10 ສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດຈາກເຮືອນຄົວຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມແຫ້ງ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ຄວາມງາມ lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan ໃນວັນທີ 18 ກັນຍາ 2018

ກຳ ຈັດຜິວແຫ້ງແລະເສັ້ນຜົມບໍ່ງາມ, ໃຊ້ເຂົ້າສາລີນໍ້າມັນ | Boldsky

ທ່ານເຄີຍມີມື້ທີ່ຜົມບໍ່ດີບໍ? ຮູ້ຫນັງສື, ໃນມື້ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍບໍ? ມັນໄດ້ແຫ້ງ, ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບໍລິຫານບໍ?

ດີ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນປະສົບມາ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຈັດການເສັ້ນຜົມຂອງເຈົ້າແນວໃດເມື່ອມັນແຫ້ງ? ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ?

ການລະບາຍນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ລົງໂດຍ ໜັງ ຫົວ: ຖ້າ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດນ້ ຳ ມັນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງ.

ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຈາກຜົມ: ໃນກໍລະນີທີ່ຄວາມຊຸ່ມຈະ ໜີ ຈາກຜົມຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.

ສະພາບອາກາດ: ຜົມຂອງເຈົ້າອາດຈະແຫ້ງຍ້ອນອາກາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຖືກ ນຳ ໄປຕາກແດດໃຫ້ຮ້ອນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນຫລືອາກາດ ໜາວ ທີ່ສຸດໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ ແລະການເຮັດຄວາມຮ້ອນພາຍໃນເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາກາດເຢັນເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ. ສະພາບອາກາດທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງແມ່ນເຫດຜົນອື່ນໆ.

ນິໄສ: ນິໄສເຊັ່ນການລອຍນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເປັນປະ ຈຳ, ການຖູຜົມປຽກແລະອື່ນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ.

ຜະລິດຕະພັນຜົມຜິດ: ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ຜົມຢ່າງຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ, ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບ, ຜະລິດຕະພັນຊົງຜົມແລະອື່ນໆເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານແມ່ນເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມມັກແຫ້ງ.

ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຜົມເລື້ອຍໆ: ເສັ້ນຜົມສາມາດແຫ້ງໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດແບບຊົງຜົມເປັນປະ ຈຳ ຫລືເປັນເວລາດົນນານເຊັ່ນ: ການເປົ່າລົມ, ເຄື່ອງຕັດໄຟຟ້າ, ເສັ້ນລວດ, ການຊືມທາດເຫຼັກແລະອື່ນໆ, ຫຼືໂດຍການຂ້າມັນດ້ວຍສານເຄມີ.

ບັນຫາທາງຮໍໂມນ: ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນ thyroid ເຊັ່ນ Hypoparathyroidism (ເກີນຮໍໂມນ thyroid) ຫຼື Hypothyroidism (ຂາດຮໍໂມນ thyroid), ທັງສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການແພດ: ຜົມແຫ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງຂອງຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີຂອງ Anorexia nervosa, ເຊິ່ງເປັນໂຣກທີ່ມັກສັງເກດເຫັນໂດຍທົ່ວໄປໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງໄວ ໜຸ່ມ, ບຸກຄົນ ຈຳ ກັດການກິນອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ. ນິໄສນີ້ອາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດສານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງການແພດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນສະພາບທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Menkes, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບທອງແດງໃນຮ່າງກາຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດຜົມແຫ້ງ?

ທ່ານອາດຈະເຂົ້າມາເບິ່ງທົ່ວຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆໃນຕະຫລາດ, ສະ ເໜີ ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສານເຄມີເປັນການແກ້ໄຂ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແຫ້ງ. ພວກເຂົາຈະອວດອ້າງໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບ, ເຫຼື້ອມແລະສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາ ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ມັນອາດຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ຜີວ ໜັງ, ການແຫ້ງຂອງ ໜັງ ແລະຜົມ, ອາການຄັນແລະອື່ນໆ.

ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືການປ່ຽນໄປສູ່ວິທີ ທຳ ມະຊາດໃນການຈັດການຜົມແຫ້ງ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຢ່າງແທ້ຈິງແລະເປັນໄປໄດ້ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກເກີດຜົນກະທົບ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 10 ສ່ວນປະກອບທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ຈັດຂົນແຫ້ງ:

້ໍາເຜີ້ງ : ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເປັນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ. ດ້ວຍຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີເລີດ, ນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະມີສະພາບເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສ. ການເພີ່ມມັນໃສ່ແຊມພູກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານ.

