ຜັກ ຈຳ ນວນ 10 ຊະນິດເພື່ອໃຫ້ຜິວພັນພໍສົມຄວນ

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ກິລາ Harshal Patel ກ່າວວ່າ IPL 2021: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການອາບນໍ້າຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກຖືກເບິ່ງຂ້າມໃນການປະມູນໃນປີ 2018, Harshal Patel ກ່າວ
• ຂ່າວ Sharad Pawar ທີ່ຈະອອກຈາກໂຮງ ໝໍ ໃນ 2 ວັນ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ເຕັກໂນໂລຢີ ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
• ຮູບເງົາ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ໄດ້ລະລຶກເຖິງການສະເຫຼີມສະຫຼອງງານບຸນອຸປະ ຖຳ ກັບຄອບຄົວຂອງນາງ
• ລົດຍົນ ການຈອງປີ້ຍົນ Mahindra Thar ຂ້າມໄລຍະທາງ 50,000 ແຫ່ງໃນເວລາພຽງ 6 ເດືອນ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ຜິວທີ່ ເໝາະ ສົມໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ໃນທຸກໆວັນຂອງອິນເດຍ, ການໂຄສະນາການແຕ່ງງານແມ່ນລົ້ນໄປດ້ວຍພໍ່ແມ່ທີ່ຕ້ອງການເຈົ້າສາວຫລືເຈົ້າບ່າວທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບລູກຂອງພວກເຂົາ.

ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຍຸດຕິ ທຳ ແມ່ນການບໍລິໂພກຜັກ. ມື້ນີ້, Boldsky ຂໍແບ່ງປັນກັບຜັກບາງຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານບໍລິໂພກເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ. ການບໍລິໂພກອາຫານປະເພດນີ້ເປັນປະ ຈຳ ມີທ່າແຮງທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານຜິວງາມ.

ວັນທີ 1 ຕຸລາແມ່ນວັນຜັກໂລກ. ໃນໂອກາດນີ້, ພວກເຮົາຂໍ ນຳ ສະ ເໜີ ບັນດາຜັກທີ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຜັກໂພຊະນາການເຫລົ່ານີ້ສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ຂົ້ວ, ຕົ້ມແລະປີ້ງແມ່ນສາມທາງເລືອກໃນການບໍລິໂພກຜັກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຜິວຂາວ. ເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກຜັກທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະພັດທະນາບັນຫາສຸຂະພາບ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເກັບຮັກສາວີດີໂອຂອງທ່ານ!

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜັກເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ມີເນື້ອໃນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລຶບລ້າງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຮອຍແປ້ວທີ່ບໍ່ດີແລະ ກຳ ຈັດເມັດສີ.

ນີ້ແມ່ນຜັກບາງຊະນິດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ ເໝາະ ສົມ, ພິຈາລະນາຢ່າງໃກ້ຊິດ:

ໝາກ ນາວ

ໝາກ ນາວເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ສີຕົກເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ໝາກ ນາວມີວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນຜົນດີຕໍ່ຜິວ. ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ນາວຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຜິວຂາວຂື້ນ.

ໝາກ ເລັ່ນ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ແມ່ນການບໍລິໂພກ ໝາກ ເລັ່ນ. ຜັກນີ້ ສຳ ລັບຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ປົກປ້ອງຜິວຈາກແສງແດດ. ມັນຍັງຊ່ວຍລົດຮອຍແປ້ວຂອງສິວ. ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກເລັ່ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນນໍ້າມັນຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ເບຍ

ຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວຂາວແມ່ນ beetroot. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ຈະ ກຳ ຈັດສານພິດທັງ ໝົດ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນລ້າງເລືອດ, ຕັບ, ແລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ເນື່ອງຈາກມີໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ, ຜັກຊະນິດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຂອງມັນເບົາບາງລົງເຊັ່ນກັນ.

ກະແລັມ

ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນແຄລອດຈະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຜິວຂອງທ່ານໃນລະດັບດີ. ການບໍລິໂພກແຄລອດຕົ້ມຫຼືດິບແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ.

ຜັກຫົມ

ຜັກຫົມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍຊະນິດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອຍຫ່ຽວ. ຜັກຫົມຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊວຜິວ ໜັງ ແລະ ກຳ ຈັດສານພິດຕ່າງໆໃຫ້ກັບຜິວພັນທີ່ງົດງາມ.

ມັນຕົ້ນ

ມັນຕົ້ນຫວານມີວິຕາມິນເອເຊິ່ງຕ້ານການອັກເສບໃນ ທຳ ມະຊາດ. ການບໍລິໂພກມັນຕົ້ນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວ.

ຮາກດອກ

ນີ້ແມ່ນຜັກ ໜຶ່ງ ຊະນິດເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ. Radishes ມີແຮ່ທາດແລະທາດປະສົມຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ຍ້ອນວ່າມັນມີສານຊູນຟູຣິກແລະຊິລິໂຄນ, ຜັກຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສົດໃສ. ພວກມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມ collagen ໃຫ້ແກ່ການເສີມສ້າງເຊວຜິວ ໜັງ.

ໝາກ ແຕງ

ຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ແມ່ນ ໝາກ ແຕງ. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ແຕງສົດຊາມທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍລ້າງສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງ.

ງອກ

ເພື່ອໃຫ້ມີຜິວທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ກິນງອກຫຼາຍ. ແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນເຕົາຂົ້ວປະສົມຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຈຸດດ່າງ ດຳ ແລະເຮັດໃຫ້ເບົາບາງລົງເຊັ່ນກັນ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ selenium. ຕົວແທນນີ້ໃນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປ້ອງກັນການຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສແລະອ່ອນນຸ້ມໃນການ ສຳ ພັດ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້