແຮງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກາເຟຍັງເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ. ຮ່ວມກັນ, ພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຊັ່ນພະຍາດເບົາຫວານແລະມະເລັງ.
2. ອາດຈະຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ
Turmeric ມີຜົນກະທົບຕ່ ຳ ຂອງ BMI ເນື່ອງຈາກມີສານໂພລີນິນທີ່ມີສານຊີວະພາບ. ກາເຟຍັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍການສະກັດກັ້ນ leptin, ຮໍໂມນທີ່ເປັນສັນຍານຂອງເຊນເຊິ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. ກາເຟ Turmeric ສາມາດເປັນເຄື່ອງດື່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທຸກໄວ. [1]
3. ອາດຈະຕ້ານການອັກເສບ
ທັງສານ curcumin ແລະຄາເຟອີນແມ່ນສານຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ cytokines ໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນສະພາບການອັກເສບຊ້ ຳ ເຮື້ອເຊັ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂລກເບົາຫວານ. Methylxanthines ແລະກົດ caffeic ໃນກາເຟຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານຊີວະພາບອັກເສບ. [ສອງ]
4. ອາດຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງການຍ່ອຍອາຫານ
Curcumin ໃນຂີ້ເຜິ້ງດີກວ່າໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນການມີ phospholipids, ເຊິ່ງແມ່ນປະເພດຂອງໄຂມັນທີ່ພົບໃນນົມແລະອາຫານອື່ນໆເຊັ່ນ: ໄຂ່ແລະຊີ້ນ. [3] ກາເຟ Turmeric ເຮັດດ້ວຍນົມອາດຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍສານ curcumin-phytosome ຫຼືການດູດຊຶມສານ curcumin ໃນການມີນົມ. ກາເຟຍັງຊ່ວຍຮັກສາແກນສະ ໝອງ ແລະຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
5. ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ
Turmeric ດ້ວຍການສັກຢາຂອງ espresso ສາມາດເປັນຕົວເສີມພະລັງງານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. Curcumin ມີຄວາມຕ້ານທານກັບຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອົດທົນ, ໃນຂະນະທີ່ຄາເຟອີນໃນກາເຟຊ່ວຍສະກັດກັ້ນລະບຽບຂອງ adenosine, neurotransmitter ຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບ. ຮ່ວມກັນ, ຍ້ອນວ່າກາເຟຂີ້ເຜິ້ງງຽບ, ພວກມັນອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະເພີ່ມພະລັງງານ.
6. ອາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມ
ທັງຂີ້ ໝິ້ນ ແລະກາເຟມີຜົນດີຕໍ່ການກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມເນື້ອແລະການຫຼຸດລົງຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ກາເຟ Turmeric ສາມາດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກ້າມແລະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຂົາ. [4]
7. ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ
Turmeric ແລະກາເຟທັງມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ແລະອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ LDL ແລະ triglyceride ໃນຮ່າງກາຍ. ການບໍລິໂພກກາເຟຂີ້ເຜິ້ງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
8. ອາດຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດ
Curcumin ມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນປອດຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດປອດອັກເສບອຸດຕັນແລະການບາດເຈັບປອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນ. ກາເຟຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງປອດ. ຮ່ວມກັນ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ປອດ.
9. ອາດຈະປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ
ການດື່ມກາເຟແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບອາການທີ່ບໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າການຂ້າຕົວຕາຍ. Curcumin ຍັງແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການປ່ຽນຄືນຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າໃນຄົນ. ສະນັ້ນ, ກາເຟຂີ້ຫມີ້ນສາມາດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບໂດຍການເພີ່ມລະດັບຂອງ dopamine ແລະ serotonin. [5]
10. ອາດຈະປ້ອງກັນພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ
ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການປະສົມປະສານທາງລົບຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຈິດໃຈ. ທາດປະສົມຊີວະພາບໃນຂີ້ ໝິ້ນ ແລະກາເຟອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະລະບົບປະສາດ.
11. ອາດປ້ອງກັນພະຍາດ Alzheimer
Curcumin ຫຼຸດລົງແຜ່ນ beta-amyloid, ຊັກຊ້າການເຊື່ອມໂຊມຂອງ neurons ແລະຫຼຸດລົງການສ້າງ microglia, ທັງຫມົດທີ່ນໍາໄປສູ່ໂຣກ Alzheimer. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້ໃນເວລາກາງເວັນສາມາດຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ Alzheimer ໄດ້ 65 ເປີເຊັນໃນຊີວິດຕໍ່ມາ. ສະນັ້ນ, ກາເຟຂີ້ ໝິ້ນ ສາມາດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທ່າແຮງເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ Alzheimer.
12. ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ
ທັງຂີ້ ໝິ້ນ ແລະກາເຟແມ່ນສານຕ້ານພູມຕ້ານທານເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍສານປະສົມຟີໂນໂມນຂອງພວກມັນດ້ວຍຜົນຕ້ານການອັກເສບ. ດື່ມກາເຟຂີ້ຫມີ້ນໃນປະລິມານປານກາງເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກສານຄາເຟອີນສູງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ຕ້ານພູມຕ້ານທານຂອງມັນ. [6]
ວິທີການກະກຽມກາເຟ Turmeric?
ສ່ວນປະກອບ
- ຜົງຂີ້ ໝິ້ນ ເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ
- ກາເຟຄືແປ້ງ espresso ຫຼືແປ້ງກາເຟ
- ແປ້ງຂີງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຫລືຂີງຂີງ 1 ບ່ວງຊາ
- ແປ້ງຊິນະມອນ 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງຫມາກພິກດໍາ
- ສານສະກັດຈາກ Vanilla (ເປັນທາງເລືອກ)
- ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວຫຼືນ້ ຳ ນົມ ໜຶ່ງ ຈອກ
ວິທີທີ່ 1
- ຖອກສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ຍົກເວັ້ນເອັກສະເຣໂຊໂຊເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ.
- ຕື່ມການ espresso brewed ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງປະສົມສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ.
- ເອົາສ່ວນປະກອບໃສ່ລົງໃນ ໝໍ້ ຄ້າງໄຟແລະເອົາລົງໃສ່ເຕົາໄຟ.
- stir ສອງສາມນາທີເພື່ອປະກອບເປັນ frothy.
- ຖອກໃສ່ຖັງກາເຟແລະຮັບໃຊ້ອາຫານຮ້ອນ.
ວິທີທີ່ 2
- ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມ, ຍົກເວັ້ນເອັກສະເຣໂຊໂຊແລະໂອນເຂົ້າຖັງແກ້ວ.
- ກະກຽມກາເຟແລະຕື່ມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງປະສົມແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ.
