ເວລາ 3 ໂມງແລງ ແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນ ອຶດຫິວ , ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຫັນດັງຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ທີ່ Pirate's Booty ແລະ string cheese. ເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ເກັບງ່າຍ ແລະໄວບາງອັນເຫຼົ່ານີ້ໃນທ້າຍອາທິດແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະເວົ້າໂອ້ອວດໃຫ້ໝູ່ຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບອາຫານຫຼັງເລີກຮຽນທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງເຈົ້າ (ແຖບ snickerdoodle! ໄສ້ກອກ ແລະ ໄຂ່ dumplings!) ຕະຫຼອດອາທິດ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 19 ວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ລູກກິນຜັກເປັນອາຫານເຊົ້າ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. ເຂົ້າໜົມເຄັກແບບບ້ານ
Cheez-ມັນແມ່ນໃຜ? ນໍ້າເຜິ້ງນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດ ແລະສາມາດເກັບໄວ້ໃນຫ້ອງອາຫານຕະຫຼອດອາທິດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. ມັນຕົ້ນຫວານ hummus
Hummus ເປັນອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍທີ່ຍອດຢ້ຽມສະເໝີ, ແຕ່ພວກເຮົາຄາດຄະເນວ່າເດັກນ້ອຍຈະເອົາມັນຕົ້ນຫວານລຸ້ນນີ້ທີ່ແຊບຊ້ອຍກັບທັງກະບະຫວານ ແລະ ຫວານ.
ເອົາສູດ
ແຜ່ນສະອາດ3. Gwyneth Paltrow's Blueberry Cauliflower Smoothie
ກະລໍ່າປີເຮັດໃຫ້ນ້ຳປັ່ນທີ່ມີສີສັນສວຍງາມເປັນສີຄຣີມຄືກັບນົມເຜັດ (ແລະ ເຂົາເຈົ້າຄົງບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະດື່ມຫຍັງແທ້ໆ).
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell4. ໂກໂກ້ເນີຍຖົ່ວດິນ Granola
ຕົກລົງ, ນີ້ແມ່ນຊັອກໂກແລັດຫຼາຍ. ແຕ່ຖ້າທາງເລືອກແມ່ນອາຫານປະເພດເມັດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ບັນຈຸໄວ້ລ່ວງຫນ້າ, ຮຸ່ນທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.
ເອົາສູດ
ຮູບພາບ: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. ເຂົ້າຫນົມປັງອາຫານເຊົ້າ ໄສ້ກອກ ແລະ ໄຂ່
ອາຫານເຊົ້າໃນຕອນບ່າຍແມ່ນເປັນການປິ່ນປົວສະເຫມີ, ແລະ dumplings ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກິນພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມສຸກທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຈຸ່ມໃນຊອດ ketchup ພິເສດ. ເກັບຮັກສາຊຸດທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ, ຈາກນັ້ນເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາໄມໂຄເວຟຫຼືເຕົາອົບເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫມ່.
ເອົາສູດ
Cookie ແລະ Kate 6. Perfect Stove-top Popcorn
ຖ້ວຍໄມໂຄເວຟບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ເທິງເຕົາອົບ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຢັນທີ່ຈະເບິ່ງ (ແລະໄດ້ຍິນ) ມັນປາກົດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດລະດູການມັນກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລູກຂອງທ່ານຮັກ.
ຫມູແລະ Quill 7. ເຂົ້າໜົມຊັອກໂກແລັດກ້ວຍບໍ່ມີກລູເຕນ
Psst: ແທ້ຈິງແລ້ວເດັກນ້ອຍທີ່ເບິ່ງບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້.
ຣາວກັບແກະຫວານ ແລະ ໝາກສີດາ 8. Snickerdoodle Almond Butter Granola Bars
ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ບໍ່ມີການອົບຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຖບ granola ຫວານເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເບີເຄິ່ງ 9. ສູດໝາກກ້ວຍສຸກເພື່ອສຸຂະພາບ
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໃນຂອງຫວານນີ້, ແລະມັນມາຮ່ວມກັນໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫ້ານາທີ. ຮາເລລູຢາ.
The Almond Eater 10. Dreamy Almond Butter Chia Pudding
ຖິ້ມຖົງບີບໄວ້ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານທີ່ມ່ວນໆນີ້. ພຽງແຕ່ບອກໜູຜ້າພົມຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າກິນຜັກກາດດ້ວຍຕາ.
ການກັດສ້າງສັນ 11. Zesty Three-Cheese Snack Mix
ເປັນຫຍັງຈິ່ງເອົາອາຫານຫວ່າງທີ່ບັນຈຸໄວ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຕັມໄປດ້ວຍໂຊດຽມ ແລະສານກັນບູດອື່ນໆ, ເມື່ອເຈົ້າສາມາດເຮັດເອງໄດ້?
Liz Andrew STYLING: Erin McDowell12. ເຄັກ Batter Dip
ຈື່ Dunkaroos ບໍ? ລູກຂອງທ່ານຈະບໍ່ - ເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຄິດວ່າທ່ານເປັນ genius.
ເອົາສູດ
Blog ອາຫານຫຼາຍ13. TACO SHOP STYLE ມັນຕົ້ນ ມ້ວນ TACOS
ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ taquitos ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນບໍ? ພວກເຮົາຄືກັນ, ແຕ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງ.
ເອົາສູດ
Darn Good Veggies 14. ສະຫຼັດ EDAMAME AVOCADO SMASHED
ສະຫຼັດອາໂວກາໂດໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບສຸຂະພາບດີກວ່າເກົ່າດ້ວຍການເພີ່ມ edamame ປັ່ນ.
ເອົາເຕົາອົບໃຫ້ແດ່ 15. ຊັອກໂກແລັດຊິບ Cookies
ເກັບຮັກສາແປ້ງຄຸກກີນີ້ຢູ່ໃນມືໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕີມັນອອກທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບພໍ່ແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຈັກກະວານ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຂໍແນະນຳເຂົ້າໜົມທັງໝົດທີ່ປອດໄພຊັອກໂກແລັດ-ຊິບຄຸກກີ້