Apple Cider Vinegar : ການໃຊ້ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບ, ຫຼືຜະລິດຕະພັນຜົມອື່ນໆຫລາຍເກີນໄປມັກເຮັດໃຫ້ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມ, ແລະນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອນີ້. ການມີສານອາຊິດຊິລິກໃນນ້ ຳ ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສານເຄມີທີ່ແຜ່ລາມໄປເທິງ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມເຫຼື້ອມແລະ ໜາ.

ມັນອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ຜົມພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະໄຂ່ຂາວປະມານ 20-25 ນາທີ, ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງສ່ວນປະສົມກັບນ້ ຳ ເຢັນ.

ມັນເບີ : ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກມີເບີແຫຼວໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຂົາ! ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່, ມັນເບີສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດໃນການຮັກສາຜົມແຫ້ງແລະເປື້ອນບໍ? ພຽງແຕ່ນວດມັນລົງໃນຮູບແບບທີ່ປັ່ນປ່ວນຫລືເຄິ່ງປະສົມເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ, ແລະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູຫຼັງຈາກປະມານ 25-30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຜົມລຽບ.

ແປ້ງ Gram: ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຄວາມງາມທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຊົງຜົມເງົາງາມ. ບັນດາເສັ້ນຜົມທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍແປ້ງ Gram ດ້ວຍປະລິມານນົມ ໝາກ ພ້າວແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.

ກ້ວຍ: ໜ້າ ກາກຊົງຜົມທີ່ເຮັດດ້ວຍກ້ວຍຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນ ທຳ ມະຊາດໃນຜົມເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນແລະ ໜ້າ ຮັກ. ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຫລາຍຊະນິດ, ໝາກ ກ້ວຍຊ່ວຍລຸດສານສະຜົມແລະຜົມທັງສອງ.

ໝາກ ຫຸ່ງ: ນອກຈາກກ້ວຍ, ໝາກ ຫຸ່ງເປັນ ໝາກ ໄມ້ອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາເສັ້ນຜົມແຫ້ງ. ການມີວິຕາມິນອີແລະວິຕາມິນເອໃນ ໝາກ ຫຸ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີຈາກພາຍໃນ. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ຫຸ່ງໃນຮູບແບບອາຫານຫລືເປັນ ໜ້າ ກາກຜົມມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດໃນການຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຜົມ.

ໃບ Curry: ພວກມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຄວຊ້ຽມ, ທາດເຫຼັກແລະຟົດສະຟໍຣັດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ. ເຮັດໃບເຕີຍປະມານ 5-6 ໃບແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໂດຍປະສົມມັນແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ມັນ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຫົວແລະຜົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ. ປະໄວ້ 20 ນາທີ, ແລະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງລາວ ສຳ ລັບການ ນຳ ເອົາເງົາມາສູ່ຜົມຈືດແລະແຫ້ງ.

ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ : ນວດ ໜັງ ຫົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ. ນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ດີ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ໂຍເກີດ : ນຳ ໃຊ້ນົມສົ້ມທົ່ວບໍລິເວນ ໜັງ ຫົວແລະເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ, ແລະລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 25-30 ນາທີ. ຜົມແຫ້ງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍຄວາມສາມາດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະບາຍຂອງນົມສົ້ມ.

ເມັດ Fenugreek : ມີປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ຈັດໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບຫຼືຄວາມບໍ່ສະອາດ, ເມັດ fenugreek ຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມແຂງແຮງແລະມີສະພາບດີ. ຂັ້ນຕອນໃນການ ນຳ ໃຊ້ພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການແຊ່ປະມານ 2-3 ບ່ວງຂອງເມັດ fenugreek ໃນນ້ ຳ ສະອາດໃນເວລາກາງຄືນ, ຄ້າງພວກມັນໃນມື້ຕໍ່ມາເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງທີ່ດີກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຫຼືນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະລັອກ, ແລະສຸດທ້າຍລ້າງ ມັນປິດຫຼັງຈາກ 40-45 ນາທີ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຜົມແຫ້ງຫລື ໜັງ ຫົວ.

ເປັນເຈົ້າຂອງຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວແລະຄວາມສະດວກໃນການ ນຳ ໃຊ້, ທັງ ໝົດ ຫຼືທຸກທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ທີ່ເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ແນ່ນອນ, ຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນປອມ.